))
Wie kann ich mein Verhalten ändern?
Manage episode 355004788 series 3441902
Konten disediakan oleh Miss Goodspirits. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Miss Goodspirits atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Wie funktioniert eine Verhaltensänderung eigentlich im Kopf? Wenn du den Zusammenhang von Verhalten, Denken und Fühlen verstehst, dann kannst du dich selber umprogrammieren. Alte dysfunktionale Verhaltensmuster bewusst überschreiben zu können, ermöglicht uns ein selbstbestimmtes Leben und ist eine sehr befreiende Erfahrung.
***********
Hier geht es zum ABC Modell:
https://de.wikipedia.org/wiki/ABC-Theorie
Hier geht es zu den häufigsten Gedankenfehlern:
https://de.wikipedia.org/wiki/Kognitive_Verzerrung_(klinische_Psychologie)
47 episode
Bagikan
