Static Gains: Unique Benefits of Isometrics with Danny Lum (#257)

KRAFTRAUM

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3M ago 1:08:04

MP3•Beranda episode

In this episode I talk to Danny Lum about the unique benefits of isometric training, the differences to dynamic training and when and how to use isometrics to improve athletic performance, hypertrophy and tissue health.

Danny Lum PhD CSCS is the head of strength and conditioning at Singapore Sport Institute and a researcher with a focus on isometrics.

Danny on Instagram: Link
Damien on Instagram: Link
Danny’s book on combining plyometrics and isometrics: Link

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#Damien Zaid #Krafttraining #Gesundheit und Wohlbefinden #Fitness #Sport #Wissenschaft