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EP8 | Ansiedad y Hambre emocional
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¿Alguna vez te has sentido atrapado/a en un ciclo de ansiedad y hambre emocional?
Esa sensación abrumadora de que tus emociones te llevan a buscar consuelo en la comida, incluso cuando sabes que no tienes hambre física real. Es un desafío común en nuestra sociedad moderna, y en este episodio, nos sumergiremos en el fascinante mundo de la ansiedad y el hambre emocional.
¿Sabías que la ansiedad afecta a millones de personas en todo el mundo y que los trastornos alimentarios están en aumento? Las estadísticas son alarmantes, y es hora de profundizar en este tema y encontrar estrategias efectivas para lidiar con él.
Descubriremos cómo la ansiedad puede desencadenar el hambre emocional, esa necesidad irresistible de buscar alimentos reconfortantes para aliviar nuestras emociones.
Además, hablaremos sobre el concepto de hambre emocional, qué lo diferencia del hambre física y cómo identificarlo en nuestras propias vidas.
Pero aquí no acaba todo, al final del episodio, te recordaremos la importancia de buscar ayuda y apoyo si estás lidiando con la ansiedad y el hambre emocional. Porque, en última instancia, se trata de cuidar de nosotros mismos/as y dar pasos hacia una vida más equilibrada y plena.
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