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LA RELÈVE EP03 I Pauline, Diet passionnée : "Pour me sentir légitime et assez, je m'épuise"
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Tu te sens épuisée par ta passion et tu cherches à retrouver un équilibre entre travail et bien-être ?
Tu veux comprendre le lien entre santé mentale et alimentation et comment elle peut soutenir ton activité ?
Cet épisode est fait pour TOI !
🎙 LA RELÈVE : Extrait de l’Épisode 03
Dans ce nouvel Episode, je reçois Pauline Ansquer, @lapaulinediet sur Instagram, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans la sphère hormonale, micro-nutritionnelle et immuno-inflammatoire, mais aussi cheffe d’entreprise passionnée.
On discute ensemble de son parcours unique et des défis de l’entrepreneuriat dans le domaine du soin.
Pauline te parle sans filtre de son rôle de cheffe d’entreprise dans un métier où l’écoute des autres prend parfois le dessus sur l’écoute de soi-même. Elle partage son rapport au temps, ses expériences avec le syndrome de l’imposteur et cette difficulté à trouver une frontière entre un travail qui la passionne et le repos essentiel pour ne pas s’épuiser.
Cet épisode te donnera des CLÉS précieuses pour :
Comprendre le rôle crucial de l’alimentation dans la santé mentale
Découvrir comment le mouvement et une alimentation adaptée peuvent soutenir ton bien-être sur la durée
Apprendre à gérer le lien entre alimentation, stress et la production de cortisol, notamment en cas de burnout
Pauline partage ses conseils pour mieux gérer le stress à travers l’alimentation et te montre comment retrouver un équilibre entre travail et bien-être pour éviter l'épuisement.
Dans cette interview, tu apprendras comment :
Trouver ton équilibre entre passion et repos
Mieux gérer ton stress avec l’aide de l’alimentation
Comprendre le rôle du cortisol et son impact en cas de burnout
Adapter ton hygiène de vie pour soutenir ta santé mentale au quotidienRetrouve moi sur Instagram @jenniferlimare_coach
Pour contacter Pauline c'est directement sur Instagram : @lapaulinediet
Je suis Jennifer Limare, Burnout Survivor & Coach Mindset
Spécialisée dans les Hypersensibles HPI, Burnout, santé mentale
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