Aflevering 4 - Powertalk: Gezonde gewoontes creëren - Len De Nys
MP3•Beranda episode
Manage episode 364347324 series 3479126
Konten disediakan oleh LifeMe - Len De Nys. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh LifeMe - Len De Nys atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Je gewoonten veranderen is misschien toch niet zo moeilijk als het lijkt! Beslis welke gezonde gewoonte je wil creëren, en ‘plak’ deze gewoonte aan een reeds bestaande gewoonte! Wanneer je een oude gewoonte gaat doen (bv. koffie drinken), voer dan je nieuwe gezonde gewoonte er meteen aan toe (bv. tien keer door de benen buigen wanneer je een koffie drinkt). Vergeet niet dat je steeds blij mag zijn bij elke stap die je zet in de goede richting! Vier je overwinningen, en zit er niet mee in wanneer je een paar dagen wat minder op je gezondheid hebt gelet. Elke stap in de goede richting is een juiste!
…
continue reading
52 episode