# 72 Sitt rätt, toatåget och FODMAP-vänliga bladgrönsaker

Älska din mage

Konten disediakan oleh Belly Balance, Sofia Antonsson, and Jeanette Steijer. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Belly Balance, Sofia Antonsson, and Jeanette Steijer atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

4+ y ago 29:57

MP3•Beranda episode

Sommaren är fortfarande pågående och det är dags att upprepa vikten av att gå på toalett när vi har signal och att vi då dessutom sitter rätt på toaletten. Detta beskrev Sofia mycket tydligt när hon gästade Nyhetsmorgon i veckan. På en toalett i studion fick svenska folket en redig lektion i sittställning. Så, vårt tips är att fixa en pall, sätta upp fötterna och känna skillnaden. Jeanette som varit på båt mest hela sommaren har också några tips, både på båtmat och toavanor mer anpassade till trånga utrymmen. Dessutom dags att haka på odlingstrenden. Sätt vintersallat, spenat eller något annat grönt FODMAP-vänligt och bli självförsörjande.

113 episode

#Fitness #Belly Balance #Jeanette Steijer #Sofia Antonsson #Kost #Hälsa & Välbefinnande