#159 Jak Przestać Ciągle Myśleć O Jedzeniu | Gość: Ania, Kursantka KSO Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka podcast

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka « »

#159 Jak przestać ciągle myśleć o jedzeniu | Gość: Ania, kursantka KSO

5M ago 1:06:39

Konten disediakan oleh Magdalena Hajkiewicz. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Magdalena Hajkiewicz atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Gościnią 159. odcinka podcastu jest Ania, kursantka Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Ania zdradza jak zaczęła się jej przygoda z odchudzaniem i co pomogło jej poprawić relację z jedzeniem oraz porzucić restrykcje.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

Jak kultura diet wpływa na nasze postrzeganie ciała
Jak na kształtowanie nawyków żywieniowych wpływają porady z Internetu
Czy porównywanie się do innych jest dla nas dobre
W jaki sposób postrzeganie siebie kształtują media i trendy
Jak naprawić swoją relację z ciałem i zbudować zaufanie do siebie
W jaki sposób nieudane próby odchudzania wpływają na samopoczucie
Czy budowanie samoświadomości pomaga w walce z restrykcjami
Jak dobrać proces zmian do własnych potrzeb
Jak może wyglądać prowadzenie dziennika żywieniowego i w czym może być pomocne
W jaki sposób podejmować świadome decyzje żywieniowe
Dlaczego warto dbać o zasoby wewnętrzne

Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej na temat kursu: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY

176 episode