#14 Undgåelsesadfærd - 4 Gode Spørgsmål, Hvis Du Prøver At Undgå Ubehag I Dit Liv Mindre Hvad, Mere Hvorfor podcast

Konten disediakan oleh Ida Thyrring og Nikolaj Bach, Ida Thyrring, and Nikolaj Bach. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Ida Thyrring og Nikolaj Bach, Ida Thyrring, and Nikolaj Bach atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Mindre hvad, mere hvorfor »
#14 Undgåelsesadfærd - 4 gode spørgsmål, hvis du prøver at undgå ubehag i dit liv

3+ y ago 40:07

M4A•Beranda episode

I denne episode skal vi snakke om en ACT-klassiker. Nemlig undgåelsesadfærd.
Man kan let tænke at en del af et godt meningsfuldt liv er at undgå ubehag. Ubehag er jo ikke rart.
I virkeligheden er det lige omvendt. For det er umuligt at leve et meningsfuldt liv uden det ubehag, der følger med.
... Og du kan i øvrigt ikke undgå ubehaget. For i så fald sidder du bare tilbage med det ubehag, der er forbundet med undgåelsesadfærd.
Hvad er undgåelsesadfærd så? Og hvordan spotter du undgåelsesadfærd, og hvorvidt den afholder dig fra at gøre det, du gerne vil?
Det snakker vi meget mere om i denne episode, hvor du også får 4 gode spørgsmål til at takle ubehag og undgåelsesadfærd.

14 episode

#Fitness #Ida Thyrring Og Nikolaj Bach #Ida Thyrring #Nikolaj Bach