))
NRoP 124: Cvičením rastú niektoré oblasti mozgu. Ak chcete žiť kvalitný život, hýbte sa.
Manage episode 439299798 series 2622590
Konten disediakan oleh PROSIGHT Slovensko, a.s. and PROSIGHT Slovensko. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh PROSIGHT Slovensko, a.s. and PROSIGHT Slovensko atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Milan "Docent" Sedliak, športový neurofyziológ a komik, v epizóde vysvetľuje, aké sú najväčšie mýty v oblasti stravovania a cvičenia, prečo ho bolí, keď vidí niektorých ľudí behať a zároveň prináša praktický návod na to, ako zdravo chudnúť, či vďaka správne zvolenému pohybu žiť kvalitnejší život. V rozhovore zároveň prezrádza, prečo humor vníma ako terapiu a ako mu v živote pomáha.
V epizóde sa dozvieš:
- Aké sú najväčšie bludy v oblasti chudnutia a cvičenia.
- Ako si správne nastaviť kalorický deficit pri chudnutí a prečo krabičkové diéty nemusia byť ideálnou voľbou.
- Ako si vypočítať správny pomer bielkovín, sacharidov a tukov v strave.
- Akým klientom sa Docent najčastejšie venuje.
- Prečo beh nie je pre každého a ako si nájsť pre seba vhodný pohyb.
- Prečo by mali aj rekreační športovci absolvovať telovýchovnú prehliadku.
- Čo a kedy je vhodné jesť po tréningu.
- Aké doplnky výživy fungujú a pri ktorých iba zbytočne vyhadzujeme peniaze.
- Ako často si môžeš dať junk food.
- Ako vplýva psychika na chudnutie.
- Či má pohyb vplyv aj náš výkon v práci a ako nám dokáže zlepšiť kognitívne funkcie.
- Či ide dokopy alkohol a chudnutie.
- Ako vníma Docent aktuálnu situáciu v kultúre a či má nastavené nejaké hranice v humore.
Zaujímavé linky z podcastu:
Kniha Telo v 21.storočí
Docent - telefonáty s mamou (Silné reči stand-up comedy)
Youtube video
Partneri:
PROSIGHT Slovensko
Podcast Na rovinu o podnikaní je súčasťou vzdelávacej platformy pod názvom Na rovinu Online a je projektom spoločnosti PROSIGHT Slovensko.
Sledujte nás:
Facebook, YouTube, Instagram, LinkedIn, Tiktok, RSS Feed
Produkcia: 2024 © Podcast NA ROVINU O PODNIKANÍ
Výroba: Button Media - podcasty a živé prenosy
149 episode
Bagikan
