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020 - Es braucht keine Gegenspieler um sich zu verletzen! Entstehen Muskelverletzungen aus dem Nichts?
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In dieser Folge spreche ich über "Non-Contact"-Verletzungen, also Verletzungen, die ohne direktes oder indirektes Einwirken eines Gegenspielers entstehen. Besonders auffällig ist die Tatsache, dass mehrgelenkige Muskeln (wie die Hamstrings) oft betroffen sind.
Die Ursachen sind vielfältig, der Hauptgrund meist der Selbe: fehlende Belastbarkeit. Erfahre, welche Risikofaktoren du beeinflussen kannst und welche nicht.
Verletzt du dich auch andauernd? benötigst du Unterstützung, um aus diesem Teufelskreis wieder rauszukommen?
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Bagikan
