))
042 - Der Erfolg kommt nur aus dem Training heraus...NICHT!
Manage episode 385325329 series 3467520
Konten disediakan oleh Kamil Schiwietz. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Kamil Schiwietz atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Trainieren bis zum Umfallen, hier eine Übung mehr, dort eine Trainingseinheit verlängern. Manche Sportler scheinen nach dem Motto "mehr ist gleich mehr" ihr Training zu planen (von sich aus oder von Seiten der Trainer, Berater, usw. die dazu geraten haben).
Wehe es kommt jemand, der den Trainingsplan kürzen möchte! Schließlich brauche ich 5 Übungen für jeden einzelnen Muskel…
Wer wirklich eine konstante Leistung über längere Zeit bringen möchte, der darf nicht nur an der Belastung schrauben, sondern sollte die Regeneration hochfahren.
Welche Maßnahmen funktionieren, welche unnütz sind und was dahinter steckt, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Viel Spaß beim Zuhören!
Möchtest du mehr über mich und meine Arbeit erfahren?
Dann schau auf meiner Homepage vorbei
und
Melde dich direkt für ein kostenloses Erstgespräch an, wenn du mit mir zusammenarbeiten möchtest
Das geht natürlich auch
53 episode
Bagikan
