Artwork

Konten disediakan oleh Magdalena Far. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Magdalena Far atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Offline dengan aplikasi Player FM !

#023 Chcesz osiągać więcej albo chcesz schudnąć? Zacznij się wysypiać! Dlaczego sen musi stać się Twoim priorytetem?

19:43
 
Bagikan
 

Manage episode 277292723 series 2006502
Konten disediakan oleh Magdalena Far. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Magdalena Far atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
O czym dzisiaj:
dlaczego lekceważymy sen chociaż jest on tak ważny,
co się dzieje w czasie snu,
jakiej fazy snu mają więcej sportowcy a jakiej ludzie z pracą kreatywną i dlaczego,jak sen wpływa na odchudzanie,dlaczego warto spać dłużej jeżeli chcesz schudnąć,
dlaczego czasem mimo zdrowego jedzenia i aktywności fizycznej waga nie spada,
jak się wysypiać jeszcze lepiej - optymalizacja snu i dlaczego warto to robić,
kiedy wypić ostatnią kawę przed snem,
dlaczego warto iść spać przed godziną 22:00.
Zapraszam!
  continue reading

75 episode

Artwork
iconBagikan
 
Manage episode 277292723 series 2006502
Konten disediakan oleh Magdalena Far. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Magdalena Far atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
O czym dzisiaj:
dlaczego lekceważymy sen chociaż jest on tak ważny,
co się dzieje w czasie snu,
jakiej fazy snu mają więcej sportowcy a jakiej ludzie z pracą kreatywną i dlaczego,jak sen wpływa na odchudzanie,dlaczego warto spać dłużej jeżeli chcesz schudnąć,
dlaczego czasem mimo zdrowego jedzenia i aktywności fizycznej waga nie spada,
jak się wysypiać jeszcze lepiej - optymalizacja snu i dlaczego warto to robić,
kiedy wypić ostatnią kawę przed snem,
dlaczego warto iść spać przed godziną 22:00.
Zapraszam!
  continue reading

75 episode

Semua episode

×
 
Loading …

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.

 

Panduan Referensi Cepat