))
Jak dopasować system jedzenia do swojego kontekstu - Natalia Schnetler
Manage episode 427146355 series 3333885
Konten disediakan oleh Viola Urban. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Viola Urban atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Gościem najnowszego odcinka podcastu jest Natalia Schnetler - kursantka Systemu Dietetycznej Swobody. Opowiada w jaki sposób udało się jej dopasować zdrowe odżywianie do jej potrzeb i kontekstu. Dzieli się też swoimi poradami na to, jak budować spiżarnię i własne schematy, które wspierają zdrowie i dobre samopoczucie, ale nie są sztywne czy restrykcyjne.
Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
A jeśli Ty też chcesz nauczyć się swobody w odżywianiu i raz na zawsze porzucić sztywne diety, zapraszam Cię do mojego kursu - https://sds.okiemdietetyka.pl/
I niezmiennie przypominam o:
…
continue reading
Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
- Do czego może prowadzić nagła zmiana nawyków żywieniowych na lepsze?
- Dlaczego ważne, by zmiany dopasowane były do nas?
- Czy trzeba liczyć kalorie, by zdrowo się odżywiać?
- Czy codziennie trzeba jeść tyle samo kalorii?
- Czy im więcej posiłków, tym lepiej?
- Co dają nam przerwy od posiłków?
- Czy da się wpleść do swojej diety słodycze i czuć się dobrze?
- Jak w przemyślany sposób budować swoją spiżarnię?
- Waga w kuchni - pomaga czy przeszkadza?
- Co daje elastyczność w kuchni?
- Jak sobie ułatwiać gotowanie?
A jeśli Ty też chcesz nauczyć się swobody w odżywianiu i raz na zawsze porzucić sztywne diety, zapraszam Cię do mojego kursu - https://sds.okiemdietetyka.pl/
I niezmiennie przypominam o:
- moich książkach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/
107 episode
Bagikan
