Отличный План podcast

Player FM - Internet Radio Done Right

18 subscribers

Menambahkan four tahun yang lalu

Konten disediakan oleh Виктория Стеблина. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Виктория Стеблина atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

This Is Woman's Work with Nicole Kalil

1
Invite the Tiger to Tea: How to Turn Stress Into Strength with Dr. Rebecca Heiss | 340 36:14

14 hari yang lalu36:14

Putar Nanti

Daftar

Suka

Menyukai

36:14

We’ve been told stress will kill us. That we need to yoga-breathe it away, book a retreat, or stuff it down with a pint of Ben & Jerry’s (using your car key as a spoon… iykyk). But what if stress isn’t the villain? What if it’s actually the fuel for our best work? This week, we’re joined by Dr. Rebecca Heiss — a stress physiologist, researcher, keynote speaker, and author of Springboard: Transform Stress to Work for You . She’s also the creator of the Fearless Stress Formula and has been recognized by the National Science Foundation for her groundbreaking research. Her mission? To help us stop fearing fear, stop fighting stress, and instead transform both into fuel for growth, performance, and purpose. Rebecca brings her science background together with real talk and humor, making the hard stuff (like stress) not only make sense but feel doable. She’s passionate about helping women shift out of survival mode and into a place of clarity, confidence, and community. Together, we dive into why stress isn’t something to eliminate but energy we can reframe, channel, and actually use to show up stronger. We explore: Why your “effortless, overwhelmed” game isn’t working The three steps to stop fighting stress and start using it How to “invite the tiger to tea” (yes, really) Why service and community are the real antidote to overwhelm The competitive advantage women have when it comes to stress Because friend, stress isn’t proof you’re broken. It’s proof you care. And when you learn to use it, it becomes your edge. Connect with Rebecca: Website: www.rebeccaheiss.com Book: https://a.co/d/6ReB5Nr IG: https://www.instagram.com/drrebeccaheiss/ Related Podcast Episodes The Stress Paradox: Why We Need Stress (and How to Make It Work for Us) with Dr. Sharon Horesh Bergquist | 294 How to Become Panic Proof with Dr. Nicole Cain | 269 Stress Less and Fear(Less) with Rebecca Heiss | 181 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

Отличный план

Beranda serial•Feed

Мое имя — Виктория Стеблина. Я постоянно ищу инструменты, которые позволяют повысить продуктивность. Я живой человек, и у меня не всегда получается сделать все запланированное или достигнуть цели в срок. Но я кайфую от процесса достижения и от того, сколько интересного обнаруживаю на протяжении этого пути. Поэтому рассказываю об инструментах, сервисах и привычках, которые помогают организовать себя. Слушайте мой подкаст «Отличный план» и давайте вместе превращать мечты в цели. Подкаст выходит в прямом эфире на интернет-радио «Сто семнадцать и два».

20 episode

#Технологии в Образовании #Образование #Виктория Стеблина #Планирование #План #Продуктивность #Инструменты

Отличный план

18 subscribers

updated 5 tahun yang lalu

Beranda serial•Feed

20 episode

#Технологии в Образовании #Образование #Виктория Стеблина #Планирование #План #Продуктивность #Инструменты

Semua episode

Отличный план

1
Страх новых начинаний 52:25

5 years yang lalu52:25

52:25

Ресурсы, упомянутые в выпуске

Отличный план

1
Notion 52:25

5 years yang lalu52:25

52:25

Ресурсы, упомянутые в выпуске

Отличный план

1
Эффективное обучение 58:29

5 years yang lalu58:29

58:29

Ресурсы, упомянутые в выпуске

Отличный план

1
todo. txt 59:10

5 years yang lalu59:10

59:10

Ресурсы, упомянутые в выпуске

Отличный план

1
Google-сервисы. Часть 2 55:19

5 years yang lalu55:19

55:19

Ресурсы, упомянутые в выпуске

Отличный план

1
Личные финансы 57:28

5 years yang lalu57:28

57:28

Ресурсы, упомянутые в выпуске

Отличный план

1
Google-сервисы 58:33

5 years yang lalu58:33

58:33

Ресурсы, упомянутые в выпуске

Отличный план

1
Ранние подъемы 55:43

5 years yang lalu55:43

55:43

Ресурсы, упомянутые в выпуске

Отличный план

1
Удаленная работа 59:08

5 years yang lalu59:08

59:08

Ресурсы, упомянутые в выпуске

Отличный план

1
Завал дел 57:26

6 years yang lalu57:26

57:26

Ресурсы, упомянутые в выпуске

Отличный план

1
Интеллект-карты 54:08

6 years yang lalu54:08

54:08

Ресурсы, упомянутые в выпуске

Отличный план

1
Планирование спринтами 55:03

6 years yang lalu55:03

55:03

Ресурсы, упомянутые в выпуске

Отличный план

1
Цифровое расхламление 56:22

6 years yang lalu56:22

56:22

Ресурсы, упомянутые в выпуске

Отличный план

1
Ответы на вопросы, планирование месяца и дня 55:58

6 years yang lalu55:58

55:58

Мы с вами много болтали и мало добрались до сути, поэтому ссылка только одна: Страница с шаблонами для скачивания , там есть и планирование месяца. На правах рекламы: моя рассылка о продуктивности и всяком таком. Подписывайтесь, пожалуйста . Написать мне лично можно в телеграм @ bonbuvi . Присылайте голосовые сообщения с вопросами, я их буду слушать и отвечать в эфире.…

Отличный план

1
Планирование года и квартала 50:22

6 years yang lalu50:22

50:22

Ресурсы, упомянутые в выпуске

Отличный план

1
Музыка и продуктивность 54:58

6 years yang lalu54:58

54:58

Ресурсы, упомянутые в выпуске

Отличный план

1
Об утренних страницах 56:48

6 years yang lalu56:48

56:48

Ресурсы, упомянутые в выпуске

Отличный план

1
О чек-листах 54:44

6 years yang lalu54:44

54:44

Ресурсы, упомянутые в выпуске

Отличный план

1
О расстановке приоритетов 57:19

6 years yang lalu57:19

57:19

Отличный план

1
Метод «Помодоро» 55:28

6 years yang lalu55:28

55:28

Виктория Стеблина начала свою программу о продуктивности с выпуска о методе управления временем « Помодоро». Список приложений-таймеров от Виктории

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.