#9 Про Отдых, Усталость И Ресурсы Пока Так podcast

Artwork

Фитнес Психическое Здоровье Poka Tak

Konten disediakan oleh Poka Tak. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Poka Tak atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Пока так « »
#9 Про отдых, усталость и ресурсы

2+ y ago 47:33

Bagikan

MP3•Beranda episode

Konten disediakan oleh Poka Tak. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Poka Tak atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Ноябрь закончился, а усталость — нет. И думаем, не только у нас!

Поэтому мы решили поговорить про отдых и восстановление ресурсов (и что это, чёрт возьми, такое?!).

Из нового эпизода вы узнаете:

— как заметить свою усталость ДО того, как перестанет хватать сил, чтобы встать с кровати?

— сколько времени, по мнению Сониного преподавателя, организму нужно на полное восстановление? (там плохие новости)

— какие виды отдыха бывают?

— что такое ресурсы и где их брать?

А ещё поговорим про вину за отдых и усталость от любимых вещей, послушаем мурчание кота (и наши усталые голоса) и, конечно, похохочем :)

Внимание: выпуск заряжен на принятие своей усталости и тупняка, а ещё на обнаружение скрытых ресурсов. Приятного прослушивания!

… continue reading

14 episode

#Фитнес #Психическое Здоровье #Poka Tak

Artwork

#9 Про отдых, усталость и ресурсы

Пока так

published 2+ y ago

Bagikan

MP3•Beranda episode

Konten disediakan oleh Poka Tak. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Poka Tak atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Ноябрь закончился, а усталость — нет. И думаем, не только у нас!

Поэтому мы решили поговорить про отдых и восстановление ресурсов (и что это, чёрт возьми, такое?!).

Из нового эпизода вы узнаете:

— как заметить свою усталость ДО того, как перестанет хватать сил, чтобы встать с кровати?

— сколько времени, по мнению Сониного преподавателя, организму нужно на полное восстановление? (там плохие новости)

— какие виды отдыха бывают?

— что такое ресурсы и где их брать?

А ещё поговорим про вину за отдых и усталость от любимых вещей, послушаем мурчание кота (и наши усталые голоса) и, конечно, похохочем :)

Внимание: выпуск заряжен на принятие своей усталости и тупняка, а ещё на обнаружение скрытых ресурсов. Приятного прослушивания!

… continue reading

14 episode

#Фитнес #Психическое Здоровье #Poka Tak

Wszystkie odcinki

×

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.

Dengarkan 500+ topik