))
Koffein, helse og utholdenhetsprestasjon
Manage episode 272179868 series 2612560
Konten disediakan oleh Daniel Kragset and North Stories. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Daniel Kragset and North Stories atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Dette er første episoden i rekken av flere ernæringsfaglige temaer som kommer fremover! Vi har tatt prestasjonspraten med Hans Kristian Stadheim, PhD, som tok sin doktorgrad på koffein og prestasjon ved Norges Idrettshøgskole, hvor han også var delaktig i en rekke andre prosjekter. Han har i tillegg lang fartstid som trener på elitenivå, men også på aldersbestemte grupper i langrenn. Nå jobber han som landslagstrener for Great Britain, som sikter mot OL i Beijing 2022.
Vi kjører den faste fysiologitimen, og videre diskuterer vi blant annet dette:
- Koffein og helseffekter
- Psykologiske effekter
- Er koffein skadelig for barn/ungdom
- Er koffein alltid prestasjonsfremmende? Eventuelt negative effekter.
- Type produkter
- Doseringer
- Bruk av koffein i konkurranser og på trening (timing, pacing, restitusjon)
.... og mye mer!
Link til forskningen til Dr. Stadheim:
https://www.researchgate.net/profile/Hans_Stadheim
Følg han på Instagram her:
https://www.instagram.com/hanskristianstadheim/?hl=nb
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
55 episode
Bagikan
