Artwork

Konten disediakan oleh Steven Eskaf. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Steven Eskaf atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Offline dengan aplikasi Player FM !

Bicep Curls, Toning Muscle and Tapering | Ep 367

20:36
 
Bagikan
 

Manage episode 421072230 series 2531466
Konten disediakan oleh Steven Eskaf. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Steven Eskaf atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Welcome to the RISE Podcast with Steven Eskaf!

Listen to learn:

  • Is it better to do 4 exercises for 1 set each, or 1 exercise for 4 sets?
  • Should I add weight or reps to tone muscle
  • What should I do in the week leading up to an event like a 35km walk?

Connect

Find RISE Method

On ⁠Facebook⁠

On ⁠Instagram⁠

@rise.method

Join our ⁠FREE Facebook Group Here⁠

Steven Eskaf ⁠@steveneskaf⁠ For more information about the RISE Method visit: ⁠https://risemethod.com.au/

  continue reading

121 episode

Artwork
iconBagikan
 
Manage episode 421072230 series 2531466
Konten disediakan oleh Steven Eskaf. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Steven Eskaf atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Welcome to the RISE Podcast with Steven Eskaf!

Listen to learn:

  • Is it better to do 4 exercises for 1 set each, or 1 exercise for 4 sets?
  • Should I add weight or reps to tone muscle
  • What should I do in the week leading up to an event like a 35km walk?

Connect

Find RISE Method

On ⁠Facebook⁠

On ⁠Instagram⁠

@rise.method

Join our ⁠FREE Facebook Group Here⁠

Steven Eskaf ⁠@steveneskaf⁠ For more information about the RISE Method visit: ⁠https://risemethod.com.au/

  continue reading

121 episode

Semua episode

×
 
Loading …

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.

 

Panduan Referensi Cepat

Dengarkan acara ini sambil menjelajah
Putar