[BestOf] Das große Buch vom Schlaf | Why we sleep von Matthew Walker

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Holt euch das Buch auf Amazon: Das große Buch vom Schlaf

Wenig Schlaf lässt männliche Testikel schrumpfen, macht unglücklich und dumm. Mit diesen Aussagen starten wir in die Folge über Mathew Walkers "Why we sleep" Buch. Wir diskutieren die verschiedenen Studien aus dem Buch und beschreiben wie ihr diese auf euer Leben anwenden könnt, um besser zu schlafen. Außerdem besprechen wir den negativen Einfluss und die Wirkweise von Alkohol und wieso Fabi jetzt keinen Kaffee mehr trinkt.

Den Ted Talk von Mathew Walker findet ihr auf Youtube

Schwarz auf Weiß Rating:

Verständlichkeit F 5/5 & S 5/5
Umsetzbarkeit F 5/5 & S 5/5
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