523. ¿Y si la vida no se ve como la imaginé a esta edad? | Jueves de Lety & Ash

Se Regalan Dudas

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All About Change

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Chris Nowinski - Protecting Athletes from Head Injuries & Preventing CTE 27:28

9 hari yang lalu27:28

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27:28

Chris Nowinski is a former football player at Harvard University and professional wrestler with WWE, World Wrestling Entertainment. After enduring a career-ending head injury, Chris has dedicated his professional life to serving patients and families affected by brain trauma, particularly Chronic traumatic encephalopathy, or CTE, a progressive neurodegenerative disease that develops after repeated head injuries. Jay and Chris discuss the state of head injuries in American athletics, the difference between advocating for head safety at youth and professional levels, Chris’ newest research, and much more. Episode Chapters (00:00) Intro (00:50) changes in the culture around concussions in the past two decades (02:39) padded helmet technology (03:55) concussion reporting in the NFL (10:35) Chris’ career path and concussion history (14:52) connecting with activists who haven’t themselves suffered a traumatic brain injury (17:42) SHAAKE - a new sign to identify concussions (20:53) Unions can help players advocate for safety policies (23:10) final thoughts and goodbye For video episodes, watch on www.youtube.com/@therudermanfamilyfoundation Stay in touch: X: @JayRuderman | @RudermanFdn LinkedIn: Jay Ruderman | Ruderman Family Foundation Instagram: All About Change Podcast | Ruderman Family Foundation To learn more about the podcast, visit https://allaboutchangepodcast.com/…

sekitar setahun yang lalu 17:38

MP3•Beranda episode

¿Qué pasa cuando llegas a cierta edad y la vida no se parece a lo que esperabas? En este Jueves de Lety & Ash, hablamos sobre el duelo de las expectativas, cómo soltar los “deberías” que nos pesan y aprender a diferenciar entre nuestros sueños y las presiones externas.

Este episodio es una invitación a reconciliarnos con lo que hemos alcanzado desde la gratitud y el amor propio. Cada historia tiene su ritmo, sus aprendizajes y sus logros, aunque a veces no se vean como inicialmente las imaginaste.

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Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon

En este episodio encuentras información sobre:

Cómo enfrentar el duelo de las expectativas no cumplidas.
Por qué soltar los “deberías” nos ayuda a avanzar.
La diferencia entre sueños propios y presiones externas.
La importancia de la gratitud para abrazar el presente.
Vivir a tu propio ritmo sin compararte con otras personas.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

Presiones de los 20's y expectativas de los 30's

Los retos de crecer | Amaury Vergara

¿Puedo cambiar de sueños y metas? | Jueves de Lety & Ash

Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash

Sigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la Reguera

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568 episode

#Fitness #Sociedad #Amor #Love #Relationships #Mental Health #Relación #Dudas #Salud mental #Well-being #Amor Propio #Autoconocimiento #Ayuda Psicológica #Consejos #Reflexiones #Terapias #Conciencia

523. ¿Y si la vida no se ve como la imaginé a esta edad? | Jueves de Lety & Ash

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Cómo enfrentar el duelo de las expectativas no cumplidas.
Por qué soltar los “deberías” nos ayuda a avanzar.
La diferencia entre sueños propios y presiones externas.
La importancia de la gratitud para abrazar el presente.
Vivir a tu propio ritmo sin compararte con otras personas.

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540. Volver con tu ex, abrir la relación o soltar: Consejos junto a Daniel Valle 43:01

sekitar 14 jam yang lalu43:01

43:01

¿Vale la pena darle una segunda oportunidad a alguien? ¿Cómo saber si quieres una relación o si aún necesitas explorar? En este episodio, nos acompaña Daniel Valle para platicar sin filtros y responder junto a nosotras preguntas de la comunidad sobre rupturas, segundas oportunidades y el miedo a soltar lo que ya no es para ti. Hablamos de lo difícil que es dejar ir a alguien cuando aún hay sentimientos, de relaciones abiertas y acuerdos que dejan de funcionar. Una conversación honesta y divertida sobre el amor, el deseo y cómo elegir desde un lugar más libre y consciente. En este episodio encuentras información sobre: Segundas oportunidades en las relaciones. Explorar, experimentar y conocerte sin culpa. Dejar ir y aprender a estar bien con la soledad. Relaciones abiertas, acuerdos y cambios en la pareja. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: ¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash Lo que veo en redes sociales me hace dudar de mi relación | Jueves de Lety & Ash ¿El amor verdadero espera? | Jueves de Lety & Ash Rompiendo estereotipos: ¿Cómo viven los hombres el amor? | Jose Pablo Minor y Pierre Louis ‘Ahí no es’: Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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Episodios favoritos: 15. Aprender a decir NO | Farid Dieck 44:58

3 hari yang lalu44:58

44:58

¿Quién no ha dicho sí cuando en realidad quería decir no? En este episodio junto a Farid Dieck, hablamos sobre el peso que tienen estas dos palabras en nuestra vida, por qué nos cuesta poner límites y cómo aprender a decir no sin culpa puede cambiarlo todo. Nos dejó pensando en cuántas veces nos hemos puesto en segundo plano por miedo a incomodar, y en lo importante que es elegirnos. Si aún te cuesta decir no, este episodio es para ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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539. Mi amiga tiene novio y me olvidó | Jueves de Lety & Ash 17:15

6 hari yang lalu17:15

17:15

¿Qué pasa cuando tu mejor amiga empieza una relación y sientes que ya no hay espacio para ti? En este Jueves de Lety & Ash, nos llegaron dos audios que nos hicieron reflexionar sobre cómo pueden cambiar las amistades cuando llega una pareja. Hablamos sobre la sensación de estar perdiendo a tu amiga, cómo encontrar un balance entre el amor romántico y la amistad, y por qué las conversaciones honestas pueden sostener esos vínculos que tanto nos importan. En este episodio encuentras información sobre: Consejos para equilibrar la vida en pareja y con las amistades. Abrir espacios y conversaciones difíciles para fortalecer el vínculo. Navegar los cambios y etapas en una amistad sin perder la conexión. Si este episodio resonó contigo, envíaselo a alguien que necesite escucharlo. Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Alejarte de tu mejor amiga | Jueves de Lety & Ash Duelos de amistades | Jueves de Lety & Ash Construir amistades desde la vulnerabilidad | Jueves de Lety & Ash ¿Qué hago si mi mejor amigo se enamora de mí? | Jueves de Lety & Ash Relacionarnos con responsabilidad afectiva | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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538. Mi accidente no me define: La historia de Maggie Lana 45:16

8 hari yang lalu45:16

45:16

Hay historias que se quedan con nosotras, y la de Maggie Lana es una de ellas. A los 19 años, un accidente cambió su vida y la obligó a empezar de nuevo. En este episodio, nos comparte cómo fue ese proceso, cómo ha aprendido a vivir con el dolor y qué le ha ayudado a encontrar sentido en medio de la incertidumbre. Hablamos sobre resiliencia, el miedo a no tener el control y lo difícil que puede ser aceptar ayuda. También sobre la culpa que a veces sentimos cuando las personas que amamos sufren por lo que nos pasa y cómo aprender a soltarla. Una conversación honesta sobre la capacidad de seguir adelante, incluso cuando la vida toma un rumbo que nunca imaginamos. En este episodio encuentras información sobre: Aprender a vivir con el dolor sin que defina tu historia. Soltar la culpa y permitirte recibir apoyo sin miedo. La resiliencia como motor para seguir adelante. Transformar los desafíos en aprendizajes. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Cinco pasos para sanar el trauma y reescribir tu historia | Edith Shiro Secuestrado en una caja por 290 días | Alberto de la Fuente La vida después de una pérdida | Alexandra Ivaniesvic El poder de contar tu historia | Karla Souza Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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Episodios favoritos: 66. Fluir y reinventarse | Odin Dupeyron 41:02

10 hari yang lalu41:02

41:02

¿Alguna vez has sentido que necesitas empezar de nuevo, pero no sabes cómo? En este episodio, Odin Dupeyron nos invita a cuestionar esas creencias que cargamos sin darnos cuenta, a encontrar el valor de cambiar de opinión y a aprender a fluir. Es una conversación que inspira a soltar lo que ya no nos sirve y a abrazar los cambios con valentía. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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537. Lo que aprendimos del primer amor | Jueves de Lety & Ash 25:22

13 hari yang lalu25:22

25:22

En este Jueves de Lety & Ash, le preguntamos a nuestra comunidad cómo vivieron su primer amor y sus respuestas nos hicieron viajar en el tiempo. Compartimos nuestras experiencias y la emoción de sentir todo por primera vez, lo que esas historias nos enseñaron y de cómo, aunque un amor termine, los aprendizajes se quedan con nosotrxs. Hablamos sobre la soltería y las amistades como formas de amor que también nos transforman y de cómo, cuando aprendemos a querernos bien, todo cambia en nuestras vidas. Gracias a Amor Amor by Cacharel por abrir esta conversación y recordarnos que el primer amor más importante siempre es el que construimos con nosotrxs mismxs. En este episodio encuentras información sobre: El primer amor y lo que nos enseña sobre las relaciones. Aprender a vivir el amor desde un lugar más libre y auténtico. Cómo la amistad puede transformar nuestra forma de amar. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: ¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash ¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash ¿Qué hago si mi mejor amigo se enamora de mí? | Jueves de Lety & Ash ¿Qué has hecho en nombre del amor? Distintas maneras de vivir la soltería | Eva Latapí Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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536. Lo que nadie te dice sobre seguir tus sueños | Cecilia y Roberto 1:21:20

15 hari yang lalu1:21:20

1:21:20

Nos enseñaron a soñar en grande y a no rendirnos… Pero nos hablaron poco sobre cómo transitar ese camino cuando la vida nos pone en lugares distintos a los que esperábamos. En este martes de Se Regalan Dudas, nos acompañan Cecilia Rollina y Roberto Quijano, dos amigxs que han apostado todo por sus sueños y han aprendido a lidiar con la incertidumbre, los rechazos y los giros inesperados. Hablamos sobre cómo sostener un sueño cuando parece que va lento, cuándo ajustarlo sin sentir que estás renunciando y lo que nos ha servido para no perdernos en la presión de “lograrlo”. Si alguna vez has dudado si vale la pena seguir persiguiendo un sueño, este episodio es para ti. Y si quieres pasar de la idea a la acción, en nuestro curso Sueños a Metas te acompañamos a diseñar un plan para lograrlo. Regístrate aquí y sé parte de la nueva generación. En este episodio encuentras información sobre: Aprender a seguir tus sueños sin romantizarlos. Lidiar con el miedo al fracaso y la presión social. Ajustar tus metas y mantener la motivación. Construir tu propia definición de éxito. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: ¿Cómo caminar hacia nuestros sueños? | Jueves de Lety & Ash De Sueños a Metas | Mari Carmen 'Charms' Obregón ¿Y si soy más de una cosa? | Renata Cerda Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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Episodios favoritos: 182. Amores imposibles | Sofía Reyes 40:50

17 hari yang lalu40:50

40:50

Los amores imposibles… Esos que nos han hecho sentir todo, pero también nos han dejado con mil preguntas. En este episodio, platicamos con nuestra gran amiga Sofía Reyes sobre enfrentarnos a relaciones que parecen no tener futuro. ¿El amor lo puede todo? ¿Cuándo es momento de soltar? Esta conversación nos llevó a cuestionarnos y reflexionar sobre lo que realmente queremos. Te invitamos a escucharla, mirar hacia adentro y encontrar tus propias respuestas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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535. Por qué necesitamos más historias contadas por mujeres | Jueves de Lety & Ash 21:07

20 hari yang lalu21:07

21:07

Hay historias que nos abren los ojos, nos hacen cuestionarnos y nos recuerdan que no estamos solas. Y cuando son contadas por mujeres, se sienten aún más nuestras. Este Jueves de Lety & Ash, se lo dedicamos a algunas de las series y películas que nos han hecho sentir inspiradas, vistas y que nos han puesto a reflexionar sobre lo que significa ser mujer hoy. Hablamos de “La Liberación”, “Fleabag” y “La Otra Boda”. Todo en Amazon Prime . ¡Qué importante es que detrás de estas historias haya mujeres creando y protagonizando papeles, esto cambia la forma en que nos vemos a nosotras mismas y al mundo. Gracias Amazon Prime por abrir esta conversación y apostar por historias que conectan tanto con nosotras y con otras mujeres. #TodoEnAmazonPrime En este episodio encuentras información sobre: Las historias que nos han hecho sentir identificadas y cuestionarnos. Por qué es tan importante que haya más mujeres en el cine y televisión. Recomendaciones de series y películas que nos han inspirado. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Elizabeth Gilbert on creating a life you don't want to escape from | Se Regalan Dudas Becky G: The stories that shape who we are | Se Regalan Dudas Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega ¡Gracias a las mujeres de mi vida! | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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534. Cinco pasos para sanar el trauma y reescribir tu historia | Edith Shiro 1:08:03

22 hari yang lalu1:08:03

1:08:03

Hay heridas que cargamos sin darnos cuenta, algunas vienen de nuestra propia historia y otras de generaciones atrás. En este episodio, nos sentamos con Edith Shiro para hablar sobre el trauma, la ausencia emocional en la infancia y los patrones familiares que, sin darnos cuenta, seguimos repitiendo. Exploramos los cinco pasos que pueden ayudarnos a sanar y empezar a escribir una historia diferente. Porque aunque sanar no es un proceso fácil ni lineal, entender lo que nos duele es el primer paso para vivir con más libertad. Una conversación necesaria sobre cómo transformar el dolor en crecimiento. Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que lo necesite. En este episodio encuentras información sobre: Cómo identificar y sanar el trauma intergeneracional. La ausencia emocional en la infancia y en las relaciones. Aprender a romper patrones familiares y reescribir tu historia. Claves para sanar el trauma y convertir el dolor en crecimiento. La conexión entre el trauma, el cuerpo y nuestra manera de vivir. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Traumas: reconocerlos y superarlos | Edith Shiro Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric Corbera Sanar la infancia | Yvonne Laborda Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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Episodios favoritos: 349. Los 5 lenguajes del amor | Romina Alcantar 53:21

24 hari yang lalu53:21

53:21

Si alguna vez te has preguntado cuál es tu lenguaje del amor, te dejamos este episodio. Es de nuestros favoritos porque nos dejó reflexionando sobre cómo damos y recibimos afecto. Junto a nuestra querida amiga y psicóloga Romina Alcantar, exploramos qué son, cómo identificarlos y qué hacer cuando no coinciden con los de las personas importantes en nuestra vida. Es una conversación para conectar mejor contigo y con quienes amas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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533. ¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash 21:32

27 hari yang lalu21:32

21:32

¿Sientes que buscar el amor ocupa demasiado espacio en tu vida? En este Jueves de Lety & Ash, nos llegó un audio que nos hizo reflexionar sobre la presión por encontrar pareja y cómo muchas veces nos desconecta de nosotrxs. Hablamos de los mitos del amor romántico, de las lecciones que hemos aprendido en nuestra soltería y por qué construir una vida plena no depende de una relación. También compartimos nuestras experiencias sobre lo poderoso que puede ser aprender a disfrutarte, priorizarte y abrirte al amor desde un lugar más libre. Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon Creamos juegos de cartas y libros de colorear que te ayudan a conectar contigo y con las personas de tu vida 💛 . Encuéntralos en tiendaseregalandudas.com y si estás fuera de México, en Amazon . En este episodio encuentras información sobre: Cómo soltar la presión social por encontrar pareja. Aprender a disfrutar tu soltería y reconectar contigo. Enfocar tu energía en tus pasiones y bienestar personal. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: ¿Cómo disfrutar de la soltería a los 30? | Jueves de Lety & Ash Soltería: Lo que hemos aprendido | Martha Higareda ¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash ¿Qué has hecho en nombre del amor? Botiquín emocional: ¿Qué hago con lo que siento? | Adaly E. López Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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532. Elizabeth Gilbert on creating a life you don't want to escape from | Se Regalan Dudas 53:34

29 hari yang lalu53:34

53:34

Elizabeth Gilbert is on Se Regalan Dudas! She’s been one of our greatest inspirations and finally we got the chance to sit down with her, on this live episode, to share a conversation that moved us deeply. One of her books was among the first we ever chose for our book club , so having her here feels extra special. She opened up about navigating fear, setting boundaries, and embracing solitude as a way to reconnect with ourselves. She shared her insights on how to find freedom from anxiety, the power of saying “no,” and why curiosity is the key to bridging the deepest divides. This episode is a celebration of growth, self-discovery, and the courage it takes to live a life that feels truly yours. In this episode, you'll find information about: The importance of creating a life that feels truly yours. How to set boundaries, say “no,” and protect your peace. Embracing solitude to reconnect with yourself and heal. Learning to navigate fear and find freedom from anxiety. Why curiosity is a powerful tool for building deeper connections. The best conversations start with the right questions 💛 . That’s why we created these card games —to help you connect and share in a deeper way. Find them at tiendaseregalandudas.com or, if you're outside Mexico, on Amazon (available in Spanish). If you enjoyed this episode, you can also listen to: La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert Grief, fear and the courage to live fully | David Kessler Jessie Reyez on healing, love, and finding yourself | Se Regalan Dudas Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreaks | Se Regalan Dudas Se Regalan Dudas Book Club is all about reading, reflecting, and growing together 💛. Join our community here . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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Episodios favoritos: 213. Amor real | Santiago Molano 48:38

sekitar setahun yang lalu48:38

48:38

¿Qué significa realmente amar de verdad? Si hablar de sentimientos te deja con tantas preguntas como a nosotras, este episodio es para ti. Junto a Santiago Molano, nos cuestionamos qué es el amor real, cómo nuestras creencias y expectativas lo moldean y qué implica construir relaciones auténticas. Una conversación que abre los ojos y el corazón para entender el amor desde un lugar más genuino. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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531. Lo que viene para Se Regalan Dudas: Nuestro tema más personal | Jueves de Lety & Ash 25:19

sekitar setahun yang lalu25:19

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A veces, los momentos más difíciles son los que nos permiten crecer. En este Jueves de Lety & Ash, abrimos nuestro corazón para compartirles cómo hemos vivido el gran reto de reinventar Se Regalan Dudas, luego de seis años de historias y aprendizajes. Les contamos cómo hemos enfrentado nuestros miedos y cómo nuestra comunidad nos ha motivado a seguir creciendo. Hablamos de cómo estamos volviendo a conectar con lo que nos inspira para seguir creando contenido auténtico y valioso para ustedes. Este episodio es nuestra manera de agradecerles por ser parte de este viaje y de invitarlxs a construir con nosotras el próximo capítulo de este proyecto que amamos tanto. En este episodio encuentras información sobre: El proceso personal detrás de la reinvención de Se Regalan Dudas. Lo que aprendimos al enfrentar el burnout y nuestros propios miedos. Reconectar con la inspiración para seguir creando contenido de valor. Cómo nuestra comunidad nos ha impulsado a seguir evolucionando. Imaginar y construir juntxs el futuro de Se Regalan Dudas. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Nuestra relación más larga | Jueves de Lety & Ash Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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