Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Dein 5-Schritte-Plan für innere Ruhe

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO!

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This Is Woman's Work with Nicole Kalil

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QUALIFIED: How Competency Checking and Race Collide at Work with Shari Dunn | 284 33:58

8 hari yang lalu33:58

Putar Nanti

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Suka

Menyukai

33:58

In this episode, we delve into the concept of being "qualified" in the workplace, examining who gets labeled as such, who doesn't, and the underlying reasons. We explore "competency checking"—the practice of scrutinizing individuals' abilities—and how it disproportionately affects underrepresented groups, often going unnoticed or unchallenged. Our discussion aims to redefine qualifications in a fair, equitable, and actionable manner. Our guest, Shari Dunn , is an accomplished journalist, former attorney, news anchor, CEO, university professor, and sought-after speaker. She has been recognized as Executive of the Year and a Woman of Influence, with her work appearing in Fortune Magazine, The Wall Street Journal, Ad Age, and more. Her new book, Qualified: How Competency Checking and Race Collide at Work , unpacks what it truly means to be deserving and capable—and why systemic barriers, not personal deficits, are often the real problem. Her insights challenge the narratives that hold so many of us back and offer practical solutions for building a more equitable future. Together, we can build workplaces and communities that don’t just reflect the world we live in, but the one we want to create. A world where being qualified is about recognizing the talent and potential that’s been overlooked for far too long. It’s not just about getting a seat at the table—it’s about building an entirely new table, one designed with space for all of us. Connect with Our Guest Shari Dunn Website& Book - Qualified: https://thesharidunn.com LI: https://www.linkedin.com/today/author/sharidunn TikTok: https://www.tiktok.com/@thesharidunn Related Podcast Episodes: How To Build Emotionally Mature Leaders with Dr. Christie Smith | 272 Holding It Together: Women As America's Safety Net with Jessica Calarco | 215 How To Defy Expectations with Dr. Sunita Sah | 271 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music…

sekitar setahun yang lalu 26:11

MP3•Beranda episode

Ich stelle dir meine somatische Landkarte vor – ein 5-Schritte-Plan, der dich sofort unterstützt, in deinem Körper anzukommen und mit mehr Ruhe und Klarheit zu manifestieren. Denn dein Körper ist die Grundlage für alles, was du erschaffen willst.

Übrigens starten wir vom 1. bis 3. Januar gemeinsam in ein inspirierendes 2025. Im kostenlosen Workshop „Reset, Release & Manifest“ lernst du effektive Tools, um dein Nervensystem zu regulieren und mit Leichtigkeit und Power zu manifestieren.

Du kannst dich HIER für den FREE Workshop anmelden.

Drei Highlights aus der neuen Podcast Episode:

- Ressourcen finden und nutzen: Deine Kraftquellen – innere wie äußere – sind der Schlüssel, um sofort mehr Raum für Ruhe und Stabilität zu schaffen. Spürst du Stress? Lenke deine Aufmerksamkeit auf deine Füße, atme tief oder halte einen Gegenstand, der dir Sicherheit gibt. Alles, was dich ins Hier und Jetzt bringt, hilft dir, deinen Körper zu erden.

- Präsenz als Power: Nur im gegenwärtigen Moment bist du wirklich frei, bewusst zu entscheiden. Präsenz bedeutet, dich mit all deinen Gefühlen zu zeigen – ohne zu bewerten. Hier liegt die Kraft, aus deinem High-Value-Selbst zu handeln und Frieden in jede Situation zu bringen, auch wenn es mal ungemütlich wird.

- Energie ins Fließen bringen: Aktivierungen sind Energie, die in Bewegung kommen will. Ob durch Ausschütteln, sanftes Strecken oder die "Wall Press" – lass deinen Körper den Stress loslassen. Du wirst merken, wie du durch diese kleinen somatischen Übungen sofort freier und ruhiger wirst.

Gerade in der Weihnachtszeit treffen alte Erinnerungen, Erwartungen und Herausforderungen aufeinander. Diese somatische Arbeit hilft dir, nicht nur entspannter mit stressigen Situationen umzugehen, sondern sie aktiv zu transformieren. Dein Nervensystem wird dir danken, und du kannst in deiner High-Value-Version präsent bleiben – liebevoll, souverän, voller Mitgefühl.

Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir!

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#Fitness #Nicole Davidow #Psychische Gesundheit #Gesellschaft #Beziehung #Ausstrahlung #Coaching #Glck #Glcklich #Happy #Leben #Liebe #Partnerschaft #Selbstbewusstsein #Selbstliebe #Selbstwert #Singles #pLIFECOACHING

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Der perfekte Moment existiert. Er ist jetzt! - mit Biyon 43:09

6 hari yang lalu43:09

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✨Biyon – Über Mut, Veränderung & die Kraft der Begegnung ✨ Diese Folge ist pure Inspiration! Ich hatte die Ehre, mit Biyon zu sprechen – Autor, Podcaster, Live-Coach, Entertainer und einfach ein Mensch mit einer unglaublichen Energie. Wir reden über seinen Weg, seine Shows und warum echte Verbindung das Wichtigste im Leben ist. Es geht um Mut, den eigenen Kern und darum, warum alles, was du brauchst, längst in dir steckt. Und hier sind 3 kraftvolle Learnings aus unserem Gespräch: 💡 1. Alles, was du brauchst, ist bereits in dir. Wir kommen mit Vertrauen, Neugier und einem offenen Herzen auf die Welt – bis uns das Leben lehrt, anders zu sein. Doch Glück ist unser Geburtsrecht! Es geht nicht drum, etwas Neues zu lernen, sondern sich an das zu erinnern, was schon immer da war. 💡 2. Wahre Veränderung beginnt mit einer Entscheidung. Biyon hatte keine perfekte Roadmap, keinen Masterplan – er hat einfach begonnen. Erfolg kommt nicht von Sicherheit, sondern vom ersten Schritt. Warte nicht darauf, dass du „bereit“ bist. Sei mutig, geh los und vertraue darauf, dass sich der Weg zeigt. 💡 3. Begegnungen verändern alles. Energie ist ansteckend! Wenn wir zusammenkommen, passiert Magie. Ein Raum voller Menschen mit derselben Absicht kann Leben verändern. Deshalb ist Biyons Show mehr als nur Unterhaltung – es ist eine Erfahrung, die dich näher zu dir selbst bringt. Ich bin so dankbar für dieses Gespräch und freue mich riesig, dass Biyon bald live in Namibia auftritt! Sei dabei, tauch ein und erlebe es selbst. 🎧 Hör dir die ganze Folge an – und wenn sie dich inspiriert, schreib mir deine Gedanken dazu! 💛 Was war dein größtes Learning aus dieser Folge? Schreib es in die Kommentare oder teile es in deiner Story! Tickets für Biyons Show am 08.03.2025 in Windhoek sind jetzt verfügbar! Sichere dir dein Ticket unter: Webtickets Namibia . Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite : nicole-davidow.com Let's connect bei Instagram : nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter . The best is yet to come! Much Love Deine Nicole…

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Konflikte in der Familie: Wenn Arbeit und Verwandtschaft kollidieren 46:28

13 hari yang lalu46:28

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💥 Durch die Hölle und zurück – und was ich daraus gelernt habe Diese Woche war intensiv. Wirklich. Ich bin durch ALLE Gefühle gegangen – und am Ende kam ich mit einer riesigen Erkenntnis raus. Es ging um einen Konflikt, der mich tief getroffen hat, mein inneres Kind getriggert hat und mir eine der wichtigsten Lektionen meines Lebens gezeigt hat. Ich nehme dich mit auf diese Reise – mit allem, was dazu gehört. Und hier sind drei Learnings, die mich komplett verändert haben: 💡 1. Dein größter Trigger zeigt dir deine tiefste Angst. Als ich hörte, dass ich „herablassend und verletzend“ sei, hat es mich völlig aus der Bahn geworfen. Warum? Weil meine tiefste Angst ist, als schlechter Mensch wahrgenommen zu werden. Das hat mich zurück in eine Kindheitssituation katapultiert – und mir gezeigt, worum es WIRKLICH geht. 💡 2. Dein Quatschi will dich schützen – aber er kann auch unfassbar anstrengend sein. Mein Kopf hat sich die ganze Zeit gerechtfertigt, mir Gespräche im Kopf simuliert, mich verteidigt – nonstop. Warum? Weil mein inneres Kind sich missverstanden gefühlt hat. Erst als ich das erkannt habe, konnte ich loslassen. 💡 3. Transformation passiert, wenn du bereit bist, dich hinzugeben. Ich habe ALLES versucht: Journaling, Tools, Reflexion. Nichts hat geholfen. Bis ich gebetet habe. Bis ich Gott um Führung gebeten habe. Und dann kamen die Antworten – in Form eines Podcast-Snippets, eines intuitiven Moments, einer tiefen Heilung. Das war eine meiner intensivsten Wochen – und ich weiß, dass sie mich auf das nächste Level gehoben hat. Vielleicht erkennst du dich in meiner Story wieder? Schreib mir unbedingt dein Feedback auf Instagram! 💛 ✨ Lass uns gemeinsam wachsen – drück auf ABONNIEREN und verpasse keine Folge mehr! Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite : nicole-davidow.com Let's connect bei Instagram : nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter . The best is yet to come! Much Love Deine Nicole…

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Das hilft wirklich bei Anxiety – praktische Tools für deinen Alltag 39:18

27 hari yang lalu39:18

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In dieser Podcastfolge dreht sich alles um Anxiety – die innere Unruhe, die dich in Gedankenkarussells festhält und dich daran hindert, dein volles Potenzial zu entfalten. ch teile meine persönlichen Erfahrungen mit Anxiety, was wirklich in deinem Gehirn passiert, wenn du in diesem Zustand feststeckst, und welche kraftvollen Tools dir helfen, wieder in deine Ruhe und Balance zu kommen. Wenn du oft mit Sorgen, Unsicherheiten oder einem permanenten Gefühl von Anspannung kämpfst, dann ist diese Folge genau für dich! Drei Highlights aus der Episode: - Was Anxiety wirklich ist und wie sie sich von Angst unterscheidet: Viele Menschen setzen Anxiety mit Angst gleich – doch das ist ein großer Irrtum. Ich erkläre dir den entscheidenden Unterschied und warum es so wichtig ist, Anxiety bewusst wahrzunehmen - Was dein Gehirn mit Anxiety zu tun hat: Deine Amygdala, deine linke und rechte Gehirnhälfte – all das spielt eine riesige Rolle, wenn es um das Gefühl von Unruhe geht. Ich zeige dir, wie du dein Gehirn bewusst für mehr Gelassenheit nutzen kannst. - Praktische Übungen für den Alltag: Mit einfachen Achtsamkeits- und Körperübungen kannst du Anxiety direkt lösen. Ich teile meine besten Tools, um deinen Fokus zu verändern, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder in deine High-Value-Power zu kommen. Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest, wie du Anxiety nicht nur verstehst, sondern auch aktiv damit arbeitest – um mehr Leichtigkeit, Entspannung und Vertrauen in dein Leben zu bringen. Hör jetzt rein und entdecke, wie du Anxiety bewusst transformieren kannst! Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite : nicole-davidow.com Let's connect bei Instagram : nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter . The best is yet to come! Much Love Deine Nicole…

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Manifestation trotz Rückschlägen: So bleibst du in deiner Power 32:29

sekitar setahun yang lalu32:29

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In dieser Podcastfolge beantworte ich eine spannende Frage aus der Community: Wie bleibst du beim Manifestieren dran, wenn Zweifel und Rückschläge auftauchen? ✨ Wir kennen es alle – du setzt dir ein großes Ziel, bist voller Motivation, doch dann kommt das Leben dazwischen. Konflikte in der Familie, unerwartete Herausforderungen oder einfach der innere Quatschi im Kopf, der dich zweifeln lässt. Genau darum geht es in dieser Episode! Drei Highlights aus der Folge: Manifestieren bedeutet nicht Magie – sondern Identität: Dein Ziel ist gesetzt, aber der Weg dorthin erfordert tägliche Entscheidungen. Ich zeige dir, wie du zur Person wirst, die dein Ziel bereits erreicht hat. Bleib in deiner Power, auch wenn’s herausfordernd wird: Ich erkläre dir, warum Manifestation nicht nur mit Denken zu tun hat, sondern auch mit deiner inneren Haltung und wie du trotz Zweifel in deinem Glauben bleibst. Wie du dich von negativen Gedanken distanzierst: Lerne, wie du die Stimmen in deinem Kopf erkennst, sie nicht überbewertest und durch körperliche Übungen direkt ins Hier und Jetzt zurückkommst. Diese Episode ist für dich, wenn du lernen möchtest, wie du dranbleibst – auch wenn es schwierig wird. Manifestation ist kein geradliniger Prozess, sondern ein Weg, den du bewusst gehen darfst. Hör jetzt rein und finde heraus, wie du deine Ziele trotz Zweifel verwirklichst! Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Du willst auch deine Frage per Sprachnachricht senden, hier ist die Nummer: +491632873948 Meine Webseite : nicole-davidow.com Hier geht‘s zu meiner Morgenroutine Let's connect bei Instagram : nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter . The best is yet to come! Much Love Deine Nicole…

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Wie deine Gewohnheiten dein Leben formen – und wie du sie bewusst gestaltest 30:01

sekitar setahun yang lalu30:01

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„Bist du bereit, jeden Tag fokussiert, kraftvoll und bewusst zu starten? Stell dir vor, was passieren könnte, wenn du 12 Wochen lang jeden Morgen deinen Fokus auf das richtest, was du dir wirklich wünschst. Mit meiner geführten Morgenroutine begleite ich dich täglich beim Meditieren und Manifestieren – der absolute Gamechanger für mehr Klarheit, Energie und Verbundenheit mit deinem ganzen Selbst. Starte JETZT und schaffe dir die Basis für ein Leben, das dich erfüllt! Klicke HIER für deinen nächsten Schritt. In dieser Podcastfolge dreht sich alles um deine Gewohnheiten – die Bausteine deiner Identität und die Grundlage dafür, wie du dein Leben gestaltest. Ich teile mit dir meine persönlichen Erkenntnisse und Routinen, die mir helfen, meine Ziele zu manifestieren und in meiner High-Value-Energie zu bleiben. Ich zeige dir einfache Wege, wie du deine Gewohnheiten anpassen kannst, um das Leben zu erschaffen, das du wirklich möchtest. Hier sind die drei Highlights der Episode: - Gewohnheiten bewusst machen: Erfahre, wie du deinen Alltag analysieren kannst, um unbewusste Routinen aufzudecken, die dir vielleicht nicht mehr dienen – und wie du sie durch kraftvolle neue Gewohnheiten ersetzt. - Dein Morgen, dein Erfolg: Ich nehme dich mit in meine Morgenroutine und zeige dir, wie du mit Journaling, Identitätsarbeit und kleinen Veränderungen wie einer zuckerfreien Start-Option deinen Tag bewusst gestaltest. - Kleine Veränderungen, große Wirkung: Lerne, wie schon minimale Anpassungen – wie z. B. deine Ernährung oder ein kurzer Abendritus – dein Nervensystem stärken und deine Manifestationskraft erhöhen können. Diese Episode inspiriert dich, deine Gewohnheiten zu reflektieren, neu auszurichten und dich Schritt für Schritt in deine beste Version zu verwandeln. Deine Gewohnheiten formen deine Zukunft – lass uns gemeinsam anpacken! Jetzt reinhören und deine Zukunft gestalten! Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite : nicole-davidow.com Let's connect bei Instagram : nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter . The best is yet to come! Much Love Deine Nicole…

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3 kraftvolle Fragen, um deinen Selbstwert zu stärken 40:08

sekitar setahun yang lalu40:08

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YAY! " Manifest like a High-Value Woman ” wird es auch dieses mal in Form eines Onlinekurses geben: Die Self-Guided Experience - und sie startet am 20. Januar 2025! Du kannst dich JETZT NOCH anmelden. Die Türen schliessen schon am 19. Januar 2025! Bist du bereit, deiner Intuition zu folgen, neu zu beginnen und deine wahre High-Value-Power zu entfalten? Mit der Manifest like a High-Value Woman Self-Guided Experience, stelle ich dir all meine Tools als Coach zur Verfügung, die dich darin unterstützen, dir ein erfolgreiches, lebendiges Leben und glückliche Beziehungen zu erschaffen. Diese Reise wird transformativ, magisch und genau das, was du brauchst, um dein Leben auf ein neues Level zu bringen. Let’s do this together! 💫 Melde dich HIER an! In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die ersten Wochen meines Jahres – eine Zeit voller Herausforderungen, großer Learnings und tiefgehender Reflexionen. Ich teile mit dir, wie ich mit schwierigen Situationen umgegangen bin, welche Tools mir geholfen haben und wie ich mich immer wieder in meiner High-Value-Power verankere. Es geht um Selbstwert, Verantwortung und die kleinen Schritte, die den Unterschied machen können. Das erwartet dich in der Folge: - Selbstwert als Schlüssel zur Manifestation: Warum dein Selbstwert die Basis für alles ist, was du manifestierst, und wie du ihn stärken kannst, um dein Leben bewusster zu gestalten. - Verantwortung übernehmen: Ich zeige dir, wie du durch drei kraftvolle Fragen die Kontrolle über deine Emotionen und deine Reaktionen zurückgewinnen kannst – auch in herausfordernden Situationen. - Aus Gedankenschleifen aussteigen: Mit somatischen Übungen, Journaling und bewusster Reflexion erkläre ich dir, wie du dich schnell wieder erdest und negative Gedanken in positive Energie umwandelst. Diese Episode ist für dich, wenn du mehr Klarheit, innere Stärke und Selbstliebe in dein Leben bringen möchtest. Lass uns gemeinsam reflektieren, loslassen und die besten Voraussetzungen für ein kraftvolles Jahr schaffen! Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite : nicole-davidow.com Let's connect bei Instagram : nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter . The best is yet to come! Much Love Deine Nicole…

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Manifestieren wie eine High-Value Woman: Dein erster Schritt - Special Guest Folge mit Natalie Thomet 18:49

sekitar setahun yang lalu18:49

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YAY! " Manifest like a High-Value Woman ” wird es auch dieses mal in Form eines Onlinekurses geben: Die Self-Guided Experience - und sie startet am 20. Januar 2025! Du kannst dich JETZT NOCH anmelden. Bist du bereit, deiner Intuition zu folgen, neu zu beginnen und deine wahre High-Value-Power zu entfalten? Mit der Manifest like a High-Value Woman Self-Guided Experience, stelle ich dir all meine Tools als Coach zur Verfügung, die dich darin unterstützen, dir ein erfolgreiches, lebendiges Leben und glückliche Beziehungen zu erschaffen. Diese Reise wird transformativ, magisch und genau das, was du brauchst, um dein Leben auf ein neues Level zu bringen. Let’s do this together! 💫 Melde dich HIER an! In dieser Podcastfolge teile ich ein inspirierendes Gespräch mit Nathalie, die ihre transformative Reise bei „Manifest Like a High-Value Woman“ beschreibt. Sie spricht darüber, wie sie den Mut gefunden hat, für sich selbst loszugehen, alte Muster loszulassen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Wenn du gerade überlegst, ob du dich auf eine ähnliche Reise begeben möchtest, wird dich Nathalies Geschichte garantiert berühren. Das kannst du aus der Folge mitnehmen: - Klarheit und innere Stärke: Nathalie erzählt, wie sie gelernt hat, trotz äußerer Herausforderungen bei sich zu bleiben und Ruhe in sich selbst zu finden – egal, welcher Sturm um sie tobt. - Neue Verbindungen und Vertrauen: Durch die Arbeit an sich selbst hat Nathalie nicht nur eine neue Beziehung zu sich aufgebaut, sondern auch tiefe Freundschaften und erfüllende Verbindungen geschaffen. - Kraftvolle Routinen für den Alltag: Nathalie teilt, wie die Morgenroutine aus dem Coaching ihr Leben verändert hat. Kleine Rituale haben ihr geholfen, jeden Tag bewusst und voller Energie zu starten. Nathalies Reise zeigt, was möglich ist, wenn du dich entscheidest, für dein eigenes Glück loszugehen. Hör rein und lass dich inspirieren, auch deinen ersten Schritt zu machen! Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite : nicole-davidow.com Let's connect bei Instagram : nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter . The best is yet to come! Much Love Deine Nicole…

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Gesundheit, Beziehungen, Finanzen und Sinn: So transformierst du dein Jahr 48:02

sekitar setahun yang lalu48:02

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YAY! Mein Gruppencoaching MANIFEST LIKE A HIGH-VALUE WOMAN startet am 20.01.25 – und du kannst dich JETZT noch anmelden! Bist du bereit, deiner Intuition zu folgen, neu zu beginnen und deine wahre High-Value-Power zu entfalten? In den nächsten 12 Wochen begleite ich dich intensiv und exklusiv als Coach. Gemeinsam tauchen wir tief in deine Themen ein – in einem geschützten Raum mit anderen inspirierenden Frauen. Diese Reise wird transformativ, magisch und genau das, was du brauchst, um dein Leben auf ein neues Level zu bringen. Let’s do this together! 💫 Melde dich HIER an! In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in eine ganz besondere Reise: Wir tauchen ein in die Highlights meines Workshops „Reset, Release & Manifest“, der vom 1.–3. Januar stattfand. Wenn du bereit bist, deine Lebensbereiche zu reflektieren, neu auszurichten und konkrete Ziele zu setzen, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Das kannst du aus der Folge mitnehmen: - Vier Lebensbereiche reflektieren: Gesundheit, Beziehungen, Finanzen und Sinn. Ich zeige dir, wie du in jedem Bereich Klarheit gewinnst und deine Vision für 2025 entwickelst. - Von der Idee zur Umsetzung: Du erfährst, wie du aus einem Brainstorming konkrete Ziele machst, die nicht überfordern, sondern motivieren – inklusive meiner bewährten SMART-Technik. - Loslassen und in deine Power kommen: Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, alte Muster hinter dir zu lassen und wie du durch kleine, bewusste Routinen Großes bewirken kannst. Ich teile praktische Beispiele und persönliche Einblicke, die dich inspirieren werden, dein Leben neu auszurichten und mit Leichtigkeit zu manifestieren. Hör rein und lass uns gemeinsam dein 2025 gestalten! Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite : nicole-davidow.com Let's connect bei Instagram : nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter . The best is yet to come! Much Love Deine Nicole…

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Verantwortung übernehmen und wachsen: So transformierst du dein Leben - Special Guest Folge mit Judith Bauer 28:52

sekitar setahun yang lalu28:52

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YAY! Mein Gruppencoaching MANIFEST LIKE A HIGH-VALUE WOMAN startet am 20.01.25 – und du kannst dich JETZT noch anmelden! Bist du bereit, deiner Intuition zu folgen, neu zu beginnen und deine wahre High-Value-Power zu entfalten? In den nächsten 12 Wochen begleite ich dich intensiv und exklusiv als Coach. Gemeinsam tauchen wir tief in deine Themen ein – in einem geschützten Raum mit anderen inspirierenden Frauen. Diese Reise wird transformativ, magisch und genau das, was du brauchst, um dein Leben auf ein neues Level zu bringen. Let’s do this together! 💫 Melde dich HIER an! In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, Judiths inspirierende Geschichte kennenzulernen. Judith hat bei mir das Gruppencoaching gemacht. Sie ist eine Frau, die trotz vieler Ausbildungen und Erfolge im therapeutischen Bereich entschied, dass es Zeit ist, etwas nur für sich zu tun. Ihre Reise bei „Manifest Like a High-Value Woman“ hat nicht nur ihr Leben verändert, sondern bietet auch dir wertvolle Erkenntnisse, die du sofort umsetzen kannst. Diese drei Highlights erwarten dich in dieser Folge: - Verantwortung übernehmen: Warum Selbstwirksamkeit der Schlüssel ist, um aus alten Mustern auszubrechen und deine eigene Kraft zurückzugewinnen. - Tägliche Routinen etablieren: Wie kleine, bewusste Schritte dir helfen, dich dauerhaft mit deinen Zielen zu verbinden und echte Veränderungen zu schaffen. - Loslassen für Neues: Erfahre, wie Judith durch das bewusste Loslassen alter Muster Platz für neue Freundschaften, Projekte und Lebensfreude geschaffen hat. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass es Zeit ist, für dich selbst loszugehen und deine Visionen Realität werden zu lassen. Lass dich von Judith inspirieren und entdecke, wie du deine High-Value-Power freisetzt und dein Leben auf allen Ebenen bereicherst. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite : nicole-davidow.com Let's connect bei Instagram : nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter . The best is yet to come! Much Love Deine Nicole Alle Infos zu Judith und ihrer Arbeit findest du hier: Spotify: https://open.spotify.com/wrapped/share/share-9babbd4cec884f6894b974ebab3a8655?si=xX-vaWIRTVum7OLvB0-zRw&show-id=3F26j4usPG5P8OgvcK17a4 Instagram: www.instagram.com/judithbauer_nodramajustlove Website: www.judith-sick.de…

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Weihnachtschaos und Neujahrsvisionen: Mein Weg zu einem erfüllten Jahr 36:13

sekitar setahun yang lalu36:13

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In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Reise ins neue Jahr – voller persönlicher Einblicke, Inspiration und kraftvoller Tools, um 2025 zu deinem Jahr zu machen. Ich teile, wie ich die Herausforderungen der Weihnachtszeit gemeistert habe, warum klare Ziele der Schlüssel zu erfolgreicher Manifestation sind und wie du mit kleinen Veränderungen Großes bewirken kannst. Vielleicht hast du diese Woche an meinem kostenlosen Workshop RESET, RELEASE & MANIFEST teilgenommen? Falls nicht, hast du noch die Chance, dir die Aufzeichnungen dieser transformierenden Tage anzusehen! Melde dich HIER an, um die Links zu den Aufzeichnungen zu bekommen. Hier sind die drei Highlights der Podcast Folge: - Trigger erkennen und meistern: Weihnachten kann herausfordernd sein – ich erzähle dir, wie ich mit somatischen Übungen wie Ausschütteln und tiefem Atmen trotz Triggern in meiner Balance geblieben bin. - Die Magie klarer Ziele: Studien zeigen, dass Menschen, die ihre Ziele aufschreiben, sie viel wahrscheinlicher erreichen. In der Folge erkläre ich, wie du dich täglich auf deine Visionen fokussierst und sie erfolgreich manifestierst. - Mit kleinen Routinen Großes bewirken: Oft sind es die kleinen täglichen Gewohnheiten, die den größten Unterschied machen. Ich zeige dir, wie du mit nur 5 Minuten am Tag deinem Traumleben näherkommst. Ich hoffe, die Folge inspiriert dich, dein 2025 bewusst zu gestalten und voller Klarheit und Power ins neue Jahr zu starten. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite : nicole-davidow.com Let's connect bei Instagram : nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter . The best is yet to come! Much Love Deine Nicole…

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Hilfe, Bedürfnisse und Balance: Mein Weg zu mehr Klarheit und Gelassenheit 26:26

sekitar setahun yang lalu26:26

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In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine drei wichtigsten Erkenntnisse aus 2024 – Erkenntnisse, die nicht nur mein Jahr geprägt, sondern mich auch auf ein neues Level in meiner persönlichen Entwicklung gebracht haben. Vielleicht erkennst du dich in einigen Punkten wieder, und sie inspirieren dich, dein 2025 noch kraftvoller zu gestalten. Übrigens starten wir vom 1. bis 3. Januar gemeinsam in ein inspirierendes 2025. Im kostenlosen Workshop „Reset, Release & Manifest“ lernst du effektive Tools, um dein Nervensystem zu regulieren und mit Leichtigkeit und Power zu manifestieren. Du kannst dich HIER für den FREE Workshop anmelden. Hier sind meine Top 3 Erkenntnisse: - Hilfe annehmen baut Vertrauen auf: Ich habe gelernt, dass es nicht nur okay, sondern essenziell ist, nach Hilfe zu fragen – und dass genau das Vertrauen in Beziehungen stärkt. Oft halten wir an dem Glauben fest, alles allein schaffen zu müssen. Aber das ist nicht Stärke, sondern ein Hindernis. Erlaube dir, Hilfe anzunehmen und dich mit anderen zu verbinden. - Eigene Bedürfnisse erkennen und kommunizieren: Wie oft vergessen wir, uns selbst zu fragen: „Was brauche ich eigentlich?“ Dieses Jahr habe ich bewusst daran gearbeitet, meine Bedürfnisse zu erkennen und sie klar zu äußern – auch wenn das unbequem ist. Es ist ein echter Gamechanger, wenn du lernst, dich selbst wichtig zu nehmen und ehrlich zu kommunizieren. - Der Körper kommt zuerst: Mein größtes Learning: Alles beginnt im Körper. Ob Stress, Trigger oder Bedürfnisse – unser Körper zeigt uns, was los ist. Deshalb habe ich 2024 intensiv daran gearbeitet, in meinem Körper anzukommen und mein Nervensystem zu regulieren. Denn nur, wenn du im Hier und Jetzt bist, kannst du authentisch und kraftvoll handeln. Ich lade dich ein, auch deine größten Learnings aus diesem Jahr zu reflektieren. Falls du Unterstützung suchst, schau dir unbedingt meine kostenlosen Journaling Prompts an – und melde dich zu meinem Workshop an, der am 1. Januar startet. Gemeinsam legen wir den Grundstein für dein erfülltes 2025! Ich freue mich, von dir zu hören und wünsche dir jetzt schon einen kraftvollen Start ins neue Jahr. 💫 Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite : nicole-davidow.com Let's connect bei Instagram : nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter . The best is yet to come! Much Love Deine Nicole…

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Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Dein 5-Schritte-Plan für innere Ruhe 26:11

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Heute nehme ich dich mit auf eine Reise raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Gemeinsam entdecken wir, wie du mit somatischen Übungen Stress, Trigger und innere Unruhe bewusst lösen kannst, vorallem jetzt, kurz vor Weihnachten. Ich stelle dir meine somatische Landkarte vor – ein 5-Schritte-Plan, der dich sofort unterstützt, in deinem Körper anzukommen und mit mehr Ruhe und Klarheit zu manifestieren. Denn dein Körper ist die Grundlage für alles, was du erschaffen willst. Übrigens starten wir vom 1. bis 3. Januar gemeinsam in ein inspirierendes 2025. Im kostenlosen Workshop „Reset, Release & Manifest“ lernst du effektive Tools, um dein Nervensystem zu regulieren und mit Leichtigkeit und Power zu manifestieren. Du kannst dich HIER für den FREE Workshop anmelden. Drei Highlights aus der neuen Podcast Episode: - Ressourcen finden und nutzen: Deine Kraftquellen – innere wie äußere – sind der Schlüssel, um sofort mehr Raum für Ruhe und Stabilität zu schaffen. Spürst du Stress? Lenke deine Aufmerksamkeit auf deine Füße, atme tief oder halte einen Gegenstand, der dir Sicherheit gibt. Alles, was dich ins Hier und Jetzt bringt, hilft dir, deinen Körper zu erden. - Präsenz als Power: Nur im gegenwärtigen Moment bist du wirklich frei, bewusst zu entscheiden. Präsenz bedeutet, dich mit all deinen Gefühlen zu zeigen – ohne zu bewerten. Hier liegt die Kraft, aus deinem High-Value-Selbst zu handeln und Frieden in jede Situation zu bringen, auch wenn es mal ungemütlich wird. - Energie ins Fließen bringen: Aktivierungen sind Energie, die in Bewegung kommen will. Ob durch Ausschütteln, sanftes Strecken oder die "Wall Press" – lass deinen Körper den Stress loslassen. Du wirst merken, wie du durch diese kleinen somatischen Übungen sofort freier und ruhiger wirst. Gerade in der Weihnachtszeit treffen alte Erinnerungen, Erwartungen und Herausforderungen aufeinander. Diese somatische Arbeit hilft dir, nicht nur entspannter mit stressigen Situationen umzugehen, sondern sie aktiv zu transformieren. Dein Nervensystem wird dir danken, und du kannst in deiner High-Value-Version präsent bleiben – liebevoll, souverän, voller Mitgefühl. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite : nicole-davidow.com Let's connect bei Instagram : nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter . The best is yet to come! Much Love Deine Nicole…

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Manifestation zur Weihnachtszeit: Tools für Gelassenheit und Power 34:59

sekitar setahun yang lalu34:59

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In dieser Episode teile ich mit dir, wie du dir eine entspannte, magische Weihnachtszeit manifestieren kannst – trotz der Herausforderungen, die familiäre Zusammenkünfte oft mit sich bringen. Von Familienmitgliedern mit Erziehungstipps bis hin zu nervigen Fragen wie „Warum bist du immer noch Single?“ – ich zeige dir, wie du souverän bleibst und in deiner High-Value-Power handelst. Ich habe eine PDF mit 26 kraftvollen Journaling-Fragen erstellt, die dich dabei unterstützen, das Jahr 2024 zu reflektieren und dich auf ein grandioses 2025 auszurichten. Diese Fragen nutze ich selbst jedes Jahr, um Klarheit und Fokus zu schaffen. HIER kannst du dir das PDF herunterladen. Übrigens starten wir vom 1. bis 3. Januar gemeinsam in ein inspirierendes 2025. Im kostenlosen Workshop „Reset, Release & Manifest“ lernst du effektive Tools, um dein Nervensystem zu regulieren und mit Leichtigkeit und Power zu manifestieren. Du kannst dich HIER für den FREE Workshop anmelden. Drei wichtige Erkenntnisse aus der Folge: - Verantwortung übernehmen: Manifestation beginnt immer bei dir. Frage dich: „Wie kreiere ich mir diese Erfahrung gerade selbst?“ Mit dieser Haltung kannst du aus der Opferrolle aussteigen und bewusst die Energie lenken, die du erleben möchtest. - Nervensystem regulieren: Bleib in deiner Kraft, auch wenn das Außen stressig ist. Nutze somatische Übungen wie Atmen, Schütteln oder das kraftvolle „Wu“, um deinen Körper zu entspannen und Klarheit zu finden. - Perspektivwechsel üben: Menschen handeln aus ihrer eigenen Geschichte heraus – nicht, um dich bewusst zu verletzen. Verändere deinen Blickwinkel, erkenne die Dynamik und lass die Energie los, die dir nicht dient. Diese Folge ist für dich, wenn du dir eine stressfreie, entspannte und erfüllte Weihnachtszeit manifestieren möchtest – egal, wie herausfordernd deine Familie oder die Feiertage erscheinen mögen. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite : nicole-davidow.com Let's connect bei Instagram : nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter . The best is yet to come! Much Love Deine Nicole…

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Energie im Flow: Manifestiere kraftvoll mit Yin und Yang 35:46

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In der neuen Podcast Episode geht darum, wie du deine männliche und weibliche Energie erkennst, sie heilst und ins Gleichgewicht bringst. Denn wenn du bewusst entscheiden kannst, welche Energie du wählst, wird dein Leben transformiert - privat und beruflich. Ich habe ein hilfreiches Worksheet für dich vorbereitet, damit du sofort in die Umsetzung kommst. Hiermit kannst du deine Energien reflektieren, in Balance bringen und gezielt an den einzelnen Punkten in der weiblichen und männlichen Energie arbeiten. HIER kannst du dir das Worksheet herunterladen. Außerdem startet am 1. Januar mein 3-tägiger Gratis-Workshop Reset, Release and Manifest – dein Kickstart ins neue Jahr voller Klarheit und Power! Melde dich HIER an. Die Höhepunkte in dieser Folge sind: - Gesunde Energie: Der Schlüssel zu deiner Balance: Gesunde weibliche Energie zeigt sich in Intuition, Kreativität und Hingabe – sie ist fließend und voller Vertrauen. Im Gegensatz dazu steht die gesunde männliche Energie für Stabilität, Klarheit und Fokus. Beide sind essenziell, um dein volles Potenzial zu leben. - Verletzte Energie erkennen und transformieren: Verletzte weibliche Energie zeigt sich oft in Co-Abhängigkeit und Überempfindlichkeit, während verletzte männliche Energie durch Kontrollzwang oder Dominanz geprägt ist. - Yin und Yang in Beziehungen leben: In Partnerschaften ist ein harmonischer Energieaustausch entscheidend. Fühlst du dich oft in einer Rolle gefangen? Kommuniziere klar, was du brauchst, und schaffe Raum für deine gewünschte Energie. Wenn du das gelernte anwendest, wirst du merken, dass das nicht nur Balance, sondern auch mehr Leidenschaft und Nähe in deine Beziehung bringt. Bewusstsein ist der erste Schritt zur Heilung – erkenne deine Muster und wandle sie! Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite : nicole-davidow.com Let's connect bei Instagram : nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter . The best is yet to come! Much Love Deine Nicole…

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Ich wähle Vertrauen – Affirmationen für deinen Alltag 22:53

sekitar setahun yang lalu22:53

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In dieser Folge teile ich meine Lieblingsaffirmationen mit dir – für mehr Vertrauen in dich, das Leben und deinen Weg. Doch bevor wir in die Affirmationsarbeit eintauchen, verrate ich dir, wie du sie effektiv nutzt, damit sie wirklich ankommen. Affirmationen sind kraftvoll, aber nur, wenn du sie mit einem ruhigen, regulierten Nervensystem angehst. In dieser Episode erfährst du: - Warum Affirmationen nur in einem entspannten Zustand wirken und wie du dein Nervensystem beruhigen kannst. - Meine Tipps für somatische Übungen und Achtsamkeitsrituale, die dich sofort in deinen Körper bringen. - Wie du deine Affirmationen in deinen Alltag integrierst, um nachhaltig Vertrauen aufzubauen. Lass uns gemeinsam den Raum für Vertrauen schaffen – du hast die Wahl: "Ich wähle Vertrauen." Hör rein, finde deine Lieblingsaffirmationen und teile sie mit deinen Liebsten. Hier der Link zu den Affirmationen: https://youtu.be/AGg9Bsnlt5A Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite : nicole-davidow.com Let's connect bei Instagram : nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter . The best is yet to come! Much Love Deine Nicole…

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