Offline dengan aplikasi Player FM !
T2. Ep.53 La importancia del autocuidado en el trabajo.
Manage episode 446098599 series 3565412
La importancia del autocuidado en el trabajo | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2
En este episodio hablamos sobre la importancia del auto cuidado en el entorno laboral y cómo puede mejorar nuestra salud física y mental, productividad y felicidad. Exploramos diversas técnicas para manejar el estrés, como la meditación y la respiración profunda, y destacamos la importancia de tener hábitos saludables como una buena alimentación, ejercicio regular y descanso adecuado. También subrayamos la necesidad de establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal para evitar el agotamiento. Cuidar de uno mismo no es un lujo, sino una necesidad esencial para mantener un rendimiento óptimo y lograr una vida equilibrada y exitosa.
Y recuerda Nosotros Somos Nuestra Propia Medicina.
Soporte al podcast: Invitanos a un café. ;)
Contacta con Jonas
Email: info@ser-puravida.com
Instagram: @ser_pura_vida
Website: www.ser-puravida.com
Youtube: Somos Equilibrio
Espero que os guste.
un abrazo a todos :)
91 episode
Manage episode 446098599 series 3565412
La importancia del autocuidado en el trabajo | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2
En este episodio hablamos sobre la importancia del auto cuidado en el entorno laboral y cómo puede mejorar nuestra salud física y mental, productividad y felicidad. Exploramos diversas técnicas para manejar el estrés, como la meditación y la respiración profunda, y destacamos la importancia de tener hábitos saludables como una buena alimentación, ejercicio regular y descanso adecuado. También subrayamos la necesidad de establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal para evitar el agotamiento. Cuidar de uno mismo no es un lujo, sino una necesidad esencial para mantener un rendimiento óptimo y lograr una vida equilibrada y exitosa.
Y recuerda Nosotros Somos Nuestra Propia Medicina.
Soporte al podcast: Invitanos a un café. ;)
Contacta con Jonas
Email: info@ser-puravida.com
Instagram: @ser_pura_vida
Website: www.ser-puravida.com
Youtube: Somos Equilibrio
Espero que os guste.
un abrazo a todos :)
91 episode
Semua episode
×![Somos Equilibrio podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 T2. Ep.60 El impacto de la tecnología en el bienestar 5:10
![Somos Equilibrio podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 T2. Ep.59 El poder del silencio y la meditación. 5:05
![Somos Equilibrio podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 T2. Ep.58 Cómo mantener el equilibrio emocional. 4:39
![Somos Equilibrio podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 T2. Ep.57 Cómo desarrollar la adaptabilidad. 4:44
![Somos Equilibrio podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 T2. Ep.56 Cómo desarrollar la creatividad. 4:38
![Somos Equilibrio podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 T2. Ep.55 El impacto de los pensamientos negativos en la salud. 7:22
![Somos Equilibrio podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 T2. Ep.54 Cómo crear un espacio de trabajo positivo. 5:27
![Somos Equilibrio podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 T2. Ep.53 La importancia del autocuidado en el trabajo. 5:46
![Somos Equilibrio podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 T2. Ep.52 Cómo mantener el enfoque en los objetivos. 6:42
![Somos Equilibrio podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 T2. Ep.51 Cómo manejar el duelo y la pérdida. 6:07
![Somos Equilibrio podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 T2. Ep.50 Cómo manejar las críticas constructivamente. 5:11
![Somos Equilibrio podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 T2. Ep.49 La importancia de las relaciones interpersonales 3:39
![Somos Equilibrio podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 T2. Ep46 Cómo superar la procrastinación. 5:24
![Somos Equilibrio podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 T2. Ep.45 La importancia de aprender a decir no. 4:47
![Somos Equilibrio podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
Selamat datang di Player FM!
Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.