PT Inquest is an online journal club. Hosted by Jason Tuori, Megan Graham, and Chris Juneau, the show looks at an article every week and discusses how it applies to current physical therapy practice.
…
continue reading
Konten disediakan oleh Siim Land. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Siim Land atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Offline dengan aplikasi Player FM !
Offline dengan aplikasi Player FM !
#370 Full Guide How to Sleep Better and Fix Bad Sleeping Patterns - Greg Potter PhD
MP3•Beranda episode
Manage episode 373149474 series 2992644
Konten disediakan oleh Siim Land. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Siim Land atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Use code SIIM for 20% OFF Alitura Naturals: https://alitura.com/?rfsn=6418737.471ff6&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6418737.471ff6
Timestamps:
- 02:02 Why Are Circadian Rhythms Important
- 06:35 Consequences of Not Sleeping
- 12:10 How much sleep you need
- 29:59 Napping
- 35:15 Does it matter when you sleep?
- 44:50 How to maintain optimal circadian rhythm
- 52:24 How to cope with shift work and irregular sleep
- 01:03:22 Should you exercise with bad sleep
- 01:07:04 Supplements for sleep
- 01:15:50 Is melatonin safe and beneficial?
- 01:28:40 Important sleep habits
423 episode
MP3•Beranda episode
Manage episode 373149474 series 2992644
Konten disediakan oleh Siim Land. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Siim Land atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Use code SIIM for 20% OFF Alitura Naturals: https://alitura.com/?rfsn=6418737.471ff6&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6418737.471ff6
Timestamps:
- 02:02 Why Are Circadian Rhythms Important
- 06:35 Consequences of Not Sleeping
- 12:10 How much sleep you need
- 29:59 Napping
- 35:15 Does it matter when you sleep?
- 44:50 How to maintain optimal circadian rhythm
- 52:24 How to cope with shift work and irregular sleep
- 01:03:22 Should you exercise with bad sleep
- 01:07:04 Supplements for sleep
- 01:15:50 Is melatonin safe and beneficial?
- 01:28:40 Important sleep habits
423 episode
Alle episoder
×Selamat datang di Player FM!
Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.