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又係我牛英：EP.110｜三倍樂趣 ｜嘉賓：三鐵運動員 葉德朗（Nick）
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游完水再踩單車，踩完單車再跑步。三項鐵人呢項運動，聽幾多次都係覺得攰，連三鐵運動員葉德朗（Nick）都認同。不過三重訓練，並冇為Nick帶嚟三重受傷風險，反而因為呢項運動可以分散投資，唔同部分嘅肌肉都訓練到，少受傷之餘，樂趣亦維持三倍。幾歲就開始玩三鐵嘅Nick，早前正式脫離Junior行列，每星期訓練量由15個鐘大增至25個鐘，不過佢依然樂於擴闊佢嘅三鐵世界觀，更加喺受傷同失意之時，睇到更多三鐵發展嘅可能性。
主持：牛英
嘉賓：三鐵運動員 葉德朗（Nick）
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