))
Episode 63: Studiegennemgang - Concurrent training, Upper-lower superset, Volume load progression models og Niklas er en idiot med sin mikrofon.
Manage episode 358109270 series 2939272
Konten disediakan oleh staerktakavet. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh staerktakavet atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Christian Amdifeceus er flyttet til det nyeste Jylland - og vi optager officielt på tværs af det globale verdensmarked.
Det forhindrer os dog tydeligvis ikke i at snakke sammen, tale sammen, konversere og kommunikere.
Fremadrettet bliver frekvensen på nye episoder en smule mindre - og i kan glæde jer til en ny episode hver måned, istedet for hver anden uge.
I denne første episode af vores, nu internationale, podcast gennemgår Amdi 3 studier med Niklas med på dårlige tekniske evner i mikrofoni og endnu mindre forberedt end nogensinde.
Studierne er:
1. Monserda`-Vilaro ́et al. (2023): Effects of Concurrent Resistance and Endurance Training Using Continuous or Intermittent Protocols on Muscle Hypertrophy: Systematic Review With Meta-Analysis
2. García-Orea et al. (2023): Upper-lower body super-sets vs. traditional sets for inducing chronic athletic performance improvements
3. Nobrega et al. (2023): Muscle Hypertrophy Is Affected by Volume Load Progression Models
Vi håber i kan lide det nye format, og vi gør vores bedste for at lyd bliver optimeret til næste gang (bl.a. ved at sætte stikket til mikrofonen i).
Hvis i bare vil lytte til studier, så går vi igang fra ca. 10:00 - hvor de første 10 minutter er Amdi og Meier på røvtur.
Mvh.
Christian Amdi
Instagram: @AmdiPT
&
Niklas Meier
www.NiklasMeier.dk // www.Styrkmig.dk
Instagram: @Kaptajnmeier
71 episode
Bagikan
