„Du hast in der genetischen Lotterie den Zonk gezogen.“

Steile Thesen - Klischees à la carte

Steile Thesen zu Selbstoptimierung, Schrittzähler und Stress

Die steilen Thesen dieser Folge:

02:26 || These #1: Selbstoptimierung macht uns zufriedener und stressresistenter. 12:33 || These #2: Höher, schneller, weiter! Selbstoptimierung braucht den passenden Geldbeutel. 24:10 || These #3: Mehr Sport, weniger Alkohol, länger leben und mehr leisten. Selbstoptimierung macht niemand für sich, sondern für andere.

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Wie war das noch mit der Einordnung der Thesen? Die Quellen der Folgen zum Nachlesen und Selberforschen:

06:17 || Zwei Sichten auf Selbstoptimierung aus der Psychologie: Selbstbeobachtung und Verbesserbares mithilfe von Trackern kann zufriedener machen, wenn man selbst gesteckte Ziele damit erreicht. Gleichzeitig führt es das eigene Versagen vor Augen - das führt zu Schuldgefühlen: Choe, E. K., Lee, N. B., Lee, B., Pratt, W., & Kientz, J. A. (2014, April). Understanding quantified-selfers' practices in collecting and exploring personal data. In Proceedings of the SIGCHI conference on human factors in computing systems (pp. 1143-1152).

Duus, R., & Cooray, M. (2015). How we discovered the dark side of wearable fitness trackers. The Conversation, 19.

13:00 || Mit dem Rauchen aufhören ist auch abhängig von finanziellen Ressourcen: Lampert, T., & Thamm, M. (2004). Soziale Ungleichheit des Rauchverhaltens in Deutschland.

18:20 || Die Kosten für eine gesunde und vollwertige Ernährung: https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/nachhaltige-ernaehrung/wbae-gutachten-nachhaltigere-ernaehrung/

https://docplayer.org/232062644-Policy-brief-12-2021-ernaehrungsarmut-teil-1-3-ernaehrungsarmut-in-deutschland-k-ein-thema-von-rebecca-lewalter-und-ann-cathrin-beermann.html

20:27 || Kinder aus einkommensschwachen Familien sind weniger sportlich aktiv: Lampert, T., & Kuntz, B. (2019). Auswirkungen von Armut auf den Gesundheitszustand und das Gesundheitsverhalten von Kindern und Jugendlichen. Bundesgesundheitsblatt-Gesundheitsforschung-Gesundheitsschutz, 62(10), 1263-74.

32:46 || Der Aha-Moment der Woche: Das Pareto-Prinzip https://de.wikipedia.org/wiki/Paretoprinzip

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