Offline dengan aplikasi Player FM !
Zon 2 - lågintensiv konditionsträning för styrketränande #334
Manage episode 338522795 series 1057773
I veckans avsnitt pratar vi om lågintensiv konditionsträning i zon 2, och varför det kan vara ett bra komplement för den som styrketränar. Vad är zon 2 och hur vet man om man är i den? Vilka är fördelarna med den sortens träning och vilka är nackdelarna? Hur kan man kombinera det med sin styrketräning?
Hålltider:
0.00 Det är svinlätt att grilla
8.50
Lågintensiv konditionsträning för den som har hög tröskel att träna hjärtat
34.50
En go övning: att bära grejer.
356 episode
Manage episode 338522795 series 1057773
I veckans avsnitt pratar vi om lågintensiv konditionsträning i zon 2, och varför det kan vara ett bra komplement för den som styrketränar. Vad är zon 2 och hur vet man om man är i den? Vilka är fördelarna med den sortens träning och vilka är nackdelarna? Hur kan man kombinera det med sin styrketräning?
Hålltider:
0.00 Det är svinlätt att grilla
8.50
Lågintensiv konditionsträning för den som har hög tröskel att träna hjärtat
34.50
En go övning: att bära grejer.
356 episode
Alle afleveringen
×Selamat datang di Player FM!
Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.