))
Ako plánujem spraviť formu na leto za 8 týždňov?
Manage episode 329040506 series 2736702
Konten disediakan oleh viacnezfitnesspodcast. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh viacnezfitnesspodcast atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
V tejto epizóde Jakub rozoberá svoje plány na nadchádzajúcich 8 týždňov, počas ktorých sa bude snažiť zredukovať tuk a udržať (pri dobrom postavení hviezd snáď aj vybudovať) svaly. Čaká ho dvojmesačná diéta počas ktorej chce nazbierať nové skúsenosti a skills, ktoré môže odovzdať ďalej aj vám. Ak plánuješ chudnúť na leto, prípadne máš problém so správnym nastavením "hlavy", vypočuj si ho až do konca.
Čo všetko sa dozvieš?
- aký príjem a rozloženie makronutrientov má naplánované
- s akým mindsetom a z akých dôvodov vôbec do deficitu ide
- aké výrazné zmeny spraví v každodennom živote, aby dosiahol dobré výsledky
A mnoho iného...
----more----
Varovanie: Epizóda obsahuje afektovaný prejav, náhodné anglické slová a plytký humor. Jej obsah slúži čisto pre informačné účely a nenahrádza lekárske rady a rady zdravotníka.
Akékoľvek otázky či pripomienky smerujte na:
viacnezfitnesspodcast@gmail.com
Instagram:
Ak máš záujem so mnou spolupracovať, mrkni na web: www.jakubbucko.com
54 episode
Bagikan
