Podcast Perte De Poids terbaik (2024)

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Retrouver l'équilibre après Noël et se préparer au Nouvel An [#50] 7:29

3h ago7:29

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⁠🥳 Gestion des Sorties et Festivités⁠ Pour beaucoup d’entre nous, les fêtes riment aussi avec excès alimentaires et une petite voix intérieure qui nous dit : “Et maintenant, qu’est-ce que je fais pour me sentir mieux ?”. Pas de panique ! Aujourd’hui, je vais vous partager 4 étapes simples pour retrouver votre équilibre en douceur après les repas de…

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5 conseils pour bien se préparer aux repas festifs [#49] 9:12

8d ago9:12

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Les fêtes de fin d’année arrivent à grands pas, avec leurs délicieux repas et moments conviviaux… mais aussi leur lot de tentations et d’excès ! Dans cet épisode, je vous partage 5 conseils simples et efficaces pour profiter pleinement des repas festifs, sans culpabilité ni sabotages. Vous découvrirez comment allier plaisir et équilibre pour vivre …

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Deviens la personne qui atteint ses objectifs [#48] 6:36

1M ago6:36

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Et si la clé de la perte de poids durable n’était pas la chance mais la personne que tu choisis de devenir chaque jour ? Dans cet épisode, découvre comment poser des actions intentionnelles pour atteindre tes objectifs et les maintenir sur la durée. 👉 Mon accompagnement pas à pas : clique ici pour en savoir plus ✏️ Notes et ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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10 Conseils pour Perdre du Poids Avant l'Été [#47] 14:28

8M ago14:28

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Beaucoup d'entre nous avons grandi avec des idées préconçues sur la nourriture et le poids. Voici des conseils pour les dépasser. Lien mentionné dans cet épisode : 👉 Téléchargez gratuitement mon Guide de 10 Conseils Pour Perdre du Poids + Dossier Avec Tableaux: https://www.sylviecoaching.com/guide10conseils ✏️ Notes et ressources de l'épisode: ⁠⁠⁠⁠…

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Tes croyances sur l’alimentation te bloque ! [#46] 12:14

8M ago12:14

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Beaucoup d'entre nous avons grandi avec des idées préconçues sur la nourriture et le poids. Voici des conseils pour les dépasser. Lien mentionné dans cet épisode : Liste de 30 Idées anti-grignotage : https://www.sylviecoaching.com/30idees-pour-arreter-de-grignoter ✏️ Notes et ressources de l'épisode: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si vous avez ap…

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5 Indispensables Motivation pour Réussir sa Perte de Poids [#45] 16:08

8M ago16:08

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Voici 5 conseils simples et efficaces pour vous aider à tenir sur la durée. Lien mentionné dans cet épisode : 🎉 Rejoins ici mon Membership à tarif préférentiel : https://www.sylviecoaching.com/offers/kv6FoYkc ✏️ Notes et ressources de l'épisode: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez me soutenir, abon…

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4 Étapes Simples pour se Libérer du Grignotage Émotionnel [#44] 15:06

8M ago15:06

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Vous arrive t’il de vous diriger vers la cuisine pour grignoter alors que vous n'avez pas vraiment faim ? Voici 4 étapes pour vous aider. Liens mentionnés dans cet épisode : 🎁 Télécharge ici la Liste de 30 Activités pour ne plus grignoter : https://www.sylviecoaching.com/30idees-pour-arreter-de-grignoter 🎉 Rejoins ici mon Membership à tarif préfére…

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🚀 3 Stratégies pour Optimiser votre Perte de Poids [#43] 17:46

9M ago17:46

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Aujourd'hui nous nous retrouvons pour la troisième partie des fondamentaux de la perte de poids dans laquelle nous allons passer au niveau avancé et explorer des techniques pour optimiser votre parcours. ✏️ Notes et ressources de l'épisode: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠cliquez ici⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Liens mentionnés dans cet épisode : Abonnez-vous à ma lettre d’information ici : ht…

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💪 Perte de Poids : Approfondissement des Fondamentaux [#42] 19:04

9M ago19:04

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Allons approfondir les fondamentaux de la perte de poids en parlant Composition Corporelle. Le but étant de perdre du poids en graisse et de conserver sa masse musculaire. Il s'agit du 2e épisode d'une série de 3. Dans le 1er nous avons vu les 5 Fondamentaux de la Perte de Poids. Dans le prochain je vous partagerai 3 Stratégies pour Optimiser votre…

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👍 Les 5 Fondamentaux de la Perte de Poids : Démarrez Ici [#41] 19:52

9M ago19:52

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Aujourd'hui, nous allons aborder les bases essentielles, les fondamentaux, de la perte de poids. Si vous êtes débutante cet épisode est pour vous mais il peut aussi servir de rappel des bases. Ce sera une série de 3 épisodes. Dans les 2 prochains épisodes il y aura de l’approfondissement et de l’optimisation afin que vous puissiez retrouver des con…

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Des nouvelles et conseils perte de poids [#40] 27:59

10M ago27:59

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Aujourd'hui je vous partage ce qui est à venir ainsi que des conseils pour rester focus sur les basiques qui apportent des résultats. Pour la retranscription de l'épisode et les ressources, ⁠⁠cliquez ici⁠⁠. 🎁 Téléchargez mon guide gratuit de 10 conseils pour perdre du poids sur: ⁠⁠⁠https://www.sylviecoaching.com/guide10conseils⁠⁠⁠ 🤝 Rejoignez ma co…

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🌱 Les Saisons de la Perte de Poids : Comment les Gérer pour Tenir sur la Durée ? [#39] 11:41

10M ago11:41

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Aujourd'hui, nous allons parler des différentes saisons que vous pouvez traverser lors de votre parcours de perte de poids. Je vais vous partager 4 saisons. Les 4 saisons : L'Excitation du Démarrage L'Impatience des Premiers Résultats La Joie des Premiers Résultats Les Périodes de Stagnation et Persévérance Pour la retranscription de l'épisode et l…

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➡️ Perdre Du Poids C'est Difficile: Choisissez Votre Difficile ! [#38] 13:40

10M ago13:40

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Aujourd'hui, nous allons explorer un concept puissant qui est “Choisir son Difficile”. Dans le monde de la perte de poids et du bien-être, nous sommes souvent confrontés à des choix difficiles. Ne vous êtes-vous jamais dit “C’est vraiment difficile de perdre du poids”? Sujets abordés : La Puissance des Choix La Difficulté de l'Inaction Choisir un C…

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🚀 5 Étapes pour Réussir votre Perte de Poids [#37] 10:43

10M ago10:43

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Aujourd'hui, je vais vous partager 5 étapes incontournables pour réussir votre perte de poids. Souvent lorsque l’on souhaite perdre du poids on met le focus sur sa nutrition et l’exercice physique. Bien sûr ce sont des points importants mais il faut également penser à travailler sur les raisons pour lesquelles vous avez pris du poids. Sans oublier …

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Mon Chemin de Perte de Poids : De Régime à Rééquilibrage Alimentaire [#36] 10:15

11M ago10:15

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Dans cet épisode, nous allons plonger dans un sujet qui a profondément influencé mon parcours de perte de poids : la différence entre faire un régime et adopter un véritable rééquilibrage alimentaire pour la vie. Sujets abordés : Mon parcours personnel de régimes La quête de la solution miracle La révélation du rééquilibrage alimentaire La différen…

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Perte de poids : Tomber amoureux du processus pour perdre de poids durablement [#35] 8:09

1+ y ago8:09

8:09

Je suis ravie de vous parler d'un sujet très important dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire. Il s'agit de tomber amoureux du processus. 👉 Téléchargez mon guide gratuit de 10 conseils pour perdre du poids sur https://www.sylviecoaching.com/guide10conseilsPour la retranscription de l'épisode et les ressources, cliquez ici. Venez partagez avec…

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Comment mettre en place des routines pour atteindre vos objectifs : astuces et conseils pratiques [#34] 10:28

1+ y ago10:28

10:28

Vous souhaitez améliorer votre vie grâce à de bonnes habitudes ? Découvrez comment mettre en place des routines efficaces pas à pas, en choisissant une ou deux habitudes à la fois. Apprenez comment atteindre vos objectifs sans pression, tout en prenant soin de vous. Écoutez ce podcast maintenant ! Téléchargez gratuitement mon guide : ⁠Guide 10 Cons…

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Comment tenir sur la durée ? [#33] 10:57

1+ y ago10:57

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Comment tenir sur la durée ? * * * * * * * * * 🙋‍♀️ Groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/riseandshineavecsylvie 📱 Canal Telegram pour encore plus de motivation : https://t.me/lesconseilsdesylvie 👉 Téléchargez gratuitement mon Guide de 10 Conseils Pour Perdre du Poids + Dossier Avec Tableaux : Guide 10 Conseils pour Perdre du Poids (syl…

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Comment se libérer du grignotage émotionnel ? [#32] 11:57

2y ago11:57

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Dans ce podcast je vous partage mes astuces que mes clients et moi-même utilisons pour arrêter le grignotage émotionnel. Téléchargez gratuitement mon guide : Guide 10 Conseils pour Perdre du Poids * * * * * * * * * 🙋‍♀️ Groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/riseandshineavecsylvie 📱 Canal Telegram pour encore plus de motivation : https:/…

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Comment dépasser ce qui bloque votre perte de poids ? [#31] 12:41

2y ago12:41

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Dans ce nouveau podcast, je vous explique la vraie raison qui bloque votre perte de poids. * * * * * * * * * 🙋‍♀️ Groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/riseandshineavecsylvie 📱 Canal Telegram pour encore plus de motivation : https://t.me/lesconseilsdesylvie 👉 Téléchargez gratuitement mon Guide de 10 Conseils Pour Perdre du Poids + Dossi…

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Perdre du poids avec cette habitude clé sous-estimée [#30] 5:31

2y ago5:31

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Je vais vous partager l’habitude clé la plus sous-estimée dans la perte de poids et qui fait une énorme différence ! À la fin de ce podcast vous saurez comment inclure cette habitude de manière simple. 👉 Téléchargez gratuitement mon Guide de 10 Conseils Pour Perdre du Poids + Dossier Avec Tableaux: https://www.lesconseilsdesylvie.com/guide * ENVIE …

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Comment perdre du poids de manière saine et durable ? [#29] 6:30

2y ago6:30

6:30

Perdre du poids peut être un parcours difficile, mais ce n’est pas impossible. Dans ce podcast, je vais partager avec vous quelques-uns des meilleurs conseils pour perdre du poids de la bonne manière. * * * * * * * * * * VIDÉO MENTIONNÉE : Astuces pour manger moins vite : https://youtu.be/UgQWpZEtiN8 * GUIDE GRATUIT PERTE DE POIDS : https://www.les…

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Comment gérer l’impatience [#28] 5:24

2y ago5:24

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Souvent quand on se fixe de nouveaux objectifs on commence motivé mais très vite on peut ressentir de l’impatience de ne pas déjà être au résultat. Je vous partage dans cet audio ce que je pratique pour calmer l’esprit pendant qu’on est sur le chemin pour atteindre son objectif. Voici en cadeau mon Guide 10 Conseils Perte de Poids : https://www.les…

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Gestion des écarts dans son rééquilibrage alimentaire [#27] 5:13

2y ago5:13

5:13

Apprendre à gérer les écarts est important si vous souhaitez perdre du poids. Je vous partage une approche plus sereine afin qu’ils puissent faire partie de votre rééquilibrage sans entraver vos résultats. Voici en cadeau mon Guide 10 Conseils Perte de Poids : https://www.lesconseilsdesylvie.com/guide 🥳 Envie de rejoindre mon coaching ou un de mes …

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Le bonheur cela se cultive [#26] 7:14

2y ago7:14

7:14

Aujourd’hui je vous partage un côté de moi plus personnel car j’ai pour mission de rendre les femmes plus heureuses. Je pense que m’ouvrir sur certains sujets de manière authentique peut permettre de mieux comprendre le cheminement que j’ai fait ces derniers années et qui me permet d’être plus heureuse afin de vous aussi pouvoir trouver les outils …

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La notion de mérite [#25] 3:46

2+ y ago3:46

3:46

Suite à une conversation avec une cliente je vous partage ma vision actuelle de la notion du mérite lorsque l’on avance vers ses objectifs. _______________________________________ Envie de Partager Encore Plus ? Rejoignez-moi sur les réseaux : ⬦ Instagram: https://instagram.com/lesconseilsdesylvie ⬦ Instagram: https://instagram.com/sylvie_rise_and_…

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Interview Potency Queen - Laurence [#24] 32:41

2+ y ago32:41

32:41

Mon intention à travers ces interviews est de mettre en lumière le travail que font les femmes afin de développer leur résilience pour avoir la force de continuer, même dans les moments les plus difficiles de leur vie, afin que cela puisse inspirer et donner des pistes pour renforcer sa résilience. Laurence est consultante en gestion de patrimoine …

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Interview Potency Queen - Jessica [#23] 48:58

2+ y ago48:58

48:58

Mon intention à travers ces interviews est de mettre en lumière le travail que font les femmes afin de développer leur résilience pour avoir la force de continuer, même dans les moments les plus difficiles de leur vie, afin que cela puisse inspirer et donner des pistes pour renforcer sa résilience. Jessica est auto-éditrice, spécialiste en auto-coa…

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Interview Potency Queen - Patricia [#22] 49:41

3y ago49:41

49:41

Mon intention à travers ces interviews est de mettre en lumière le travail que font les femmes afin de développer leur résilience pour avoir la force de continuer, même dans les moments les plus difficiles de leur vie, afin que cela puisse inspirer et donner des pistes pour renforcer sa résilience. Patricia est une architecte de business sacré. Son…

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Interview Potency Queen - Alima [#21] 40:23

3y ago40:23

40:23

Mon intention à travers ces interviews est de mettre en lumière le travail que font les femmes afin de développer leur résilience pour avoir la force de continuer, même dans les moments les plus difficiles de leur vie, afin que cela puisse inspirer et donner des pistes pour renforcer sa résilience. Alima accompagne les Femmes Entrepreneurs, qui ont…

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Interview Potency Queen - Vanessa Andréas [#20] 28:57

3y ago28:57

28:57

Mon intention à travers ces interviews est de mettre en lumière le travail que font les femmes afin de développer leur résilience pour avoir la force de continuer, même dans les moments les plus difficiles de leur vie, afin que cela puisse inspirer et donner des pistes pour renforcer sa résilience. Vanessa est accompagnatrice en épanouissement pers…

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Interview Potency Queen - Sabah Faidi [#19] 34:26

3y ago34:26

34:26

Mon intention à travers ces interviews est de mettre en lumière le travail que font les femmes afin de développer leur résilience pour avoir la force de continuer, même dans les moments les plus difficiles de leur vie, afin que cela puisse inspirer et donner des pistes pour renforcer sa résilience. Sabah accompagne les mères épuisées à reprendre le…

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Comment dépasser les résistances de la petite voix dans sa tête ? [#18] 5:20

3y ago5:20

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Il arrive que notre cerveau nous envoie des messages limitants pour éviter de faire des efforts. Prenez le temps d’analyser ce message pour voir s’il faut y prêter attention ou si simplement aller de l’avant. Reconnectez-vous à votre grand Pourquoi. Pourquoi est-ce si important pour vous ? N’hésitez pas à laisser un petit message au passage pour me…

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Interview Potency Queen - Amandine Iannone [#17] 36:02

3y ago36:02

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Dans les interviews « Potency Queen » je développe un sujet bien spécifique qui est : Comment développer la résilience à toute épreuve ? Je suis coach en nutrition et mindset. J'accompagne les mamans entrepreneures qui souhaitent perdre du poids de manière stable afin de ne plus faire de régimes yo-yo en mettant en place des routines faciles et en …

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Apprendre à rééquilibrer sa nutrition sur la semaine [#16] 3:03

3y ago3:03

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Une des clefs pour vivre son rééquilibrage de manière zen, atteindre ses objectifs, et savoir le garder par la suite. _______________________________________ Envie de Partager Encore Plus ? Rejoignez-moi sur les réseaux : ⬦ Instagram: https://instagram.com/lesconseilsdesylvie ⬦ Instagram: https://instagram.com/sylvie_rise_and_shine ⬦ Facebook: http…

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Comment gérer les émotions fortes ? [#15] 5:27

3y ago5:27

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Je vous partage une technique qui m’aide énormément et qui me permet d’être plus zen. _______________________________________ Envie de Partager Encore Plus ? Rejoignez-moi sur les réseaux : ⬦ Instagram: https://instagram.com/lesconseilsdesylvie ⬦ Instagram: https://instagram.com/sylvie_rise_and_shine ⬦ Facebook: https://www.facebook.com/LesConseils…

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Bienveillance et amour envers soi [#14] 3:49

3y ago3:49

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Avoir de la bienveillance envers soi-même est important. Vous êtes la personne la plus importante de votre vie. On a souvent beaucoup d’attentes envers soi-même et on a tendance à être assez dur avec soi-même. Demandez-vous si vous parleriez à un être aimé de la façon dont vous vous parlé. Parlez-vous avec amour comme vous parleriez à un enfant. Vo…

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Potency Queen - Nikky Doualle [#13] 44:54

3y ago44:54

44:54

J’ai le plaisir d’accueillir Nikky, l’organisatrice d’un évènement magique. Dans cette interview elle vous partage son parcours peu ordinaire qui lui a permis de développer des compétences en leadership et de dépasser toutes les difficultés de manière plus sereine. Info: au début il y a de petites coupures de son mais il est tout à fait possible de…

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Apprentissages du passé [#12] 4:13

3y ago4:13

4:13

Mettez votre focus sur les apprentissages, sans jugement, afin de continuer votre chemin qui vous permettra d’atteindre vos objectifs. _______________________________________ Envie de Partager Encore Plus ? Rejoignez-moi sur les réseaux : ⬦ Instagram: https://instagram.com/lesconseilsdesylvie ⬦ Instagram: https://instagram.com/sylvie_rise_and_shine…

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Pensées de fin d’année [#11] 3:03

3y ago3:03

3:03

Pensées de fin d’année. _______________________________________ Envie de Partager Encore Plus ? Rejoignez-moi sur les réseaux : ⬦ Instagram: https://instagram.com/lesconseilsdesylvie ⬦ Instagram: https://instagram.com/sylvie_rise_and_shine ⬦ Facebook: https://www.facebook.com/LesConseilsdeSylvie ⬦ Site: https://www.lesconseilsdesylvie.com/ ⬦ Pinter…

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Ça ne marche pas ! [#10] 3:19

3y ago3:19

3:19

Pourquoi le cerveau nous envoie ce genre de messages et comment réagir face à cela ? Demandez-vous : 1. Est-ce que c’est vraiment vrai ? 2. Est-ce que je veux valider cette pensée ? 3. Je choisis une pensée différente pour aller de l’avant. Tant que vous n’abandonnez pas vous ne pouvez que réussir ! _______________________________________ Envie de …

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Pourquoi ça m’arrive toujours à moi ? [#09] 2:46

3y ago2:46

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Si les mêmes situations se représentent c’est qu’il y a une raison. Je vous invite par ce partage à aborder les choses différemment. _______________________________________ Envie de Partager Encore Plus ? Rejoignez-moi sur les réseaux : ⬦ Instagram: https://instagram.com/lesconseilsdesylvie ⬦ Instagram: https://instagram.com/sylvie_rise_and_shine ⬦…

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Les objectifs non atteints [#08] 3:51

3y ago3:51

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Ce n’est pas un échec c’est simplement reporté dans le temps. Mettez le focus sur tout ce que vous avez déjà accompli au lieu du manque de ce que vous n’avez pas encore. _______________________________________ Envie de Partager Encore Plus ? Rejoignez-moi sur les réseaux : ⬦ Instagram: https://instagram.com/lesconseilsdesylvie ⬦ Instagram: https://…

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Choisissez vos pensées [#07] 3:43

3y ago3:43

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En choisissant vos pensées vous allez changer vos émotions et vous sentir immédiatement mieux car vous êtes en charge de ce que vous ressentez. Voici le schéma : pensées -> émotions -> actions -> résultats _______________________________________ Envie de Partager Encore Plus ? Rejoignez-moi sur les réseaux : ⬦ Instagram: https://instagram.com/lesco…

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Confiance en soi [#06] 4:07

3y ago4:07

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Souvent nous perdons confiance en nous car nous ne tenons pas les engagements que nous nous sommes fixés. Commencez dès aujourd’hui à revoir vos engagements envers vous-même. _______________________________________ Envie de Partager Encore Plus ? Rejoignez-moi sur les réseaux : ⬦ Instagram: https://instagram.com/lesconseilsdesylvie ⬦ Instagram: htt…

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La persévérance [#05] 4:33

3y ago4:33

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Tant que vous n’abondonnez pas, vous ne pouvez que réussi en appliquant -> Constance - Patience - Persévérance _______________________________________ Envie de Partager Encore Plus ? Rejoignez-moi sur les réseaux : ⬦ Instagram: https://instagram.com/lesconseilsdesylvie ⬦ Instagram: https://instagram.com/sylvie_rise_and_shine ⬦ Facebook: https://www…

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La loi de l'attraction [#04] 5:19

3y ago5:19

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Cela change la vie ! _______________________________________ Envie de Partager Encore Plus ? Rejoignez-moi sur les réseaux : ⬦ Instagram: https://instagram.com/lesconseilsdesylvie ⬦ Instagram: https://instagram.com/sylvie_rise_and_shine ⬦ Facebook: https://www.facebook.com/LesConseilsdeSylvie ⬦ Site: https://www.lesconseilsdesylvie.com/ ⬦ Pinterest…

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La pression du temps [#03] 3:24

3y ago3:24

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Sujet super important pour tenir sur la durée et vivre le chemin en prenant du plaisir. _______________________________________ Envie de Partager Encore Plus ? Rejoignez-moi sur les réseaux : ⬦ Instagram: https://instagram.com/lesconseilsdesylvie ⬦ Instagram: https://instagram.com/sylvie_rise_and_shine ⬦ Facebook: https://www.facebook.com/LesConsei…

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Gestion des invitations et état d’esprit [#02] 4:17

3y ago4:17

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Je vous partage comment cela a évolué pour moi et ce que nous vous conseillons. _______________________________________ Envie de Partager Encore Plus ? Rejoignez-moi sur les réseaux : ⬦ Instagram: https://instagram.com/lesconseilsdesylvie ⬦ Instagram: https://instagram.com/sylvie_rise_and_shine ⬦ Facebook: https://www.facebook.com/LesConseilsdeSylv…

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Choix des pensées et le moment présent [#01] 3:36

3y ago3:36

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Quand on a un objectif on a tendance à penser au futur et on y passe beaucoup de temps dans le manque. Je vous propose de vous reconnecter au moment présent en choisissant la gratitude. Vous vivrez le chemin de manière plus heureuse. _______________________________________ Envie de Partager Encore Plus ? Rejoignez-moi sur les réseaux : ⬦ Instagram:…

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