ML 226 | Stoffwechsel anregen & Körperfett reduzieren: Wie du – fast von alleine – deinen Stoffwechsel anregst, den Körperfettanteil reduzierst & endlich mit deinem Körper zufrieden bist!

Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

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10d ago 43:01

MP3•Beranda episode

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ABNEHMEN- STOFFWECHSEL anregen -KÖRPERFETT reduzieren und MUSKELMASSE erhalten / aufbauen
Heute ist der 31.12.2024. So viele Menschen haben sich für die nächsten Woche das Ziel ABNEHMEN ganz fest vorgenommen.
Daher erkläre ich in der heutigen Epsiode die 4 größten Fehler, die übrigens die meisten Menschen machen, wenn es um das Thema abnehmen, Körperfett verlieren und Stoffwechsel anregen geht.
ABNEHMEN – STOFFWECHSEL ANREGEN – KÖRPERFETT REDUZIEREN UND MUSKELMASSE ERHALTEN / AUFBAUEN

Neues Jahr, neue Ziele! Heute, am 31.12.2024, sprechen wir über das Thema, das viele sich fürs neue Jahr vorgenommen haben: Abnehmen. Doch wie gelingt es, Körperfett zu verlieren und gleichzeitig Muskelmasse zu erhalten oder sogar aufzubauen?

In dieser Episode erkläre ich dir die 4 größten Fehler, die viele Menschen beim Abnehmen machen – besonders, wenn es um den Stoffwechsel anregen und Körperfett reduzieren geht:

Warum du oft gar kein Kaloriendefizit brauchst, wenn du das Richtige isst
Warum Proteine die wahre Queen sind (und nein, das hat nichts mit NEM zu tun)
Welches Training wirklich effektiv ist, wenn du abnehmen möchtest
Warum Cardio nicht immer die beste Wahl ist
Warum Frauen und Männer unterschiedliche Frühstücksstrategien brauchen
Wie du trotz Bluthochdruck deinen Stoffwechsel ankurbelst
Hilft Eisbaden wirklich beim Abnehmen und Stoffwechsel anregen?
Wie du Körperfett nachhaltig reduzierst
Wird unser Stoffwechsel tatsächlich langsamer, je älter wir werden?
Warum viele Frauen in den Wechseljahren mit einem langsameren Stoffwechsel kämpfen

Außerdem teile ich die inspirierende Geschichte meiner Coaching-Teilnehmerin Julia (52 Jahre), die in diesem Jahr 2 Kleidergrößen verloren, Körperfett reduziert und dabei Muskelmasse aufgebaut hat – und das ganz ohne zu hungern!

Es wird spannend! Viel Spaß bei der Episode!

Deine Mimi

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Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart Wechseljahre
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