Ton podcast de vulgarisation neuroscientifique đ€Żđ§ coanimĂ© par Catherine Raymond (Ph.D) & lâhumoriste PB Rivard. Chaque Ă©pisode explore un thĂšme en santĂ© mentale Ă l'aide d'une personnalitĂ© invitĂ©e. SupportĂ© par les fonds de recherche du quĂ©bec
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Acquisition, Activation, Retention, Referral, Revenue, voilà ce que veut dire AARRR. Yann Leonardi reçoit dans chaque épisode, des marketers, entrepreneurs, et autres talents pour parler de leur expérience Marketing et Growth. Une interview ponctué par les étapes du framawork AARRR, le fameux framework de croissance des startups de Dave Mc Clure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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#21 | Anxiété de Performance | Steve Geoffrion | Selon une étude
58:29
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Cette semaine, on parle dâanxiĂ©tĂ© de performance dans cet Ă©pisode tournĂ© en collabo avec lâUniversitĂ© de MontrĂ©al! Catherine Raymond (qui a fait son Ph.D. Ă lâUdeM) et Steve Geoffrion (prof Ă lâĂ©cole de psychoĂ©ducation de lâUdeM) nous parlent des corrĂ©lats de lâanxiĂ©tĂ© de performance chez les jeunes adultes! Tu te sens interpellĂ©.e, hein? Ben câestâŠ
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#20 | Nutrition | Nicolas Leduc-Savard | Selon une Ă©tude
46:48
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Cette semaine, pour clore le mois de la nutrition en beautĂ©, on reçoit le nutritionniste Nicolas Leduc-Savard (M.Sc)! Nic est nutritionniste Ă la Clinique universitaire de nutrition de lâUniversitĂ© de MontrĂ©al. Il est aussi auteur du livre "Recettes VĂ©ganes pour Gens Actifs », qui rassemble des conseils en nutrition sportive et des recettes spĂ©cialâŠ
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#19 | Aide au Sommeil | Julie Carrier Ph.D. & MĂ©lanie Vendette Ph.D. | Selon une Ătude
40:06
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Dans cet Ă©pisode en collabo avec lâUniversitĂ© de MontrĂ©al, on reçoit deux spĂ©cialistes en sommeil, les Drs Julie Carrier et MĂ©lanie Vendette! On y aborde plusieurs mythes comme: Est-ce que le manque de sommeil fait vieillir prĂ©maturĂ©ment? Y a-t-il rĂ©ellement une heure oĂč on doit cesser de boire du cafĂ©? Est-ce que ça existe, les « oiseaux de nuit »âŠ
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#18 | Scientifique en Chef du Québec | Rémi Quirion | Selon une étude
53:20
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Cette semaine, on a lâhonneur de vous prĂ©senter le Scientifique en chef du QuĂ©bec!! Tu savais pas ça, hein, quâon avait un scientifique en chef? Eeeeeh oui! Dans cet Ă©pisode, il nous parle des enjeux associĂ©s Ă son poste et du mĂ©tier de chercheur en gĂ©nĂ©ral! Manque pas ça đ Ton podcast de vulgarisation neuroscientifique đ€Żđ§ coanimĂ© par Catherine RayâŠ
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#17 | Trouble de Stress Post-traumatique | Steve Geoffrion et Steven Bilodeau | Selon une Ă©tude
1:10:10
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Cette semaine, on aborde le trouble de stress post-traumatique (TSPT )avec le chercheur et psychoĂ©ducateur Steve Geoffrion, co-directeur du Centre dâĂ©tude sur le trauma! On reçoit aussi Steven Bilodeau, humoriste et vĂ©tĂ©ran souffrant dâun TSPT. On y aborde les processus entourant le TSPT, ses critĂšres diagnostics et le fondement de son interventionâŠ
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#16 | Spectre de l'autisme | Louis T et Isabelle SouliĂšres | Selon une Ă©tude
1:02:17
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Cette semaine, on reçoit l'humoriste Louis T et Isabelle SouliĂšres, neuropsychologue clinicienne et professeure titulaire au DĂ©partement de psychologie de lâUQAM pour parler du spectre de lâautisme! - C'est quoi, le spectre de lâautisme? - Quels en sont les causes et les dĂ©terminants? - Comment Louis sâest-il doutĂ© quâil Ă©tait sur le spectre de lâaâŠ
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#15 | La Prise de DĂ©cision | Pierre-Yves McSween et FĂ©lix Duplessis-Marcotte | Selon une Ă©tude
1:04:48
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On parle de prise de dĂ©cision avec les experts Pierre-Yves McSween, comptable et chroniqueur spĂ©cialisĂ© en finances professionnelles ainsi que FĂ©lix Duplessis-Marcotte, doctorant en psychologie! On parle de diffĂ©rences sexuelles et de genre, du rĂŽles des hormones sexuelles dans la prise de dĂ©cision ainsi que des biais qui nous poussent Ă consommer âŠ
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#14 | Hypersensibilité | Daniel Grenier et Catherine Cimon-Paquet | Selon une étude
1:02:44
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Cette semaine, on reçoit l'humoriste Daniel Grenier, hypersensible avouĂ©, et Catherine Cimon-Paquet, experte en relation parent-enfant! On y aborde les questions suivantes: - C'est quoi, l'hypersensibilitĂ©? - Est-ce que c'est un diagnostic psychiatrique? - Quels en sont les causes et les dĂ©terminants? - Quelles en sont les comorbiditĂ©s (c'est-Ă -dirâŠ
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#13 | Troubles Alimentaires | Shiri Freiwald | Selon une Ă©tude
53:54
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Dans ce 13e Ă©pisode, on vous parle de troubles alimentaires avec Shiri Freiwald, psychothĂ©rapeute spĂ©cialisĂ©e dans lâĂ©valuation et le traitement des troubles alimentaires au Continuum des troubles de lâalimentation de lâInstitut universitaire Douglas! On parle de : - câest quoi, un trouble alimentaire? - quâest ce qui favorise lâapprition du troublâŠ
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La Growth Optimisation - Avec Romain Saillant - S02E08
1:29:27
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Dans cette Ă©pisode on va parler de Growth optimisation. Comment on fait pour visualiser correctement les leviers de croissance disponibles. Et une fois quâon les a identifiĂ©, quels sont les mĂ©thodes pour optimiser cette croissance. Les dĂ©tails de l'Ă©pisode ici : https://yannleonardi.com/la-growth-optimisation/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/poâŠ
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#12 | La fonction des Ă©motions | Juliette BĂ©langer-Charpentier | Selon une Ă©tude
1:01:45
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Cette semaine, on reçoit la trĂšs talentueuse Juliette BĂ©langer-Charpentier pour parler de la fonction des Ă©motions! Candidate Ă la maitrise en criminologie, Juliette fait un travail incroyable sur sa page Instagram, qui vise notamment Ă parler des Ă©motions, de leurs fonctions et surtout... de leur validitĂ©! On ne pouvait avoir meilleure invitĂ©e pouâŠ
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#11 | La ColĂšre | Martin Perizzolo | Selon une Ă©tude
1:02:18
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Cette semaine on parle de colĂšre avec l'humoriste Martin Perizzolo! Quoique ce soit une Ă©motion trĂšs prenante autant pour soi que pour l'entourage (...demandons Ă Will Smith ce qu'il en pense), la colĂšre a des fonctions importantes. Dans cet Ă©pisode (ma foi ultra drĂŽle) on parle de: - Les fonctions Ă©volutives de la colĂšre - La neurobiologie de cettâŠ
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#10 | Douance | Catherine Cimon-Paquet | Selon une Ă©tude
48:27
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Vous avez Ă©tĂ© plusieurs Ă nous demander un Ă©pisode sur la douance et donc... le voici! Cette semaine, on reçoit une experte en douance! Il s'agit de Catherine Cimon-Paquet, doctorante en psychologie et crĂ©atrice de contenu (Instagram douance.science). Qu'est-ce que la douance? Comment ça se manifeste chez l'enfant et chez l'adulte? Est-ce un diagnoâŠ
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#9 | La Culture des DiĂštes | Loounie | Selon une Ă©tude
1:14:05
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Cette semaine, on reçoit Caroline Huard, alias Loounie! Chroniqueuse Ă l'Ă©mission tĂ©lĂ© "Moi j'mange" et animatrice du balabo "Ă plat ventre" nous parle dans cet Ă©pisode de la culture des diĂštes. Fervente de cuisine vĂ©gĂ©tale, d'alimentation intuitive et ex-ergothĂ©rapeute en santĂ© mentale dans une autre vie, on aborde avec Loounie: - Le lien entre stâŠ
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#8 | Covid et Santé Mentale | Laurent Paquin | Selon une étude
52:49
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Cette semaine, on reçoit lâhumoriste Laurent Paquin pour parler de santĂ© mentale durant la COVID-19! Il y a de plus en plus d'Ă©tudes qui sortent et qui montrent les effets nĂ©gatifs (... et positifs - croyez-le, croyez-le pas!) que la COVID-19 a eu sur la santĂ© mentale. Dans cet Ă©pisode, on parle d'isolement, de rĂ©silience, et on en profite aussi poâŠ
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#7 | DĂ©pendance | Ăliane Gagnon | Selon une Ă©tude
1:01:54
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Cette semaine, on reçoit lâactrice et autrice Ăliane Gagnon! La fondatrice de SoberLab, qui a elle-mĂȘme jonglĂ© avec des problĂšmes de consommation dans le passĂ©, vient nous parler de dĂ©pendance. On y aborde certains mĂ©canismes biologiques, plusieurs facteurs qui favorisent la consommation de mĂȘme que ceux qui permettent de la rĂ©duire. Pourquoi est-câŠ
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#6 | Désirabilité sociale | Martin Vachon | Selon une étude
50:43
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Fans de Big Brother CĂ©lĂ©britĂ©s Ă©dition 2022: attachez votre tuque avec de la broche parce que cette semaine, on reçoit l'humoriste et acteur Martin Vachon! On discute avec lui d'un thĂšme qui en touchera plus d'un: celui du dĂ©sir de plaire, qu'on appelle la "dĂ©sirabilitĂ© sociale" en sciences (vous allez d'ailleurs pouvoir constater Ă quel point il sâŠ
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#5 | Le stress | Jérémie Larouche | Selon une étude
55:41
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Cette semaine, on reçoit l'humoriste JĂ©rĂ©mie Larouche pour parler de stress! C'est quoi, le stress? Qu'est-ce qui nous active, exactement, et qu'est-ce qui se passe biologiquement parlant? On parle aussi des dĂ©sordres qui en dĂ©coulent lorsqu'il n'est pas bien gĂ©rĂ©: dĂ©pression, Ă©puisement, comportements de consommation, etc. On discute aussi de plusâŠ
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#4 | Anxiété généralisée | Ariane Brunet (L'isle) | Selon une étude
59:31
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Cette semaine, on reçoit la talentueuse Ariane Brunet! La chanteuse nous parle de son diagnostic d'anxiĂ©tĂ© gĂ©nĂ©ralisĂ©e, et des autres pathologies qui y sont associĂ©es! Dans cet Ă©pisode, on distingue le stress (qui est, croyez-le, croyez-le pas... essentiel Ă notre survie!) de l'anxiĂ©tĂ©. On parle aussi du traitement de l'anxiĂ©tĂ©, et de trucs pour diâŠ
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#3 | Hypocondrie | Alexandre Bisaillon | Selon une Ă©tude
47:06
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Cette semaine, on reçoit l'humoriste (...et hypocondriaque) Alexandre Bisaillon! Le grand gagnant du Prochain stand-up nous parle du quotidien d'un hypocondriaque en pleine pandĂ©mie! On y parle aussi de la neurobiologie de l'hypocondrie et des rudiments de son traitement! Manque pas ça :D Ton podcast de vulgarisation neuroscientifique đ€Żđ§ coanimĂ© paâŠ
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#2 | Orientation sexuelle | Mona De Grenoble | Selon une Ă©tude
58:38
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Cette semaine, on reçoit l'humoriste et drag queen Mona De Grenoble pour parler d'orientation sexuelle, de drag et de stigma! On parle des thĂ©ories biologiques de l'orientation sexuelle et on te montre comment mesurer tes niveaux de testostĂ©rone Ă mĂȘme ton salon (non mais han... n'est-ce pratique?) ! Ton podcast de vulgarisation neuroscientifique đ€ŻâŠ
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#1 | Santé mentale au féminin | Mélanie Couture | Selon une étude
51:48
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La différenciation par le Branding - Avec Louis Grenier - S02E07
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Dans cette Ă©pisode on va parler de DiffĂ©renciation et de Branding. De comment faire sur un marchĂ© dans un bruit ambiant de plus en plus saturĂ© pour ne pas juste exister, mais ĂȘtre remarquable. De comment toucher lâaffect de son audience cible, ce qui permettra poser les bases dâune vraie croissance viable. On parle Branding, distinctive brand assetâŠ
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Le guide "Ultime" Growth Mobile - Avec Sylvain Gauchet - S02E06
1:30:31
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Dans cette Ă©pisode on parle de Growth Mobile, donc de la croissance pour une application mobile. Comment se structure la Growth dans une grosse boite internationale. Les canaux dâAcquisition Ă utiliser, l'onboarding, le pricing Ă travers un Paywall. Le tracking des objectifs, l'intĂ©gration de son app dans un ecosytĂšme de marque. Ce quâil faut faireâŠ
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Créer, faire grossir et monétiser un podcast - Avec Gabriel Gourovitch - S02E05
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Dans cette Ă©pisode on parle de Podcast⊠Comment crĂ©er, faire grossir un podcast, comment le faire dĂ©couvrir, comment se diffĂ©rencier sur un marchĂ© de plus en plus saturĂ©. Gabriel le crĂ©ateur du fameux podcast Growth Maker, il nous dĂ©voile les coulisse de la croissance de son podcast, mais avec lâoeil Growth Marketing. Tous les dĂ©tails de l'Ă©pisode âŠ
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Le Guide "Ultime" du Copywriting - Avec Alexis Minchella - S02E04
1:58:22
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Dans cette Ă©pisode on va parler de Copywriting⊠De Copywriting sous toutes ses formes : landing page, homepage, newsletter, rĂ©seaux sociaux, article, pillar page SEO et mĂȘme de lâĂ©criture dâun⊠Livre.. Alexis est le crĂ©ateur du fameux podcast Tribu IndĂ©, qui traite des problĂ©matiques et retour dâexpĂ©rience des freelances et crĂ©ateurs de contenu. EtâŠ
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Les secrets de l'algorithme Youtube - Avec Sylvain Lepoutre - S02E03
1:36:28
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Dans cette Ă©pisode on va parler de Youtube... Et surtout de lâalgorithme de Youtube â Comment ça fonctionne, comment en tirer partie si on veut tenter lâaventure Youtube dans sa stratĂ©gie de contenu et faire la promotion de sa boite. Sylvain Lepoutre est juste le meilleur expert Youtube francophone. Il accompagne des marques et des crĂ©ateurs dans lâŠ
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Design & UX = Branding = Growth - Avec LĂ©a Mendes Da Silva - S02E02
1:30:12
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Dans cette Ă©pisode on va parler Design, produit. Câest quoi le brand design, le product design, lâux, lâui. De toutes les disciplines qui permettent de proposer une expĂ©rience client diffĂ©renciante, unique et cohĂ©rente avec un Branding de marque. LĂ©a Mendes Da Silva est vp design a Payfit. avec son profil trĂšs atypique et autodidacte elle a sĂ©rieusâŠ
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Le guide du Newsletter Marketing - Avec Yoann Lopez - S02E01
1:21:12
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On lâannonçait morte, en voie de disparition et pourtant⊠Pourtant, elle est plus que jamais au centre du game Il sâagit de la Newsletter Alors je ne parle pas de la Newsletter nulle que vous envoyez une fois par moi pour relayer votre derniĂšre article de blog, ou vos nouveautĂ©s. Je parle de la newsletter qui fait la diffĂ©rence, celle qui aide Ă lââŠ
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Les coulisses de la croissance de Meero - Avec Ferdinand CaoimhĂŹn Aupetit - S01E17
1:12:40
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Meero câest la derniĂšre Licorne Française. Câest Ă dire une boite valorisĂ©e Ă plus de 1 millards. Le genre de boites qui sâest dĂ©fini avec le terme « Growth ». De 2 sales dans un bureau qui dĂ©marchaient des agences immobiliĂšres, ils sont passĂ©s Ă une boite globale avec des antennes locales dans le monde entiers, un Ă©cosystĂšme de produit et service âŠ
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Le guide du Linkedin Marketing - Avec Benoit Dubos - S01E16
1:37:13
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Dans cet Ă©pisode on va rĂ©pondre Ă toute les questions que vous vous poser sur Linkedin. Et creuser Ă fond tout ce quâil faut savoir pour grossir son business avec Linkedin. SchĂ©mas imparables, bonne pratiques, chose Ă ne pas faire, astuces, facebookisation⊠En bref comment faire une fois pour toutes du bon Growth Marketing avec Linkedin Benoit DuboâŠ
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Optimisations SEO testées et approuvées - Avec François Tréca - S01E15
1:35:36
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Il nây a pas de vĂ©ritĂ© absolue dans le SEO, ce nâest donc pas un canal d'acquisition que lâon peut envisager de la mĂȘme façon que tous les autres. Câest Ă dire en repliquant des mĂ©thodes et des bonnes pratiques. et pour cause personne ne peut vous garantir que cela va fonctionner. Alors comment on fait pour optimiser au mieux son rĂ©fĂ©rencement ? EtâŠ
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Le guide de l'Instagram Marketing - Avec Aurélie Moulin - S01E14
1:47:03
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Instagram est dĂ©sormais trĂšs dur Ă Ă©viter lorsque l'on fait du Growth Marketing. Et pour cause c'est un levier de croissance incroyable, on connait bien sĂ»r les chiffres faramineux, et on constate chaque jour un peu plus de business qui doivent leur croissance en grosse partie, voir exclusivement, Ă Instagram. Alors est-ce que pluguer un bot et faiâŠ
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Le guide du Pinterest Marketing - Avec CĂ©cilia Diaz - S01E13
1:12:44
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La marque SĂ©zane drive 2X plus de trafic via Pinterest que via Instagram đ€Ż Et câest loin dâĂȘtre la seuleâŠđ” Dans ce nouvel Ă©pisode du podcast « Growth Marketing, lâAARRR AppliquĂ© » đon sâintĂ©resse sĂ©rieusement Ă la derniĂšre roue du carrosse đ€žââdes stratĂ©gies de contenu rĂ©seaux sociaux. La passionnante plateforme PINTEREST⊠đ„ Cecilia Diaz est consultâŠ
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Marketing de Standups - Avec Karim Duval - S01E12
1:09:46
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Les meilleurs idĂ©es Marketing ne viennent pas toujours des derniers articles d'experts. Il est souvent plus interessant d'essayer d'analyser comment se passe le marketing pour une activitĂ© totalement diffĂ©rente đ§ Bien souvent cela nous permet de penser "out of the box" et de trouver des idĂ©es diffĂ©renciantes sur le marchĂ©. Pour cette raison j'ai voâŠ
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Faire du Growth Hacking sans coder - Avec Jules Maregiano - S01E11
52:24
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Dans ce nouvel Ă©pisode du podcast Growth Marketing « AARRR AppliquĂ© », je reçois Jules Maregiano , VP Marketingđde PhantomBuster « lâoutil du Growth Hacker »đ„ comme dit la meta description, avec qui on parle de Growth Hacking pour les non codeurs. On aborde dans la discussion : đ¶ Les outils que lâon peut utiliser pour scrapper des donnĂ©es, pour autâŠ
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Quelle stratégie de contenu pour les réseaux sociaux ? Avec Thibault Tourvieille de Labrouhe - S01E10
1:36:05
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Dans cette Ă©pisode on va parler de StratĂ©gie de contenu rĂ©seaux sociaux. Comment on peut utiliser Facebook, Instagram, Linkedin et co... Pour grossir son activitĂ© en amĂ©liorant chacune des Ă©tapes du framework AARRR. Thibault Tourvieille de Labrouhe, est un expert en stratĂ©gie de de contenu rĂ©seaux sociaux et le host du fameux podcast "Le Super DailâŠ
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C'est quoi un Growth Engineer ? Avec Aurelien Aubert - S01E09
54:22
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Dans cette Ă©pisode on va parler avec un Growth Engineer, ce nouveau mĂ©tier qui est apparu en France il y a moins de 2 ans en France, et que lâon voit fleurir de plus en plus au sein des Ă©quipe growth des meilleurs startups. AurĂ©lien Aubert est lead Growth Engineer Ă Spendek, au sein de lâĂ©quipe Growth de Spendesk, une des rares teams en France autaâŠ
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Le Guide "Vraiment Ultime" du Content Marketing, avec Thomas Gadroy - S01E08
1:19:01
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Dans cette Ă©pisode on va parler de Content Marketing, des retours dâexpĂ©riences et des bonnes pratiques appliquĂ© Ă chaque Ă©tape du framework AARRR. Thomas Gadroy a travaillĂ© en agence Content Marketing, a Ă©tĂ© content manager pour Captain contrat et sâoccupe dĂ©sormais du content Customer Success chez Payfit. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politâŠ
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Les enseignements d'une Growth Agence, avec Grégoire Gambatto - S01E07
1:09:41
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Dans cette Ă©pisode on parle de Growth en long et en large, en profitant avec des retours dâexpĂ©rience de Germinal sur chacune des Ă©tapes du framework AARRR, sur diffĂ©rents secteurs dâactivitĂ©s. Gregoire Gambatto est le CEO Germinal, cette growth machine avec un Ă©ventail de clients allant de la startup aux gros groupes. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez auâŠ
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Comment on dit "AARRR" en Chinois ? Avec Betty Touzeau - S01E06
1:09:43
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Dans cette Ă©pisode on va parler des reseaux sociaux chinois, des modes de consommation, du marketing emotionnel⊠En bref comment on fait du marketing en Chine. Un pays de 1,4 millards dâhabitants dont 1 millards sont des utilsateurs quotidiens de Wechat, le rĂ©seau social principal chinois. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentiâŠ
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Le "Lean" E-commerce, avec Rodolphe Gardies d'Asphalte - S01E05
50:28
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Dans cette Ă©pisode on va parler de âLEANâ VĂȘtement, câest Ă dire de LEAN mais appliquĂ© a un e-commerce de fringues. On va parler aussi de lâimportance dâĂȘtre cohĂ©rent et jusquâau-boutiste dans les moindres aspects de la communication et de lâexpĂ©rience utilisateurs, dâĂȘtre sincĂšre et transparent pour crĂ©er la confiance avec le client. HĂ©bergĂ© par AâŠ
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Faire du Cold Emailing... Chaleureusement, avec Guillaume Moubeche - S01E04
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Dans cette Ă©pisode on parle cold emailing, de la RGPD au copywriting. Mais aussi Guillaume Moubeche nous dĂ©voile les coulisses du dĂ©veloppement de la boite Lemlist, dont il est le CEO, et nous donne ses nombreux retours dâexpĂ©riences sur la growth et le framework AARRR. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'inâŠ
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Ă l'assaut de l'ASO (App Store Optimization) avec Olivier Verdin - S01E03
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Dans cette episode on va parler d'ASO, pour App Store Optimisation. Mais on parlera aussi de neuropsychologie appliquĂ©e au marketing et l'entrepreneuriat, et des retours dâexpĂ©riences sur le framework AARRR venant dâun VRAI serial entrepreneur, Olivier Verdin CEO de Apptweak. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour pluâŠ
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Les secrets de facebook Ads avec Danilo Duchesnes - S01E02
38:21
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38:21
Dans cet Ă©pisode de "AARRR AppliquĂ©", je reçois Danilo Duchesnes pour parler d'un canal d'acquisition bien connu : Facebook Ads. Danilo Duchesnes est un spĂ©cialist Facebook Ads, et il nous dĂ©voile ses bonnes pratiques, erreurs Ă Ă©viter, et les secrets dâune campagne efficace. On parle aussi avec lui dâautres Ă©tapes du framework AARRR en relation Ă âŠ
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Tout savoir sur l'affiliation avec Mehdi Bellatig - S01E01
50:25
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50:25
Dans cet Ă©pisode de AARRR AppliquĂ©, je reçois Mehdi Bellatig pour parler principalement de l'Ă©tape Acquisition du funnel AARRR, et d'un canal plutĂŽt spĂ©cifique puisqu'il s'agit de l'Affiliation. Mehdi Bellatig est expert de ce domaine, et je dĂ©couvre au cours de l'interview le monde de l'affiliation, et comment on peut l'utiliser ou non pour son buâŠ
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