#49 Gesunder Umgang mit Stress mit Prof. Veronika Engert:

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1+ y ago 43:56

MP3•Beranda episode

Prof. Dr. Veronika Engert ist Professorin für Soziale Neurowissenschaften am Institut für psychosoziale Medizin, Psychotherapie und Psychoonkologie am Universitätsklinikum Jena. Außerdem ist sie Leiterin der Forschungsgruppe „Sozialer Stress und Familiengesundheit“ am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig. Ihr Forschungsschwerpunkt liegt auf dem Thema Stress und der Stressreduktion mithilfe von Achtsamkeit.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

Was sind Soziale Neurowissenschaften?
Warum ist das soziale Umfeld einer Person sowohl Risiko- als auch Schutzfaktor bei Stress?
Wie kann man positive soziale Gefühle trainieren, die einen weniger anfällig für Stress machen?
Wie kann man gesund auf Stress reagieren?
Wie kann Langzeitstress reduziert werden?
Veronika Engerts Weg zur Meditation
Wie sich das Bewusstsein der Menschen in Bezug auf Stress verändert
Wie du deine Stressreaktion verbessern kannst
Wie Veronika Engert selbst mit Stress umgeht

Du möchtest mehr über die Forschung von Veronika Engert erfahren?
Dann schau doch auf Ihrer Seite beim Uniklinikum Jena vorbei: https://www.uniklinikum-jena.de/mpsy/U3RlbGx2ZXJ0ci4gRGlyZWt0b3I%3D.html

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