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Expectativas são boas ou ruins? #081
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre como as expectativas podem moldar nossa percepção e experiência do mundo ao nosso redor. Exploramos o impacto que elas têm em nossas vidas e como, muitas vezes, podem nos levar à frustração quando não são atendidas. Discutimos sobre a importância de entender que nossas expectativas são reflexos de nossas próprias esperanças e desejos, e não garantias sobre o que o futuro nos reserva.
Nós também abordamos como aprender a lidar com expectativas não atendidas pode nos ajudar a viver de maneira mais plena e autêntica. Conversamos sobre a importância de estar presente e valorizar os pequenos momentos, em vez de focar apenas nos grandes marcos. Este episódio é um convite para refletirmos sobre como podemos ajustar nossas expectativas e viver de maneira mais livre e confiante.
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Capítulos
0:00 - Introdução: Expectativas
1:08 - Expectativas e Sofrimento
2:46 - Planejamento Excessivo
3:34 - Medo e Ansiedade
4:30 - Reações às Expectativas Não Atendidas
5:19 - Controle e Expectativas em Relações
7:06 - Expectativas em Filmes e Livros
8:39 - Lidar com Expectativas Não Atendidas
10:15 - Expectativas e Realidade
12:05 - Expectativas em Amizades
14:20 - Expectativas em Relacionamentos
16:23 - Pequenos Momentos vs. Grandes Expectativas
18:38 - Valorizar os Pequenos Momentos
21:48 - Expectativas da Sociedade
26:18 - Expectativas no Trabalho
34:34 - Sentimentos como Guia
42:22 - Conclusões finais
Livro Recomendado
Primo Basílio
Filmes Recomendados
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A Grande beleza
A vida secreta de Walter Mitty
Contatos
Instagram @corajosamentepodcast @burunoh @quintaldacinthia YouTube @corajosamente
Photo Dominik Vanyi
117 episode
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre como as expectativas podem moldar nossa percepção e experiência do mundo ao nosso redor. Exploramos o impacto que elas têm em nossas vidas e como, muitas vezes, podem nos levar à frustração quando não são atendidas. Discutimos sobre a importância de entender que nossas expectativas são reflexos de nossas próprias esperanças e desejos, e não garantias sobre o que o futuro nos reserva.
Nós também abordamos como aprender a lidar com expectativas não atendidas pode nos ajudar a viver de maneira mais plena e autêntica. Conversamos sobre a importância de estar presente e valorizar os pequenos momentos, em vez de focar apenas nos grandes marcos. Este episódio é um convite para refletirmos sobre como podemos ajustar nossas expectativas e viver de maneira mais livre e confiante.
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