Avsnitt 53. Motivation, anti-nutrienter och tillskott

Frisk utan flum-podden

Konten disediakan oleh fortasana, Jessica Norrbom, and Maria Ahlsén. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh fortasana, Jessica Norrbom, and Maria Ahlsén atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

3y ago 48:15

MP3•Beranda episode

I avsnitt 53 dyker vi ner i flera olika lyssnarfrågor! Vi börjar med en fråga som handlar om träning, energi och motivation. Hur kommer det sig att vissa människor inte upplever att de får energi av att träna och hur kan dessa individer börja känna motivation till att träna? Sen går vi vidare med en fråga om så kallade anti-nutrienter och baljväxter, och varför de bör blötläggas innan tillagning? Efter det avrundar vi med en fråga om kosttillskott. Vi spelar in även det här avsnittet med vår webkamera, så vill ni också se oss prata hittar ni avsnittet på vår YouTube-kanal.

Länkar:

Anti-nutrienter: Is There Such a Thing as “Anti-Nutrients”? A Narrative Review of Perceived Problematic Plant Compounds: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7600777/

Blötlägg baljväxter: https://www.livsmedelsverket.se/om-oss/press/nyheter/pressmeddelanden/manga-sjuka-vid-utbrott-pa-skola---glom-inte-att-blotlagga-och-koka-baljvaxter

Friskisindex: https://www.friskissvettis.se/stockholm/friskisindex

Coenzym Q10: Coenzyme Q10 Supplementation and Exercise in Healthy Humans: A Systematic Review. Curr Drug Metab: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26526835/

Avsnittet på fortasanas YouTube-kanal: Frisk utan flum_motivation, antinutrienter, Cellexir och detoxplåster

80 episode

#Jessica Norrbom #Maria Ahlsén #Forskning #Friskutanflum #Medicin #Fitness #Hälsa & Välbefinnande #Fortasana #Friskvård #Hälsa