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#33 Das Cardio-Dilemma: Hardgainers größter Feind oder heimlicher Verbündeter?
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In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Cardio-Trainings für Hardgainer ein. Kann regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training wirklich das Zunehmen erschweren, oder gibt es einen Weg, beides effektiv zu kombinieren? Basierend auf persönlichen Erfahrungen und Geschichten, entlarven wir einige der gängigen Mythen und bieten praxiserprobte Strategien für Hardgainer.
Erfahre mehr über:
- Die gesundheitlichen Vorteile von Cardio und wie es nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist stärken kann.
- Das typische Dilemma des Hardgainers: Warum es so schwer ist, trotz Cardio zuzunehmen und wie man dieses Problem überwinden kann.
- Lösungsansätze, die dich dabei unterstützen, Cardio in deinen Trainingsalltag zu integrieren, ohne dass dein Gewicht darunter leidet. Von "10 Minute Walks" nach Stan Efferding bis hin zu integrierten Trainingsroutinen - wir haben alle Tipps und Tricks für dich!
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