))
Mida aktsepteerimine päriselt tähendab? — Karina Karis
Manage episode 324727794 series 3301557
Konten disediakan oleh Life Coach Leisi. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Life Coach Leisi atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Mida aktsepteerimine päriselt tähendab, kas oled selle peale mõelnud? Tänases podcastis avame Karinaga aktsepteerimise mõistmise teema ning räägime, kuidas aktsepteerimist oma igapäevaelus rakendada.
Karina on Tartu Ülikooli Psühhiaatriakliiniku kliiniline psühholoog ning töötab peamiselt söömishäiretega. Lisaks sellele teeb Karina doktoritööd ja on samaaegselt nii pereteraapia kui ka dialektilise käitumisteraapia väljaõppes.
Tänases saates rääkisime:
06:20 Mida aktsepteerimine päriselt tähendab?
09:25 Kannatuste vähendamine läbi aktsepteerimise
12:46 Hetke olukorra teadvustamine ja probleemide lahendamine
19:20 Olukorra ja emotsioonide aktsepteerimine
20:23 Emotsioon kaasneb iga olukorraga, seda ei saa alla suruda
21:20 Aktsepteerimine ei tähenda heakskiitu
30:21 Aja maha võtmine oma teekonnal
32:27 Üks kõige olulisem tugipunkt, et püsida endaga kontaktis
34:28 Kas trauma aktsepteerimine saab ellu tuua tänutunde ja selguse?
38:26 Radikaalne aktsepteerimine ning mida see tähendab?
42:26 Muutused, mis aktsepteerimine endaga kaasa toob
52:02 Julgus vaadata asjadele otsa
55:18 Läbi iseenda teiste aktsepteerimiseni
01:00 Sammud, mida teha, et aktsepteerimist oma ellu rohkem tuua ja päriselt rakendada
Saates mainitud raamatud:
“Get out of your mind and into your life” Steven C. Hayes
Head kuulamist!
30 episode
Bagikan
