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Schlaf, Anti-Aging, Gehirngesundheit, Fettstoffwechsel – hast du genug Melatonin im Blut?

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Warum Melatonin so wichtig ist und wie du einen Mangel an diesem wunderbaren Hormon erkennst.

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In diese Episode geht’s um ein Hormon, das der Chronobiologe und Arzt Dr. Jan-Dirk Fauteck als das Schweizer Taschenmesser unter den Hormonen bezeichnet: Melatonin! Unser Schlafhormon, das allerdings noch eine ganze Reihe anderer Funktionen und Aufgaben in unserem Körper hat. Viel Spaß!


Wie du starten kannst:

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ZUCKERKONSUM AUSRECHNEN! Wieviel Zucker hast du wirklich in deinen Mahlzeiten? Mit Rechentool und Zuckerbarometer.

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Wie du aktuell mit mir zusammenarbeiten kannst:

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Wie du mit mir in Kontakt bleiben kannst:

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Viel Spaß!

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