Selbstfürsorge versus Selbstoptimierung

Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast

Worum praktizieren wir überhaupt Yoga?

Ashtanga Yoga hat ja den super Nebeneffekt, das die Praxis in der Regel Dispziplin schult und die Übenden lernen über die stetige Wiederholung die Wahrnehmungsfähigkeit zu stärken .

Wir lernen den Fokus zu halten, werden kräftiger, beweglicher. Also erstmal ein totaler Gewinn.

Aber oft fehlt was. Etwas ganz Wesentliches. Ich beobachte oft, das trotz jahrelanger Praxis die Verbindung zu den eingen Empfindungen, Gefühlen und Grenzen fehlt. Viele Üben auf Autopilot. Ganz funktional und verbinden sich nicht mit ihrem inneren Wesenskern und bleiben dadurch in ihren limitierenden Mustern.

Annette Hartwig sprechen über den Unterschied zwischen Selbstoptimierung und Selbstfürsorge eingebttet in unsere jahrzehnte lange Erfahung beim Unterrichten.

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