Episodio 54: Los 10 Mandamientos del entrenamiento Parte 1
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Un episodio SOLO un poco diferente.
En esta ocasion te traigo mi version de los diez mandamientos version entrenamiento. Diez puntos que creo que debes o no hacer para sacar el maximo rendimiento a tu entrenamieto y tu salud.
Lo he dividido en 2 partes: Hoy te traigo las 5 priemeras:
- Sin salud no hay rendimiento
- Test, don´t guess
- ¿Por que haces ésto?
- Consistencia
- Stress + Rest = Growth
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Feliz Running
Angel
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