Träning I Stretchat Läge - Stretch-mediated Hypertrophy Smartare Fitness Podden podcast

Artwork

Fitness Smartare Fitness Hälsa Träning Näringslära

Konten disediakan oleh Presenteras av Certan. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Presenteras av Certan atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Smartare Fitness Podden »
Träning i stretchat läge - Stretch-mediated hypertrophy

4d ago 35:59

Bagikan

MP3•Beranda episode

Konten disediakan oleh Presenteras av Certan. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Presenteras av Certan atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Trenden stretch-mediated hypertrophy har florerat mycket inom fitnessvärlden och på sociala medier den senaste tiden. Men vad innebär egentligen träningsformen? Vad finns det för för- och nackdelar med att träna i stretchat läge? Detta och mycket mer går vi igenom i dagens avsnitt!

Kapitel

(0:00)-Intro

(4:00)-Stretch-mediated hypertrophy

(5:00)-Vad menas med träning i musklernas stretchade läge?

(7:40)-Vad säger folk om trenden?

(14:22)-Skillnad mellan hypotrofi och hypotrofi i stretchat läget

(15:26)-Fördelar och nackdelar med träningsformen

(20:40)-Hypotrofi sker även i stretchat läge utan belastning

(27:45)-Muskler där träning i stretchat läge har störst effekt

(33:45)-Effektivisera din träning

(34:40)-Avslutning

--

Köp våra produkter på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Skriv upp dig på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Följ oss på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠

… continue reading

199 episode

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Artwork

Träning i stretchat läge - Stretch-mediated hypertrophy

Smartare Fitness Podden

12 subscribers

published 4d ago

Bagikan

MP3•Beranda episode

Konten disediakan oleh Presenteras av Certan. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Presenteras av Certan atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Trenden stretch-mediated hypertrophy har florerat mycket inom fitnessvärlden och på sociala medier den senaste tiden. Men vad innebär egentligen träningsformen? Vad finns det för för- och nackdelar med att träna i stretchat läge? Detta och mycket mer går vi igenom i dagens avsnitt!

Kapitel

(0:00)-Intro

(4:00)-Stretch-mediated hypertrophy

(5:00)-Vad menas med träning i musklernas stretchade läge?

(7:40)-Vad säger folk om trenden?

(14:22)-Skillnad mellan hypotrofi och hypotrofi i stretchat läget

(15:26)-Fördelar och nackdelar med träningsformen

(20:40)-Hypotrofi sker även i stretchat läge utan belastning

(27:45)-Muskler där träning i stretchat läge har störst effekt

(33:45)-Effektivisera din träning

(34:40)-Avslutning

--

Köp våra produkter på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Skriv upp dig på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Följ oss på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠

… continue reading

199 episode

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

All episodes

×

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.

Dengarkan 500+ topik