Artwork

Konten disediakan oleh Pararescue Association. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Pararescue Association atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Offline dengan aplikasi Player FM !

Workout Series #3 - Training for Rucking, Running and Deep Snow

3:50
 
Bagikan
 

Manage episode 374692271 series 2896040
Konten disediakan oleh Pararescue Association. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Pararescue Association atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

For Time
1,000 Box Step-Ups (20 in)

Wear a Ruck Pack (45/35 lb)

Complete 1,000 Weighted Box Step-Ups as fast as possible (“For Time“). Use a 20-inch Box and wear a Ruck Pack that weighs 45/35 lb for men/women.

If I was training for SAR I would do this with no music or anything and I would wear as similar a pack as the one on selection.

Support the show

  continue reading

84 episode

Artwork
iconBagikan
 
Manage episode 374692271 series 2896040
Konten disediakan oleh Pararescue Association. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Pararescue Association atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

For Time
1,000 Box Step-Ups (20 in)

Wear a Ruck Pack (45/35 lb)

Complete 1,000 Weighted Box Step-Ups as fast as possible (“For Time“). Use a 20-inch Box and wear a Ruck Pack that weighs 45/35 lb for men/women.

If I was training for SAR I would do this with no music or anything and I would wear as similar a pack as the one on selection.

Support the show

  continue reading

84 episode

Todos os episódios

×
 
Loading …

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.

 

Panduan Referensi Cepat