Artwork

Konten disediakan oleh tyngre.se / Tyngre AB. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh tyngre.se / Tyngre AB atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Offline dengan aplikasi Player FM !

Avsnitt 444: De sju viktigaste sakerna för en bra hälsa – enligt Gudiol

1:23:01
 
Bagikan
 

Manage episode 418300575 series 93104
Konten disediakan oleh tyngre.se / Tyngre AB. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh tyngre.se / Tyngre AB atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Avsnitt 444 handlar om Jacobs topp 7 saker de flesta bör fokusera på för en bättre hälsa. Efter att ha funderat kring en fråga från en följare i några timmar så kom Jacob fram till en lista för de saker som han tror är viktiga för en god hälsa. Han har dessutom funderat kring hur stor betydelse han tror att de har i förhållande till varandra och hur stark evidensen verkligen är för de olika sakerna.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Intro - värme när man inte alls är värmeanpassad
  • (00:02:37) Wille har börjat läsa böcker den senaste tiden
  • (00:08:42) Det vi tror är viktigast för god hälsa - och hur säkra vi känner oss på det
  • (00:13:29) Listan gäller saker som berör befolkningen - för vissa individer kan andra saker spela större roll
  • (00:15:20) Plats 1 - Sämst för hälsan är Rökning
  • (00:17:38) Bradford Hill kriterinerna för kausalitet via observationsstudier
  • (00:29:38) Plats 2 - Bär inte runt på för mycket fettmassa
  • (00:43:24) Plats 3 - Alkohol har tappat en plats jämfört med för några decennier sedan
  • (00:50:54) Plats 4 - Regelbunden träning och motion
  • (00:57:43) Plats 5 - Tillräcklig och fullgod sömn
  • (01:03:55) Plats 6 - Bättre mat påverkar hälsan för sig själv utöver effekter på vikten
  • (01:09:36) Plats 7 - Gemenskap och ett känsla av ett socialt sammanhang
  • (01:13:30) Stress får vara med som en bubblare
  • (01:16:38) Saker som inte är med på listan
  continue reading

453 episode

Artwork
iconBagikan
 
Manage episode 418300575 series 93104
Konten disediakan oleh tyngre.se / Tyngre AB. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh tyngre.se / Tyngre AB atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Avsnitt 444 handlar om Jacobs topp 7 saker de flesta bör fokusera på för en bättre hälsa. Efter att ha funderat kring en fråga från en följare i några timmar så kom Jacob fram till en lista för de saker som han tror är viktiga för en god hälsa. Han har dessutom funderat kring hur stor betydelse han tror att de har i förhållande till varandra och hur stark evidensen verkligen är för de olika sakerna.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Intro - värme när man inte alls är värmeanpassad
  • (00:02:37) Wille har börjat läsa böcker den senaste tiden
  • (00:08:42) Det vi tror är viktigast för god hälsa - och hur säkra vi känner oss på det
  • (00:13:29) Listan gäller saker som berör befolkningen - för vissa individer kan andra saker spela större roll
  • (00:15:20) Plats 1 - Sämst för hälsan är Rökning
  • (00:17:38) Bradford Hill kriterinerna för kausalitet via observationsstudier
  • (00:29:38) Plats 2 - Bär inte runt på för mycket fettmassa
  • (00:43:24) Plats 3 - Alkohol har tappat en plats jämfört med för några decennier sedan
  • (00:50:54) Plats 4 - Regelbunden träning och motion
  • (00:57:43) Plats 5 - Tillräcklig och fullgod sömn
  • (01:03:55) Plats 6 - Bättre mat påverkar hälsan för sig själv utöver effekter på vikten
  • (01:09:36) Plats 7 - Gemenskap och ett känsla av ett socialt sammanhang
  • (01:13:30) Stress får vara med som en bubblare
  • (01:16:38) Saker som inte är med på listan
  continue reading

453 episode

Semua episode

×
 
Loading …

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.

 

Panduan Referensi Cepat