Reflexión 4. Medita Y Vencerás Un Humano Por Persona podcast

Artwork

Ciencia Fitness Ciencias Naturales Tamara Pazos Cordal

Konten disediakan oleh Tamara Pazos Cordal. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Tamara Pazos Cordal atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Un Humano por Persona « »
Reflexión 4. Medita y vencerás

1+ y ago 38:25

Bagikan

MP3•Beranda episode

Konten disediakan oleh Tamara Pazos Cordal. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Tamara Pazos Cordal atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Ser dueños de nuestro sistema atencional nos acerca a ser más libres a la hora de tomar decisiones en nuestro día a día. Técnicas como la meditación, así como otros hábitos, se han vinculado a un mejor control atencional así como una mejor consecución de logros personales a medio y largo plazo.
En este episodio abordamos las pautas de meditación, actividad física, nutrición y descanso que nos liberan de los grilletes digitales y de la vida automática que nos guía.
Índice
(00:00) Introducción
(00:33) Preparación bebida
(04:04) Meditación y evidencia científica
(06:20) Cuidado corporal y toma de decisiones
(18:18) Desonexión cuerpo-mente
(22:20) Racionalizar emociones sin sentirlas
(26:38) Meditación para gestión atencional
(32:30) Exceso de aprendizaje y formación
(33:42) Conectar con el cuerpo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

… continue reading

43 episode

#Ciencia #Fitness #Ciencias Naturales #Tamara Pazos Cordal

Artwork

Reflexión 4. Medita y vencerás

Un Humano por Persona

published 1+ y ago

Bagikan

MP3•Beranda episode

Konten disediakan oleh Tamara Pazos Cordal. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Tamara Pazos Cordal atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Ser dueños de nuestro sistema atencional nos acerca a ser más libres a la hora de tomar decisiones en nuestro día a día. Técnicas como la meditación, así como otros hábitos, se han vinculado a un mejor control atencional así como una mejor consecución de logros personales a medio y largo plazo.
En este episodio abordamos las pautas de meditación, actividad física, nutrición y descanso que nos liberan de los grilletes digitales y de la vida automática que nos guía.
Índice
(00:00) Introducción
(00:33) Preparación bebida
(04:04) Meditación y evidencia científica
(06:20) Cuidado corporal y toma de decisiones
(18:18) Desonexión cuerpo-mente
(22:20) Racionalizar emociones sin sentirlas
(26:38) Meditación para gestión atencional
(32:30) Exceso de aprendizaje y formación
(33:42) Conectar con el cuerpo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

… continue reading

43 episode

#Ciencia #Fitness #Ciencias Naturales #Tamara Pazos Cordal

Tüm bölümler

×

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.

Dengarkan 500+ topik