WDR 2 Frag Dich Fit – Mit Doc Esser Und Johanna podcast

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

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NerdWallet's Smart Money Podcast

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Estate Planning Made Simple and How to Handle Family Loans 32:09

4 weeks yang lalu32:09

Putar Nanti

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Suka

Menyukai

32:09

Learn how to build a simple estate plan and lend or repay family money without hurting your relationships. What’s the first thing to do when creating an estate plan? What’s the smartest way to handle loans between friends or family? Hosts Sean Pyles and Elizabeth Ayoola break down estate-planning basics like wills, revocable trusts, living wills/advance healthcare directives, and durable powers of attorney — tools that can ensure your wishes are carried out and help your loved ones avoid probate. They also share when to update your documents, how beneficiary designations can override your will, and three simple to-dos to get started without feeling overwhelmed. Then, mortgage and student loans writer Kate Wood joins Sean and Elizabeth to answer a listener’s question about paying a loan back to her parents. They explore how family loans and lending circles work, why it’s important to put agreements in writing (and when notarizing helps), and the impact informal loans can have on your credit. They also weigh different ways to set money aside, comparing high-yield savings accounts with taxable brokerage accounts invested in ETFs and considering timelines, growth potential, and tax trade-offs. Want us to review your budget? Fill out this form — completely anonymously if you want — and we might feature your budget in a future segment! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScK53yAufsc4v5UpghhVfxtk2MoyooHzlSIRBnRxUPl3hKBig/viewform?usp=header In their conversation, the Nerds discuss: estate planning, will vs trust, revocable trust, living will, durable power of attorney, healthcare proxy, advance healthcare directive, probate explained, beneficiary designation vs will, update beneficiaries after marriage, how often to update a will, intestate meaning, avoid probate, family loan agreement, lend money to family safely, informal lending, lending circle, saving circle, notarized loan contract, pros and cons of family loans, protect relationships when lending money, credit score and informal loans, high-yield savings accounts, taxable brokerage accounts, ETF basics for beginners, repaying parents for college, fiduciary roles in estate planning, power dynamics of lending to friends, writing a repayment schedule, when to use a trust for minors, and retitling assets into a trust. To send the Nerds your money questions, call or text the Nerd hotline at 901-730-6373 or email podcast@nerdwallet.com . Like what you hear? Please leave us a review and tell a friend. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

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Die besten Tipps für ein gesundes Leben gibt es jeden zweiten Freitag zu hören. Im Gesundheitspodcast geht es um Ernährung, Sport und Wohlbefinden. Und damit auch um viele Volkskrankheiten – und wie wir ihnen vorbeugen können. In jeder Folge beantworten Doc Esser und Johanna Horn eure Fragen. Wenn ihr dabei sein wollt, schickt uns die Fragen per Mail an docesser@wdr.de.

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Essen vor und nach dem Sport - Eine eigene Wissenschaft? 33:47

6 hari yang lalu33:47

33:47

Nüchtern laufen ist gut für die Fettverbrennung, Proteine direkt nach dem Training sorgen für den maximalen Muskelaufbau. Stimmt das überhaupt? Doc Esser und Johanna sprechen über das richtige Essen vor und nach dem Sport und klären, welche Regeln nur für Leistungssportler wichtig sind. Die Folge „Lohnt sich der Protein-Hype?“ findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:f4ae4aa534286890/ Den Podcast „Alles in Butter“ könnt ihr hier hören: https://www.ardaudiothek.de/sendung/wdr-5-alles-in-butter/urn:ard:show:3b23126828a9c81c/ Studie zu Essen und Sport: Fuchs A, Young H, Booth H, Armitage F, Collins A. Investigation into gender differences in the effects of feeding around exercise on energy expenditure and substrate utilization. Proceedings of the Nutrition Society. 2011;70(OCE6):E380. Aird TP, Davies RW, Carson BP. Effects of fasted vs fed-state exercise on performance and post-exercise metabolism: A systematic review and meta-analysis. Scand J Med Sci Sports. 2018 May;28(5):1476-1493.…

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Vom Moderationswechsel zum Stoffwechsel: So läuft er rund 35:24

20 hari yang lalu35:24

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Warum können manche essen, was sie wollen, und nehmen nicht zu, während bei anderen schon der Anblick eines Kuchens die Hose kneifen lässt? In dieser Folge sprechen Doc Esser und Johanna darüber, wie unser komplexer Stoffwechsel funktioniert und welche Rolle Gene, Ernährung und Bewegung dabei spielen. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (04:54) Was ist der Stoffwechsel eigentlich? (13:40) Den Stoffwechsel ankurbeln - worauf sollte ich achten? (18:40 ) Der Zusammenhang von Stoffwechsel und Ernährung (23:56) Sport und sein Einfluss auf den Stoffwechsel (27:15) Wie Hormone den Stoffwechsel in den Wechseljahren beeinflussen (29:52) Das Gehirn und der Stoffwechsel (30:44) Stoffwechselerkrankungen Zur Frag-Dich-Fit Folge “Diabetes” geht es hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:bf7cfb850075becf/ Den Urlaubs-Podcast “Baborie & Rakersee” findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/baborie-und-rakers-was-war-los-gewesen/urn:ard:show:ae22215d2ae085cf/ Nächstes Thema (in zwei Wochen) bei Johanna und Doc Esser: Sport und Ernährung! Was bringt Training auf nüchternen Magen, welche Snacks helfen vor dem Workout und wie passt das alles am besten zusammen? Schickt Eure Fragen dazu gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen: Studien zum Stoffwechsel und Chronotypen: Krueger, B., Stutz, B., Jankovic, N., Alexy, U., Kilanowski, A., Libuda, L. & Buyken, A. E. (2023). The association of chronotype and social jet lag with body composition in German students: The role of physical activity behaviour and the impact of the pandemic lockdown. PLoS ONE , 18 (1), e0279620. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0279620 Chamorro, R., Kannenberg, S., Wilms, B., Kleinerüschkamp, C., Meyhöfer, S., Park, S. Q., Lehnert, H., Oster, H. & Meyhöfer, S. M. (2022). Meal Timing and Macronutrient Composition Modulate Human Metabolism and Reward-Related Drive to Eat. Nutrients , 14 (3), 562. https://doi.org/10.3390/nu14030562 Schwaches Herz durch veränderten Stoffwechsel: Jabs, M., Rose, A. J., Lehmann, L. H., Taylor, J., Moll, I., Sijmonsma, T. P., Herberich, S. E., Sauer, S. W., Poschet, G., Federico, G., Mogler, C., Weis, E., Augustin, H. G., Yan, M., Gretz, N., Schmid, R. M., Adams, R. H., Gröne, H., Hell, R., . . . Fischer, A. (2018). Inhibition of Endothelial Notch Signaling Impairs Fatty Acid Transport and Leads to Metabolic and Vascular Remodeling of the Adult Heart. Circulation , 137 (24), 2592–2608. https://doi.org/10.1161/circulationaha.117.029733 https://www.dkfz.de/aktuelles/pressemitteilungen/detail/schwaches-herz-durch-veraenderten-stoffwechsel…

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Bye Bye Anne! Frag dich fit bekommt eine neue Moderatorin 26:08

5 weeks yang lalu26:08

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Anne zieht es beruflich in die USA. Sie und Doc Esser sitzen ein letztes Mal zusammen am Mikro und wühlen sich durch Outtakes, Lachanfälle und spannende Frag dich fit-Folgen. Ab jetzt erscheint der Podcast alle 14 Tage und wird von WDR2-Moderatorin Johanna Horn moderiert. Schickt Eure Fragen gerne weiterhin an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.…

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Nahrungsergänzungsmittel – Was hilft und was schadet 33:59

6 weeks yang lalu33:59

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Vitamin D, Eisen, Magnesium, Omega 3: Die Liste der beliebten Nahrungsergänzungsmittel ist lang. Doc Esser und Anne besprechen in dieser Folge, warum Supplements in vielen Fällen überflüssig sind, manchmal sogar gefährlich - und wann der Einsatz sinnvoll ist. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (04:05) Vitamin D und Co.: Für wen sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? (08:45) Welche Supplements sind bei Überdosierung schädlich? (12:10) Wie stellt man einen Mangel fest? (16:35) Präparate kombinieren und Wechselwirkungen mit Medikamenten (20:50) Kollagen, Magnesium, Selen: Nahrungsergänzungsmittel bei Erkrankungen (25:25) Wechseljahre – sollte man supplementieren? (28:30) Omega 3 bei Kindern, L-Arginin bei Sportlern Was Nahrungsergänzungsmittel in der Migränetherapie bringen können, haben Doc Esser und Anne in dieser Folge besprochen: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-migraene--was-hilft-100.html Ob Nahrungsergänzungsmittel uns wirklich zu einem längeren Leben verhelfen, ist Thema in dieser Podcastfolge: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-longevity----doc-esser-will-hundert-werden-100.html Den Wechseljahre-Podcast „Hormongesteuert“ findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/urn:ard:show:06ed81f7382fbbc4/ Demnächst geht es im Podcast um unseren Stoffwechsel. Wie funktioniert er und wie können wir ihn beeinflussen? Außerdem sprechen wir über Essen vor, während und nach dem Sport. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.…

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Abnehmen unmöglich? Leben mit der Krankheit Lipödem 29:57

7 weeks yang lalu29:57

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Wer unter Lipödem leidet, ist im Alltag eingeschränkt und hat oft starke Schmerzen. „Einfach abnehmen“ ist für die Frauen unmöglich. Doc Esser und Anne sprechen über die Krankheit und darüber, wie wichtig Sport und Ernährung dennoch sind. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (01:19) Wieso ist die Krankheit Lipödem so schlecht erforscht? (03:57) Die Entstehung der Fettverteilungsstörung (06:38) Lipödem nach Pubertät, Schwangerschaft oder Wechseljahren (12:00) Lipödem und Adipositas haben nichts miteinander zu tun (13:44) Schmerzen lindern mit Kompressionsstrümpfen (17:09) Lymphdrainagen können helfen (18:44) Sport und Ernährung sind enorm wichtig für Menschen mit Lipödem (28:03) Die Fettabsaugung Die Folge über Lymphödeme und Lymphdrainagen findet ihr hier: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-lymphknoten-und-drainagen---gesundheit-als-beauty-trend-100.html Den Podcast „Tabubruch“ könnt ihr hier hören: https://1.ard.de/tabubruch Nächste Woche bei Anne und Doc Esser: Wie gut sind Nahrungsergänzungsmittel? Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.…

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Protein-Shakes, Riegel & Co. – Lohnt sich der Protein-Hype? 27:18

8 weeks yang lalu27:18

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Der Hype um Protein-Produkte wird immer größer. Etliche Anbieter verkaufen Protein-Shakes, Protein-Riegel und sogar Protein-Pizza – teilweise für ziemlich viel Geld. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie wir proteinreich essen können und klären, ob wir zusätzliche Protein-Produkte brauchen. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (04:30) Was sind Proteine und warum sind sie so wichtig? (05:53) Wie viel Eiweiß brauchen wir am Tag? Brauchen Sportler mehr? (10:17) In diesen Lebensmitteln sind am meisten Proteine (13:17) Ohne Shakes, Riegel & Co.: Wie bekomme ich genug Proteine in meine Mahlzeiten? (15:49) Was bringen Protein-Riegel und Shakes? (17:34) Helfen Proteine beim Abnehmen? (21:26) Gehen zu viel Proteine auf die Nieren? Das sind die Risiken Wir wollen wissen: Wie hat euch die Folge gefallen? Schreibt und gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen: Die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung: https://www.dge.de/presse/meldungen/2011-2018/wie-viel-protein-brauchen-wir/…

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1,5 oder drei Liter? So viel Wasser solltest du am Tag trinken 33:34

9 weeks yang lalu33:34

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Wie viel sollte man pro Tag trinken? Darüber findet man ganz unterschiedliche Infos. Doc Esser und Anne besprechen in dieser Folge, wie hoch der Flüssigkeitsbedarf wirklich ist und wie wichtig es ist, genug zu trinken. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (03:45) Wie viel Flüssigkeit braucht der Körper? (07:40) Trinken, wenn wir durstig sind? (09:30) Symptome von Wassermangel: Deshalb ist Trinken wichtig (15:25) Wann trinken – und kann es auch zu viel sein? (21:00) Kaffee, Leitungswasser, isotonische Drinks: Was sollten wir trinken? (27:40) Wie gesund ist unser Trinkwasser? (31:15) Sollte man Wasserfilter benutzen? Unsere Folge zur Inkontinenz und Blasenschwäche findet ihr hier: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-blasenentzuendung-oder--schwaeche-wie-wir-die-blase-staerken-100.html Zur Akte Kneipp der Quarks Science Cops geht es hier lang: https://www.quarks.de/podcast/die-akte-kneipp-quarks-science-cops/ Schickt Eure Themenwünsche, Kritik und Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.…

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Cordyceps, Reishi & Co: Was Vitalpilze alles (nicht) können 31:25

10 weeks yang lalu31:25

31:25

Hilft Reishi wirklich gegen Stress und macht Cordyceps uns schneller? Was ist dran an den großen Versprechen rund um Vitalpilze, etwa bei Krebs? In dieser Folge sprechen Doc Esser und Anne darüber, wo die Wissenschaft endet und die Scharlatanerie beginnt - und was Vitalpilze tatsächlich für unsere Gesundheit tun können. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (02:35) Was sind Heilpilze eigentlich – und was sagt die Studienlage? (07:35) Herz-Kreislauferkrankungen, Schlaf & Stress - einfach einnehmen? (14:00) Psychedelika & Therapie: LSD bei Depressionen (18:00) Heilpilze bei Autoimmunerkrankungen – was ist dran? (20:05) Cordyceps als natürlicher Booster für den Sport? (21:34) Heilpilze in der Krebstherapie – Hoffnung oder Hype? (25:05) Mushroom-Latte & Co: Wenn Heilpilze zum Lifestyle werden Zur Frag-Dich-Fit Folge “Hashimoto” geht es hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:de0e3b9de20a0e2a/ Den Garten-Podcast “Im Grünen Bereich” findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/im-gruenen-bereich-der-ndr-gartenpodcast/urn:ard:show:cf3b9c6ffa007c76/ In den kommenden Wochen bei Anne und Doc Esser: Wie viel Wasser braucht unser Körper wirklich und welche Rolle spielen Proteine für unsere Gesundheit? Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen: Der Effekt von Heilpilzen auf den Schlaf: Cui, X. Y., Cui, S. Y., Zhang, J., Wang, Z. J., Yu, B., Sheng, Z. F., Zhang, X. Q., & Zhang, Y. H. (2012). Extract of Ganoderma lucidum prolongs sleep time in rats. J ournal of ethnopharmacology, 139(3), 796–800. https://doi.org/10.1016/j.jep.2011.12.020 Cordyceps und Sport: Hirsch, K. R., Smith-Ryan, A. E., Roelofs, E. J., Trexler, E. T., & Mock, M. G. (2017). Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation. Journal of dietary supplements, 14(1), 42–53. https://doi.org/10.1080/19390211.2016.1203386…

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Sonnenschutz & mehr: So bleibt deine Haut im Sommer gesund 30:30

11 weeks yang lalu30:30

30:30

Nur kurz in der Sonne und schon ist die Haut gerötet? Tatsächlich können schon wenige Minuten ausreichen, um unserer Haut ernsthaft zu schaden. In dieser Folge sprechen Doc Esser und Anne darüber, wie wir unsere Haut optimal vor Sonne schützen, welche Sonnencreme wirklich sinnvoll ist - und warum UV-Strahlung bei Schuppenflechte sogar helfen kann. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (03:46) Gefahren durch Sonneneinstrahlung (08:24) Sonnencreme und der richtige Lichtschutzfaktor (17:39) Mallorca-Akne, Sonnenallergie und Sonnenempfindlichkeit (23:35) Akne durch Sonnenschutzmittel - was ist dran? (27:00) Schuppenflechte behandeln Zur Frag-Dich-Fit Folge “Anti-Aging” geht es hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:347563dae6dc3161/ Den Urlaubs-Podcast “Radio-Reisen” findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/radioreisen/urn:ard:show:03895bd16304fb1c/ In den kommenden Wochen bei Anne und Doc Esser: Was können Heilpilze wirklich und wieviel Wasser sollten wir - gerade jetzt im Sommer- trinken. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen: Studie zu den Auswirkungen von Sonnenbrand: Wu, S., Han, J., Laden, F. & Qureshi, A. A. (2014). Long-term Ultraviolet Flux, Other Potential Risk Factors, and Skin Cancer Risk: A Cohort Study. Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention , 23 (6), 1080–1089. https://doi.org/10.1158/1055-9965.epi-13-0821…

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Krank im Urlaub - Wie können wir richtig entspannen? 28:14

12 weeks yang lalu28:14

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Die Koffer sind gerade ausgepackt, der Strand ruft – und dann kommt die Erkältung. Viele Deutsche werden im Urlaub krank. Dafür gibt es sogar einen Fachbegriff: Leisure Sickness. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie wir sie verhindern können und wie die Urlaubsentspannung möglichst lange anhält. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (01:07) Anne bekommt am ersten Urlaubstag Migräne – Doc Esser bleibt fit (03:34) Woher kommt die Leisure Sickness? (09:36) Was tun, wenn ich im Urlaub immer krank werde? (11:20) Urlaub zu Hause – funktioniert das? (16:07) Auch im Urlaub mit Kindern braucht jeder seinen Freiraum (19:22) Die Erholung aus dem Urlaub möglichst mit nach Hause nehmen (20:25) Das Training im Urlaub beibehalten oder zwei Wochen nichts tun? Die Folge „Schlapp und müde – wie das Energielevel steigern?“ findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:publication:ab444120a4e6231d/ Den Podcast „Sport Inside“ könnt ihr hier hören: https://www.ardaudiothek.de/sendung/wdr-5-sport-inside-der-podcast-kritisch-konstruktiv-inklusiv/urn:ard:show:3ee924fa40060d39/ Die nächsten Folgen sind vorproduziert. Schickt aber gerne Eure Fragen und Anregungen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.…

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Thrombose, Druckausgleich & Co. - Tipps für einen gesunden Flug 28:59

13 weeks yang lalu28:59

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Ein (Langstrecken-)Flug in den Urlaub kann anstrengend werden – und wenn ihr Pech habt seid ihr danach auch noch krank: Habt eine Erkältung oder sogar eine Thrombose. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie ihr sicher am Ziel ankommt und erklären, wann ihr krank fliegen dürft und wie ihr einer Thrombose vorbeugen könnt. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (04:26) So wichtig ist der Druckausgleich im Flugzeug (09:24) Luftdruck und Schmerzen: Gibt es einen Zusammenhang? (10:36) Sollte ich fliegen, wenn ich krank bin? (14:55) Im Flugzeugkrank geworden – liegt das an der Klimaanlage? (19:27) Thromboserisiko im Flugzeug: Wann sollte ich Thrombose-Strümpfe tragen? (22:43) Thrombose-Spritze vor einem Flug – Hilfreich oder unnötig? (27:21) In eigener Sache: Es gibt bald eine Veränderung in unserem Podcast Den Podcast „Ready for Liftoff!” findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/ready-for-liftoff-der-raumfahrt-podcast/urn:ard:show:562741c3e4fe4e3c/ Die Folge „Frag dich fit“ zum Thema Reiseapotheke und Erste Hilfe im Urlaub findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:publication:150f0763ba3bf64f/ Demnächst geht es bei Anne und Doc Esser um Sonnencreme und Lichtschutzfaktor. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen: “Venous thromboembolism from air travel: the LONFLIT study” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11437026/ „Kompressionsstrümpfe mindern das Risiko für TVT“ https://www.rosenfluh.ch/media/arsmedici/2017/01-02/Thromboserisiko-Flugreise.pdf…

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Endometriose erkennen: Wenn Regelschmerzen mehr als normal sind 32:28

14 weeks yang lalu32:28

32:28

Endometriose betrifft Millionen von Frauen - doch viele wissen lange nichts von der Erkrankung und werden in ihrem Leid nicht ernst genommen. In dieser Folge sprechen Doc Esser und Anne darüber, wie man Endometriose erkennt, warum sie oft übersehen wird und was wirklich hilft. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (04:25) Was passiert bei Endometriose eigentlich im Körper? (06:50) Wann wird Endometriose erkannt – und wie läuft die Diagnose ab? (09:16) Forschungslücke: Warum wissen wir immer noch so wenig über Endometriose? (12:07) Was hilft wirklich bei Endometriose? (16:40) Wann ist eine OP sinnvoll? (19:41) Hormone & Endometriose: Welche Rolle spielen sie wirklich? (24:02) Auswirkungen auf die Psyche (25:59) Sport & Ernährung: Was du selbst tun kannst Zur Frag-Dich-Fit Folge “Darmbiom” geht es hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:fcf3b0bd949437cd/ Den Podcast “Ein Zimmer für uns allein” findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/ein-zimmer-fuer-uns-allein/urn:ard:show:0901ee64e854603b/ In den nächsten Wochen bei Anne und Doc Esser: Wie du auch im Urlaub entspannt in Bewegung bleibst – plus: Heilpilze im Check – was sie wirklich für Körper und Seele tun können. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen: Dienogest bei der Endometriosebehandlung: Wu H, Liu JJ, Ye ST, Liu J, Li N. Efficacy and safety of dienogest in the treatment of deep infiltrating endometriosis: A meta-analysis. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2024 Jun;297:40-49. doi: 10.1016/j.ejogrb.2024.03.032. Epub 2024 Mar 27. PMID: 38579545. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38579545/ PTSD und Endometriose Rostvall, M., Magnusson, C., Gemzell-Danielsson, K., Kosidou, K. & Sieurin, J. (2025). Adverse childhood experiences and the risk of endometriosis—a nationwide cohort study. Human Reproduction . https://doi.org/10.1093/humrep/deaf101 Yoga und Endometriose Gonçalves AV, Barros NF, Bahamondes L. The Practice of Hatha Yoga for the Treatment of Pain Associated with Endometriosis. J Altern Complement Med. 2017 Jan;23(1):45-52. doi: 10.1089/acm.2015.0343. Epub 2016 Nov 21. PMID: 27869485. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27869485/ Leitlinien Endometriosebehandlung: Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften e. V. (AWMF). (2025). Diagnostik und Therapie der Endometriose. In AWMF-Registernummer 015/045 . https://register.awmf.org/assets/guidelines/015-045l_S2k_Diagnostik_Therapie_Endometriose_2025-06.pdf…

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Das Herz rast, die Angst kommt – Was tun bei einer Panikattacke? 36:37

15 weeks yang lalu36:37

36:37

Es fühlt sich an, als würde man sterben. Dabei ist es nur der eigene Kopf, der uns in Panikattacken manövriert. Doc Esser und Anne sprechen über die Angst, die unser Herz verrücktspielen lässt und den Alltag beherrschen kann. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (01:24) Auch Doc Esser hatte schon eine Panikattacke (04:57) Was passiert bei einer Panikattacke im Kopf? (15:10) Ablenken und Atmen: Hilfe bei einer Panikattacke (20:47) Medikamente bei Angststörungen (28:27) Wen spreche ich an, wenn ich eine Therapie machen möchte? (31:17) Zwangsgedanken: Sind die Hände wirklich sauber und der Herd aus? Die Folge über Resilienz findet ihr hier: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-resilienz-trainieren--so-kommst-du-besser-durch-krisen-100.html Den Podcast „WirTier“ könnt ihr hier hören: https://1.ard.de/wir-tier Demnächst geht es bei Doc Esser und Anne ums Fliegen. Muss ich mit einer Sinusitis auf dem Boden bleiben? Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.…

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Schulterschmerzen – Woher sie kommen und was hilft 29:18

16 weeks yang lalu29:18

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Kalkschulter, Impingement, Arthrose, Frozen Shoulder: Wenn die Schulter schmerzt, kann das verschiedene Ursachen haben. Doc Esser und Anne besprechen in dieser Folge, welche Ursache Schulterschmerzen haben können, wie man sie richtig behandelt und wann eine OP nötig ist. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (03:55) So ist unsere Schulter aufgebaut (05:25) Das sind die häufigsten Schulterprobleme (06:55) So entsteht ein Impingement-Syndrom (09:40) Frozen Shoulder – die drei Stadien einer Schultersteife (13:15) So werden Schulterprobleme diagnostiziert (16:20) Kalkschulter erkennen und behandeln (18:15) Schulterschmerzen und die Brustwirbelsäule (19:55) Übungen, Injektionen, Stoßwellentherapie, OP: Was tun gegen Schulterschmerzen? Den Podcast „Sanieren mit Plan“ findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/sanieren-mit-plan/94758352/ Demnächst geht es bei Anne und Doc Esser um Endometriose und um die Gesundheit beim Fliegen. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.…

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Hilfe beim Abnehmen - Spritze oder Magen-OP? 28:45

17 weeks yang lalu28:45

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Adipositas ist eine Volkskrankheit geworden. Immer mehr Menschen brauchen Hilfe beim Abnehmen und greifen zur Spritze – oder lassen sich sogar operieren. Doc Esser und Anne sprechen über die angekündigte Abnehmpille, das Magenband und den Magenbypass. Was hilft langfristig? Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (01:41) Ab wann braucht der Mensch wirklich Hilfe beim Abnehmen? (03:58) Abnehmen mit Pille: Alles, was wir schon zum neuen Medikament wissen (07:26) Wieso die Abnehmspritze nur bei einem extremen Übergewicht wirkt (10:05) Übelkeit und Magenprobleme: Die Nebenwirkungen sind nicht zu unterschätzen (12:32) Operationen als letzter Ausweg beim Gewichtsverlust (14:08) Magenband und Magenbypass – Was hilft am besten? (19:41) Was passiert nach der Operation? Die Folge, die Anne und Doc Esser zur Abnehmspritze gemacht haben, findet ihr hier als Audio: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-duenn-gespritzt---helfen-diabetesmedikamente-beim-abnehmen-100.html Das Video zur Folge könnt ihr euch hier anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=O63Aigtl6UA Den Podcast „Die Frage“ findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-frage/95405266/ Demnächst geht es bei Anne und Doc Esser um Angststörungen und Panikattacken. Wie kommt der Mensch da wieder raus? Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.…

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