#458 - COMO QUEBRAR O JEJUM LONGO E JEJUM INTERMITENTE - CONSULTORIA GRATUITA

Atletas LowCarb

Konten disediakan oleh atletaslowcarb. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh atletaslowcarb atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

29d ago 1:35:03

MP3•Beranda episode

Na live de hoje, abordamos o tema "COMO QUEBRAR O JEJUM". Expliquei as diferenças entre jejum intermitente e prolongado, e a importância de manter a qualidade da alimentação no desjejum, priorizando proteínas. Para jejuns de até 36h, um desjejum de qualidade é normalmente suficiente, mas para jejuns acima de 36h, a reintrodução deve ser gradual, evitando alimentos problemáticos, álcool, excesso de carboidratos e gorduras.

No final, respondi a diversas perguntas e compartilhei dicas valiosas. Se você está em busca de emagrecimento saudável, não perca minhas lives diárias com consultoria gratuita. Acompanhe e descubra como a nutrição baseada em comida de verdade pode transformar sua saúde!

:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::

https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join

:::: GLICOSÍMETRO

https://amzn.to/3Zy5AhZ

:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::

https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK

Entre em meu Canal do Telegram:

https://t.me/canalandreburgos

Inscreva-se em nosso canal

http://goo.gl/Ot3z2r

Saiba mais sobre o Método Protagonista em:

https://escoladoprotagonista.com.br/oferta

Programa Atletas LowCarb:

https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/

Me siga no Instagram

https://www.instagram.com/andreburgos/

809 episode

#Fitness #atletaslowcarb #Low Carb