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"Ich muss resilienter werden!?" - Mein Gespräch mit Thorsten Donat
Manage episode 434714157 series 2077549
Neulich hat ein Coachee zu mir gesagt: 'Ich muss resilienter werden!‘.
Wie geht man mit diesem Wunsch um? Ist Resilienz etwas, das man bewusst trainieren kann, ist es eher eine Eigenschaft, die man entwickelt oder kommen wir mit dieser Gabe zur Welt.
Was bedeutet das überhaupt, resilient zu sein? Für dieses immer wieder spannende Thema habe ich mir heute mal wieder Verstärkung in den Podcast geholt.
Thorsten Donat hat einen faszinierenden Weg hinter sich – von der Bühne als Tänzer über die Regie großer Opern bis hin zu seiner heutigen Arbeit als Heilpraktiker, Coach und Experte für Resilienz. Wie er sich in dieser Zeit verändert hat und was das mit Resilienz zu tun hat, darüber sprechen wir in dieser Episode.
Es geht um:
- Was Resilienz wirklich bedeutet – Warum Resilienz mehr ist als nur das Überstehen von Herausforderungen und wie sie uns helfen kann, in Balance zu bleiben.
- Verbindung von Körper und Geist – Wie unsere körperliche Haltung und Gesundheit unsere mentale Stärke beeinflussen und fördern können.
- Die Rolle von Emotionen und Selbstreflexion – Warum es wichtig ist, Emotionen nicht zu unterdrücken, sondern sie als Wegweiser zu nutzen.
- Individuelle Strategien zur Resilienzförderung – Wie man durch gezielte Übungen und Methoden seine eigene Resilienz steigern kann.
- Die kulturelle Prägung und persönliche Entwicklung – Wie kulturelle Hintergründe und frühe Prägungen unsere Fähigkeit zur Resilienz beeinflussen und wie wir diese beeinflussen können.
Wenn Du mehr über Thorsten und seine Arbeit erfahren möchtest, geht es hier entlang: https://www.thorstendonat.de/ueber-mich/
Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen.
Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:
Meinen Podcast findest du auf
324 episode
"Ich muss resilienter werden!?" - Mein Gespräch mit Thorsten Donat
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Neulich hat ein Coachee zu mir gesagt: 'Ich muss resilienter werden!‘.
Wie geht man mit diesem Wunsch um? Ist Resilienz etwas, das man bewusst trainieren kann, ist es eher eine Eigenschaft, die man entwickelt oder kommen wir mit dieser Gabe zur Welt.
Was bedeutet das überhaupt, resilient zu sein? Für dieses immer wieder spannende Thema habe ich mir heute mal wieder Verstärkung in den Podcast geholt.
Thorsten Donat hat einen faszinierenden Weg hinter sich – von der Bühne als Tänzer über die Regie großer Opern bis hin zu seiner heutigen Arbeit als Heilpraktiker, Coach und Experte für Resilienz. Wie er sich in dieser Zeit verändert hat und was das mit Resilienz zu tun hat, darüber sprechen wir in dieser Episode.
Es geht um:
- Was Resilienz wirklich bedeutet – Warum Resilienz mehr ist als nur das Überstehen von Herausforderungen und wie sie uns helfen kann, in Balance zu bleiben.
- Verbindung von Körper und Geist – Wie unsere körperliche Haltung und Gesundheit unsere mentale Stärke beeinflussen und fördern können.
- Die Rolle von Emotionen und Selbstreflexion – Warum es wichtig ist, Emotionen nicht zu unterdrücken, sondern sie als Wegweiser zu nutzen.
- Individuelle Strategien zur Resilienzförderung – Wie man durch gezielte Übungen und Methoden seine eigene Resilienz steigern kann.
- Die kulturelle Prägung und persönliche Entwicklung – Wie kulturelle Hintergründe und frühe Prägungen unsere Fähigkeit zur Resilienz beeinflussen und wie wir diese beeinflussen können.
Wenn Du mehr über Thorsten und seine Arbeit erfahren möchtest, geht es hier entlang: https://www.thorstendonat.de/ueber-mich/
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1 Coaching-Burnout oder echter Fortschritt? - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 33:05
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1 "Erfolgreich SEIN" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 32:04
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1 "Über Scheinsicherheit und Käfige" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 35:30
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1 "So what - Der Stressless-Podcast" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 35:13
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1 Die Illusion der schnellen Veränderung - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 33:41
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1 "Veränderungen, die uns aus der Bahn werfen" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 33:35
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1 "Ich muss resilienter werden!?" - Mein Gespräch mit Thorsten Donat 34:20
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1 "An sich glauben?!" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 54:40
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1 "Freundschaft, Mut und Freiheit - Wie wir uns selbst treu bleiben" - Mein Gespräch mit Anja Kuhn 42:47
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1 "Wenn Unsinn Sinn macht" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 31:35
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1 "Du hast ein Recht auf Nichtwissen" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 34:42
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1 "Es braucht diese Ruhe" - Gespräch mit Maika Kretschmer unter dem Sternenhimmel Botswanas 25:54
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1 Tischgespräch mit Yvonne & Jan - "DerLebensrucksack" 36:26
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1 Was ist Deine Geschichte? Tischgespräch mit Yvonne und Jan 39:17
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1 30.300 Tage Leben – Tischgespräch mit Yvonne & Jan 35:39
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