Artwork

Konten disediakan oleh Roger K. McFillin, Psy.D., ABPP, Roger K. McFillin, and ABPP. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Roger K. McFillin, Psy.D., ABPP, Roger K. McFillin, and ABPP atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Offline dengan aplikasi Player FM !

160. Optimizing Sleep with Dr. Nerina Ramlakhan

1:10:26
 
Bagikan
 

Manage episode 451215076 series 2934387
Konten disediakan oleh Roger K. McFillin, Psy.D., ABPP, Roger K. McFillin, and ABPP. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Roger K. McFillin, Psy.D., ABPP, Roger K. McFillin, and ABPP atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Dr. Nerina Ramlakhan, an internationally renowned sleep physiologist, reveals game-changing strategies for deep, restorative rest in our digital age. From conquering her own insomnia to developing a revolutionary five-step sleep framework, she shares evidence-based solutions that go far beyond standard sleep advice. Learn why common "sleep fixes" might be sabotaging your rest and discover how to transform your relationship with sleep – starting with your morning routine.


RADICALLY GENUINE PODCAST

Dr. Roger McFillin / Radically Genuine Website

YouTube @RadicallyGenuine

Dr. Roger McFillin (@DrMcFillin) / X

Substack | Radically Genuine | Dr. Roger McFillin

Instagram @radicallygenuine

Contact Radically Genuine

Conscious Clinician Collective

PLEASE SUPPORT OUR PARTNERS

15% Off Pure Spectrum CBD (Code: RadicallyGenuine)
10% off Lovetuner click here

—-----------

FREE DOWNLOAD! DISTRESS TOLERANCE SKILLS

  continue reading

180 episode

Artwork
iconBagikan
 
Manage episode 451215076 series 2934387
Konten disediakan oleh Roger K. McFillin, Psy.D., ABPP, Roger K. McFillin, and ABPP. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Roger K. McFillin, Psy.D., ABPP, Roger K. McFillin, and ABPP atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Dr. Nerina Ramlakhan, an internationally renowned sleep physiologist, reveals game-changing strategies for deep, restorative rest in our digital age. From conquering her own insomnia to developing a revolutionary five-step sleep framework, she shares evidence-based solutions that go far beyond standard sleep advice. Learn why common "sleep fixes" might be sabotaging your rest and discover how to transform your relationship with sleep – starting with your morning routine.


RADICALLY GENUINE PODCAST

Dr. Roger McFillin / Radically Genuine Website

YouTube @RadicallyGenuine

Dr. Roger McFillin (@DrMcFillin) / X

Substack | Radically Genuine | Dr. Roger McFillin

Instagram @radicallygenuine

Contact Radically Genuine

Conscious Clinician Collective

PLEASE SUPPORT OUR PARTNERS

15% Off Pure Spectrum CBD (Code: RadicallyGenuine)
10% off Lovetuner click here

—-----------

FREE DOWNLOAD! DISTRESS TOLERANCE SKILLS

  continue reading

180 episode

Semua episode

×
 
Loading …

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.

 

Panduan Referensi Cepat

Dengarkan acara ini sambil menjelajah
Putar