Artwork

Konten disediakan oleh Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, ZOAR Fitness Owner, Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, and ZOAR Fitness Owner. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, ZOAR Fitness Owner, Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, and ZOAR Fitness Owner atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Offline dengan aplikasi Player FM !

"Smith & Wesson" | A Tactical Games KPI WOD

10:31
 
Bagikan
 

Manage episode 448926941 series 2795189
Konten disediakan oleh Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, ZOAR Fitness Owner, Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, and ZOAR Fitness Owner. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, ZOAR Fitness Owner, Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, and ZOAR Fitness Owner atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

"Smith & Wesson"
[Complete in 20/14# Weight Vest]
AMRAP 10:00
-100m Run
-1 Rope Climb 15ft
-5 Sandbag Over Shoulder 150/100lb
-200m Run
-2 Rope Climbs 15ft
-5 Sandbag Over Shoulder 150/100lb
-400m Run
-4 Rope Climbs 15ft
-Max Bearhug Sandbag Carry in Remainder*
*50ft Sandbag Lengths (50ft = 1 Rep)
» View the Video Version: https://youtu.be/WIW-wUSB7Js
» Hire a Coach: https://zoarfitness.com/coach/
» Shop Programs: https://www.zoarfitness.com/product-category/downloads/
» Follow ZOAR Fitness on Instagram: https://www.instagram.com/zoarfitness/

Support the show

  continue reading

200 episode

Artwork
iconBagikan
 
Manage episode 448926941 series 2795189
Konten disediakan oleh Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, ZOAR Fitness Owner, Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, and ZOAR Fitness Owner. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, ZOAR Fitness Owner, Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, and ZOAR Fitness Owner atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

"Smith & Wesson"
[Complete in 20/14# Weight Vest]
AMRAP 10:00
-100m Run
-1 Rope Climb 15ft
-5 Sandbag Over Shoulder 150/100lb
-200m Run
-2 Rope Climbs 15ft
-5 Sandbag Over Shoulder 150/100lb
-400m Run
-4 Rope Climbs 15ft
-Max Bearhug Sandbag Carry in Remainder*
*50ft Sandbag Lengths (50ft = 1 Rep)
» View the Video Version: https://youtu.be/WIW-wUSB7Js
» Hire a Coach: https://zoarfitness.com/coach/
» Shop Programs: https://www.zoarfitness.com/product-category/downloads/
» Follow ZOAR Fitness on Instagram: https://www.instagram.com/zoarfitness/

Support the show

  continue reading

200 episode

Semua episode

×
 
Loading …

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.

 

Panduan Referensi Cepat