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38 - Die Dauerdiät-Falle. Warum ein Kaloriendefizit langfristig nicht die beste Lösung ist

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In dieser Folge spreche ich noch einmal über das Kaloriendefizit und warum ich nichts davon halte, um erfolgreich und dauerhaft abzunehmen.
Ich erkläre Dir die Hintergründe, wie Du damit leicht in eine Dauerdiätfalle tappst und entweder wieder zunimmst oder dauerhaft auf Deine Ernährung achten musst.
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